Selbst wenn alle „pflanzlichen“ Lebensmittel tatsächlich natürlich wären und aus sauberem Gemüse, Obst und Samen hergestellt würden, würde eine rein vegane Ernährung für die meisten Menschen nicht ausreichen, um gesund zu bleiben.
Zu den Nährstoffen, die nur in tierischen Lebensmitteln vorkommen, gehören die vorgebildeten Vitamine A, B12, D3 und K2 (Subtyp MK4), Hämeisen, Taurin, Carnosin, Kreatin, CLA, EPA und DHA.
Zu den Nährstoffen, die in Pflanzen Mangelware sind, gehören Zink, Jod, Methionin, Leucin, Cholin und Glycin. Darüber hinaus enthalten Pflanzen oft verschiedene Formen desselben Nährstoffs, die weniger bioverfügbar sind und unterschiedlich verstoffwechselt werden.
Jan Wellmann hat einen Essay verfasst, in dem er sechs Argumente von Fleischgegnern untersucht. Es sind Gründe, die häufig zur Rechtfertigung ihrer Argumente und zur Dämonisierung von Fleisch als Teil der menschlichen Ernährung herangezogen werden. Er entlarvt sie alle. Die Gründe, die er behandelt, sind:
- Ethisch: Die moderne Fleischindustrie ist böse – Teil 2
- Effizienz: Die Fleischproduktion ist ineffizient und kann die Weltbevölkerung nicht ernähren – Teil 2
- Gesundheit: Fleisch ist ungesund und steht im Zusammenhang mit Krebs, Herzkrankheiten usw. – Teil 3
- CO2: Fleischproduktion treibt den Klimawandel voran – Teil 4
- Bessere Alternativen: Die neuen synthetischen Fleischalternativen sind gesünder, kostengünstiger und umweltfreundlicher – Teil 5
- Spirituell / Religiös: Warum sollten Menschen das Recht haben, andere Lebensformen zu töten und zu essen? – Teil 5
Wir haben seinen Aufsatz wie oben beschrieben in fünf Teile aufgeteilt und werden diese in den kommenden Tagen täglich veröffentlichen. Am Sonntag veröffentlichten wir Teil 1 – die Einleitung seines Essays, die sozusagen die Szenerie beschreibt, und das letzte Mal, als uns die Mächtigen mit dem Vorläufer der Anti-Fleisch-Bewegung auf eine Schippe nahmen – dem großen Cholesterin-Schwindel.
Das Folgende ist Teil 3. Sie können Wellmanns vollständigen Aufsatz lesen HIER KLICKEN.
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Der vegane Rückschlag: Die Wahrheit hinter der Anti-Fleisch-Agenda
By Jan Wellmann
In ein bis zwei Jahrzehnten werden wir keine hochwertigen, natürlichen Lebensmittel tierischen Ursprungs mehr auf unseren Esstischen finden. Ein genauerer Blick hinter die Kulissen erklärt, warum es notwendig ist, mit der Planung der Selbstversorgung zu beginnen.
„Fleisch ist schlecht für den Menschen“
Selbst wenn alle „pflanzlichen“ Lebensmittel tatsächlich natürlich wären und aus sauberem Gemüse, Obst und Samen hergestellt würden, würde eine rein vegane Ernährung für die meisten Menschen nicht ausreichen, um gesund zu bleiben.
Ich schreibe dieses Buch als warnendes Beispiel. Eine vegetarische Ernährung – insbesondere eine fettarme und vor allem eine vegane – ist keine ausreichende Nahrung für die langfristige Erhaltung und Reparatur des menschlichen Körpers. Um es ganz offen zu sagen: Sie wird Ihnen schaden. Ich weiß das. Zwei Jahre nach meiner veganen Lebensweise versagte meine Gesundheit, und zwar katastrophal. Ich entwickelte eine degenerative Gelenkerkrankung, die mich mein Leben lang begleiten wird. Es begann im Frühjahr mit einem seltsamen, dumpfen Schmerz tief an einer Stelle, von der ich nicht wusste, dass sie Empfindungen hervorrufen kann. Am Ende des Sommers fühlte es sich an wie ein Granatsplitter in meiner Wirbelsäule“, schreibt Lierre Keith in ihrem Buch „Der Vegetarier-Mythos: Ernährung, Gerechtigkeit und NachhaltigkeitLierre ist eine ehemalige Veganerin, die ihr Leben dem Verständnis der Ernährungswissenschaft gewidmet hat (vollständiges Zitat25).
Die aufgeweckten Veganer – oft junge Mädchen –, die aus ethischen Gründen auf Fleisch verzichten, fühlen sich zunächst beschwingt, leichter, wacher und energiegeladener – selbstbewusst. Im Laufe der Jahre entwickeln sich langsam chronische Beschwerden. So wie Frösche in siedendem Wasser den Temperaturanstieg nicht bemerken, bemerken Veganer den allmählichen Energieverlust, die Müdigkeit und die Zunahme chronischer Beschwerden nicht. Sie müssen oft erst nach dem zweiten Jahrzehnt an ihre Grenzen stoßen, bevor sie merken, dass etwas wirklich nicht stimmt.
Wir brauchen oft einen Krankenwagen, um unsere Denkweise zu ändern. Das habe ich auch getan. Und selbst die Intensivstation reicht meist nicht aus, um das Gehirn wieder in Gang zu bringen. Wir brauchen außerdem die richtigen, unverfälschten Daten. Diese beiden Faktoren fallen selten zusammen.
Ich bin zum ersten Mal durch metabolomische Blutstudien auf die Schattenseiten der veganen Ernährung gestoßen, bei denen die zelluläre ATP-Produktion, der sogenannte Zitronensäurezyklus, mit molekularen Blutscans untersucht wird. Obwohl ich bereits Fleisch aß, sagten mir meine Blutwerte, dass ich mehr Fleisch essen sollte, um meinen Aminosäurenhaushalt zu verbessern. Der Metabolomexperte sagte mir, mein Ernährungsprofil entspräche dem eines Höhlenmenschen. Meine neue fleisch- und fettreiche Ernährung änderte alles für mich. Nach Jahren der Erschöpfung blühte ich auf. Ich beschloss, diesen Gefallen weiterzugeben und mehr Menschen an metabolomische Scans heranzuführen, um ihnen zu helfen, ihr individuelles Ernährungsprofil zu identifizieren und gesünder zu leben. Aus über 15,000 metabolomischen Scans habe ich gelernt, dass die Inzidenz chronischer Probleme bei Frauen Ende 40 und Ende 50, die sich seit mindestens 15–20 Jahren vegan ernährt haben, deutlich höher ist.26
Später begann ich mit biophysikalischen Scans zu arbeiten27 28 Die Forscher untersuchten, wie sich der Energielevel des menschlichen Körpers in nur 12 Minuten messen lässt, und stellten bei über tausend Messungen ein gemeinsames Thema fest: Frauen, die über ein Jahrzehnt lang auf Fleisch verzichteten, litten häufiger unter chronischen Problemen und zeigten weniger Energie, häufiger an Depressionen, Darmproblemen und einem schwächeren Immunsystem.
Einen Veganer zu einem Kurswechsel zu bewegen, ist schwierig, da die Argumente – insbesondere die ethischen und spirituellen – tief in der emotionalen Erzählung verwurzelt sind. Von den wenigen – etwa einem Dutzend – Personen, die ich die Ehre hatte, davon zu überzeugen, ihre Ernährung mit Bio-Fleisch zu ergänzen – „zumindest ein kleines Stück Bio-Rindfleisch oder Hühnerleber ein paar Mal pro Woche“ – änderten 95 Prozent innerhalb weniger Wochen ihre Meinung und blieben bei tierischen Produkten.
„Mäßigung und Ausgewogenheit“, erinnern Sie sich?
Es ist wichtig zu betonen, dass Ernährung immer sehr individuell ist. Nicht jeder braucht Fleisch so sehr wie andere. Man kann jedoch mit Sicherheit sagen, dass fast jeder tierische Produkte in seiner Ernährung benötigt. Der Grund ist einfach: Fleisch kann bestimmte wichtige Nährstoffe liefern, die kein veganes Produkt mit der gleichen Stoffwechseleffizienz liefern kann.
„Obwohl die Academy of Nutrition and Dietetics (AND) mit der Aussage zitiert wird, dass ‚alle großen Diätgesellschaften Artikel veröffentlicht haben, in denen sie besagen, dass eine vegane Ernährung für alle Stadien der menschlichen Gesundheit ernährungsphysiologisch angemessen ist‘, wird diese Aussage von einer Liste aller Nährstoffe begleitet, die durch Anreicherung und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden müssen, ein Eingeständnis, dass eine vegane Ernährung an und für sich weder sicher noch vollständig ist“, schreibt Jayne Buxton in ‚Der große Betrug mit pflanzlichen Produkten'.
Zu den Nährstoffen, die ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommen, gehören vorgebildete Vitamine wie A, B12, D3 und K2 (Subtyp MK4), Hämeisen, Taurin, Carnosin, Kreatin, CLA, EPA und DHA. Zu den Nährstoffen, die in Pflanzen nur in geringen Mengen vorkommen, gehören Zink, Jod, Methionin, Leucin, Cholin und Glycin. Darüber hinaus enthalten Pflanzen oft verschiedene Formen desselben Nährstoffs, die weniger bioverfügbar sind und unterschiedlich verstoffwechselt werden.29
Werfen wir einen kurzen Blick auf die Top 5.
Vitamin A ist wichtig für die Aufnahme von Proteinen und Kalzium, das Knochenwachstum, das Sehvermögen, die Funktion des Immunsystems, die Schilddrüsenfunktion sowie die Produktion von Stress- und Sexualhormonen. Vegetarier und Veganer leiden unter einem nahezu vollständigen Mangel an Vitamin A.30
Vitamin D fördert starke Knochen, ein gesundes Immunsystem, reduziert Entzündungen, verbessert den Mineralstoffwechsel, die Kalziumaufnahme, den Muskeltonus, einen gesunden Glukosestoffwechsel, die Zellfunktion und sorgt für ein langes Leben. Der Körper benötigt natürlich D3, das er bei Sonneneinstrahlung produziert. Dennoch benötigt der Körper tierische Lebensmittel (einschließlich Schalentiere, Fischleberöle, Eigelb, Innereien, Butterfett sowie Vogel- und Schweinefett), da pflanzliches D2 deutlich minderwertiger ist und tierisches D3 eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit aufweist.31
Vitamin B12 spielt eine Rolle bei der DNA-Synthese, der Myelinbildung, der Produktion roter Blutkörperchen und der Aufrechterhaltung des zentralen Nervensystems. Es gibt keine zuverlässigen pflanzlichen B12-Quellen, weshalb Vegetarier und Veganer einen hohen B12-Mangel aufweisen. Zu den Symptomen gehören Müdigkeit, Depressionen, Angstzustände, Gedächtnisstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Sehstörungen, geistige Verwirrung oder Gedächtnisverlust sowie Depressionen.32 33
Ähnliche Daten gelten für Omega-3-Fettsäuren, die für Zellmembranen entscheidend sind. Es ist nicht einfach, Omega-3-Fettsäuren aus Leinsamen oder Chiasamen zu gewinnen. Fetter Fisch oder Fleisch von grasgefütterten Tieren wären eine weitaus bessere Alternative zur Erhaltung der Zellgesundheit.
Wie sieht es mit Mineralien aus? Es ist äußerst schwierig, alle 17 essentiellen Mineralien ausschließlich aus pflanzlichen Quellen zu beziehen. Wir müssten unhaltbare Mengen pflanzlicher Äquivalente essen, um die Mindestwerte zu erreichen, wenn wir auf tierische Lebensmittel verzichten müssten.34 35
Die Liste geht weiter.
Es ist gut, sich an die Geschichte der indigenen Stämme zu erinnern. Bevor der westliche Kolonialismus sie erreichte, lebten sie von einer fettreichen, fleischlastigen Ernährung. ohne chronische Erkrankung.
Zwei Missionsärzte, die in den 1920er Jahren in Kenia ankamen, schrieben, dass „Bluthochdruck und Diabetes nicht vorkamen … die einheimische Bevölkerung so dünn war wie die der alten Ägypter.“
Es dauerte vierzig Jahre britischer kohlenhydratreicher Diäten, bis aus den schlanken Kenianern fettleibige Afrikaner mit einer Reihe gesundheitlicher Probleme wurden, die bei Karies begannen und zu „Gicht, Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck führten und schließlich alles umfassten“, stellten die Missionare fest.36
Indien wurde durch die von den Briten eingeführten Ernährungsgewohnheiten in die „Diabetes-Hauptstadt der Welt“ verwandelt. Die westlichen Ernährungsweisen löschten die vollkommen gesunden Inuit, die amerikanischen Ureinwohner, die Zulus, die Natal-Indianer, die polynesischen Kulturen, die Yanomamo- und Xingu-Indianer Brasiliens und alle anderen Völker, die sich zwangsweise oder freiwillig an unseren Lebensstil akkulturieren ließen, buchstäblich aus.
„Rotes Fleisch verursacht Krebs“
Was ist mit all den „endlosen“ Studien, die „beweisen“, dass Fleischesser kränker und anfälliger für chronische Krankheiten sind? Was ist mit dem Zusammenhang zwischen rotem Fleisch und Krebs?
Nun, es ist ein bisschen wie der Ansatz „99 Prozent der Wissenschaftler sind sich einig …“, der heute in so vielen Märchen verwendet wird, von mRNA bis zum Klimawandel. Lüftet man den Vorhang, sieht man eine andere Realität. Oft sind die wenigen Wissenschaftler, die mit dem „Konsens“ nicht einverstanden sind, unabhängige Wissenschaftler mit Integrität, unbefleckt von Unternehmensgehältern oder Forschungsstipendien. Nennen wir es das Kopernikus-Syndrom.
Die beiden Studien, die beispielsweise einen Zusammenhang zwischen Krebs und dem Verzehr von rotem Fleisch herstellen, vergleichen Konsumenten von verarbeitetem Fleisch (siehe Tabelle 1 unten für die Liste der Chemikalien und Karzinogene in modernem verarbeitetem Fleisch) mit Vegetariern und berücksichtigen dabei nicht die Unterschiede im Lebensstil (Fleischesser sind auch häufiger Raucher und Trinker) und andere Variablen. Kurz gesagt: Die Forschungsergebnisse werden so geschönt, dass sie ein schlechtes Bild für Fleisch abgeben. Die fehlerhaften Studien werden dann von der Weltgesundheitsorganisation propagiert und von den Massenmedien zitiert, als ob sie unumstößliche Wahrheiten darstellten.37
TABELLE 1 – ZUSATZSTOFFE IN VERARBEITETEM FLEISCH
- Bisphenole wie BPA können wie das Hormon Östrogen wirken, die Pubertät und Fruchtbarkeit beeinträchtigen, den Körperfettanteil erhöhen und Probleme mit dem Immun- und Nervensystem verursachen.
- Nitrate/Nitrite werden verwendet, um die Haltbarkeit zu verlängern, Lebensmittel zu konservieren und die Farbe von Wurstwaren zu verbessern. Beim Erhitzen oder in Verbindung mit Magensäure können Nitrite Nitrosamine bilden, die mit einem erhöhten Risiko für Dickdarm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht werden.
- Tert-Butylhydrochinon („TBHQ“), ein Konservierungsmittel in vielen verarbeiteten Lebensmitteln, kann das Immunsystem schädigen.
- Per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen („PFAS“) sind eine Gruppe von Chemikalien, die sich im Körper ansammeln können und mit gesundheitlichen Problemen wie Hormonstörungen, Problemen des Immunsystems und Krebs in Verbindung gebracht werden.
- Mononatriumglutamat („MSG“), auf das manche Menschen empfindlich oder allergisch reagieren können, verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Brustschmerzen.
- Sulfite, die als Konservierungsmittel verwendet werden und Asthma auslösen können.
- Verarbeitetem Fleisch werden manchmal Phosphate zugesetzt. Bei übermäßigem Verzehr kann dies das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen.
- In der Tierproduktion können Hormone eingesetzt werden, um das Wachstum zu fördern und möglicherweise den Hormonhaushalt des Menschen zu stören.
Zweifellos wird der Verzehr dieser Chemikalien Sie wahrscheinlich krank machen, auch wenn Sie kein rotes Fleisch zu sich nehmen.
„Epidemiologische Studien, die einen umgekehrten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und der Gesundheit feststellen, unterscheiden nicht zwischen Fleisch von Nutztieren, die in Mastbetrieben mit getreidereichem Futter gefüttert werden, und Nutztieren, die sich von phytochemikalienreichen Pflanzenmischungen ernähren. Sie gehen auch nicht darauf ein, wie Kräuter, Gewürze, Gemüse und Obst, die in einer Mahlzeit mit Fleisch verzehrt werden, die Gesundheit fördern können“, schreibt Fred Provenza in Grenzen in der Ernährung.38
Es ist schwierig, eine einzige, ungekochte Studie zu finden, die beweist, dass Bio-Fleisch negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
„Die Vorteile des Verzehrs von phytochemisch/biochemisch reichem Fleisch für den Menschen ergeben sich daraus, dass Nutztiere einige Phytochemikalien aufnehmen und andere in Metaboliten umwandeln, die zu Muskeln und Fett werden, die wiederum zu gesundheitsfördernden Phytochemikalien/Biochemikalien werden. Dies ähnelt, unterscheidet sich aber von den Vorteilen, die durch den Verzehr von phytochemisch reichhaltigen Kräutern, Gewürzen, Gemüse und Obst entstehen. Dieser erweiterte Pool an Verbindungen – Phytochemikalien und Metaboliten, die von Tieren aus Pflanzen produziert werden – sollte berücksichtigt werden, um die Vorteile für den Menschen zu verstehen, wie beispielsweise die Dämpfung von oxidativem Stress und Entzündungen, die mit Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem Metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht werden“, fährt Fred Provenza fort.
Die kognitive Dissonanz, die mit der Erforschung der Wahrheit über Fleisch einhergeht, ist vergleichbar mit dem Festhalten an einem wütenden Stier mit Cowboyhut. Es wird einfach immer verrückter. Aber halte noch ein bisschen durch.
Eine Fortsetzung von Wellmanns Artikel erscheint morgen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: HIER KLICKEN.
Referenzen
25 (24) Keith, Lierre. Der vegetarische Mythos: Ernährung, Gerechtigkeit und Nachhaltigkeit (S. 10-11). PM Press. Kindle-Ausgabe.
VOLLSTÄNDIGES ZITAT:
Ich schreibe dieses Buch als warnendes Beispiel. Eine vegetarische Ernährung – insbesondere eine fettarme und vor allem eine vegane – ist keine ausreichende Nahrung für die langfristige Erhaltung und Reparatur des menschlichen Körpers. Um es ganz offen zu sagen: Sie wird Ihnen schaden. Ich weiß das. Zwei Jahre nach meiner veganen Lebensweise versagte meine Gesundheit, und zwar katastrophal. Ich entwickelte eine degenerative Gelenkerkrankung, die mich mein Leben lang begleiten wird. Es begann im Frühjahr mit einem seltsamen, dumpfen Schmerz tief an einer Stelle, von der ich nicht wusste, dass sie empfindsam ist. Am Ende des Sommers fühlte es sich an wie ein Granatsplitter in meiner Wirbelsäule.
Es folgten Jahre mit immer stärkeren Schmerzen und immer frustrierenderen Facharztbesuchen. Fünfzehn Jahre dauerte es, bis ich eine Diagnose bekam, statt nur auf den Kopf zu klopfen. Teenager-Wirbelsäulen brechen nicht ohne Grund auseinander, und so dachte keiner der Ärzte trotz meiner perfekten Symptombeschreibung an eine degenerative Bandscheibenerkrankung. Jetzt habe ich Fotos und werde respektiert. Meine Wirbelsäule sieht aus wie ein Fallschirmsprungunfall. Ernährungstechnisch gesehen ist das ungefähr das, was passiert ist. Sechs Wochen nach Beginn meiner veganen Ernährung hatte ich meine erste Hypoglykämie, obwohl ich erst nach achtzehn Jahren erfuhr, dass sie so heißt und mein Leben bestimmt war. Drei Monate später setzte meine Menstruation aus, was mir eigentlich hätte sagen sollen, dass das vielleicht doch keine so gute Idee war. Etwa zu dieser Zeit begann auch die Erschöpfung, die zusammen mit der allgegenwärtigen Erkältung nur noch schlimmer wurde. Meine Haut war so trocken, dass sie schuppte, und im Winter juckte sie so stark, dass ich nachts nicht schlafen konnte. Mit vierundzwanzig bekam ich eine Gastroparese. Auch diese Krankheit wurde erst mit 5 diagnostiziert oder behandelt, als ich einen Arzt fand, der mit Veganern arbeitete, die sich von ihrer Krankheit erholten. Das waren XNUMX Jahre ständiger Übelkeit, und ich kann nach XNUMX Uhr immer noch nichts mehr essen. Dann kamen Depressionen und Angstzustände. Ich stamme aus einer langen, ehrwürdigen Familie depressiver Alkoholiker, also habe ich offensichtlich nicht die besten Gene für psychische Gesundheit geerbt. Unterernährung war das Letzte, was ich brauchte. Veganismus war nicht die einzige Ursache meiner Depression, aber ein wichtiger Faktor. Jahre vergingen, in denen die Welt aus einer sinnlosen, grauen Masse bestand, endlos gleich, nur gelegentlich unterbrochen von Panik. Regelmäßig löste ich mich in Hilflosigkeit auf. Wenn ich meine Hausschlüssel nicht finden konnte, lag ich zusammengekauert auf dem Wohnzimmerboden, bewegungsunfähig am Rande des Nichts. Wie sollte ich weitermachen? Warum sollte ich wollen? Die Schlüssel waren verloren, und mit ihnen ich, die Welt, der Kosmos. Alles brach zusammen, leer, bedeutungslos, fast abstoßend. Ich wusste, dass es nicht rational war, aber ich konnte nicht aufhören, bis es seinen Lauf genommen hatte. Und jetzt weiß ich auch warum. Serotonin wird aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt. Und es gibt keine guten pflanzlichen Tryptophanquellen. Außerdem nützt dir alles Tryptophan der Welt nichts ohne gesättigte Fettsäuren, die für die Neurotransmitterübertragung notwendig sind. All die Jahre des emotionalen Zusammenbruchs waren kein persönliches Versagen; sie waren biochemisch, wenn auch selbstverschuldet.“
26 Metabolomische Medizin: Wie chronische Krankheiten beendet werden können, Jan Wellmann
27 Von der Aura zum Algorithmus: Die Suche nach einem universellen Heilprinzip, Jan Wellmann
29 Leroy, Frédéric und Cofnas, Nathan. 'Sollten Ernährungsrichtlinien einen geringen Verzehr von rotem Fleisch empfehlen?', Kritische Rezensionen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, Band 60, 2020, Ausgabe 16.
30 Warum Sie es sich zweimal überlegen sollten, tierische Produkte aus Ihrer Ernährung zu streichen.
31 Amt für Nahrungsergänzungsmittel – Vitamin D, 6.
32 Was jeder über B12-Mangel wissen sollte
33 Kapoor, Aneel, Mukhtiar Baig, Saeed A. Tunio, Abdul S. Memon und Hotchand Karmani. 'Neuropsychiatrische und neurologische Probleme bei jungen Vegetariern mit Vitamin-B12-Mangel'. Neurosciences (Riad, Saudi-Arabien) 22, Nr. 3 (Juli 2017).
35 73 Tong, Tammy, et al. Vegetarische und vegane Ernährung
36 „Westliche Krankheiten: Ihr Auftreten und ihre Prävention im Jahr 1981“
37 'Wer sagt, dass Fleisch Krebs verursacht? – Diagnose Diät‘. Abgerufen am 5. Februar 2021.
38 Provenza, FD, Kronberg, SL, Gregorini, P. 'Sind Fleisch und Milchprodukte von grasgefütterten Tieren besser für die Gesundheit von Mensch und Umwelt?„Frontiers in Nutrition“, 6:26.
Über den Autor
Jan WellmannDie Mission von ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und Energie mit sicheren, natürlichen und nicht-invasiven Methoden zu verbessern. In der Vergangenheit hat er Unternehmen in den Bereichen Werbung, Filmproduktion, Hightech und Gesundheit aufgebaut. Als Produzent hat er Filme für Mainstream- und Indie-Kanäle geschrieben, inszeniert und produziert. Als Startup-Berater hat er Venture-Runden zusammengestellt und die Finanzierung von Hightech-, Unterhaltungs- und Gesundheits-Startups in den USA und der EU ermöglicht. Sie können Wellmann auf Substack folgen. HIER KLICKEN oder Twitter HIER KLICKEN
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Das ist doch totaler Schwachsinn! Veganismus ist Tierbefreiung! Welches Recht haben wir, nicht eingesperrt, verfolgt und zwangsmediziert zu werden, wenn wir andere dafür bezahlen, Kühe, Schweine, Hühner und andere Tiere einzusperren, zu verfolgen, zwangsmediziert, zu vergewaltigen und zu töten? Es ist doch völlig unnötig. Ich lebe seit 43 Jahren gesund vegan, und es gibt Millionen wie mich. Alle Nährstoffe werden von Pflanzen produziert! Wacht auf! Die Pharmaindustrie und die Globalisten tun alles, um den Veganismus zu kapern und ihn in einen Fake-Fleisch-Kult zu verwandeln. Das ist er NICHT. Er ist nachhaltiges, mitfühlendes, dezentralisiertes und gesundes Leben und Essen!
Alter… Reiß dich zusammen. Das ist kein Blödsinn. Viele Nährstoffe sind nur in tierischen Produkten enthalten. Ohne Vitamin K2… tritt Arteriosklerose auf… durch Butter und tierische Fette. Es gibt andere Krankheiten, die mit einem Mangel an bestimmten Nährstoffen zusammenhängen und erst ab dem mittleren Alter Symptome zeigen, wie zum Beispiel Arteriosklerose. Ich war auch fast 40 Jahre lang Veganer, und DAS ist die Krankheit, an der ich jetzt leide, weil ich kein Vitamin K2 zu mir genommen habe, da ich NICHTS Tierisches gegessen habe und das Kalzium in meinen Blutgefäßen verblieb und sie verkalkt hat…
Bis Sie etwa 70 Jahre alt sind, ist es unmöglich, die Auswirkungen einer früheren Diät vorherzusagen. Hoffentlich nehmen Sie Vitamin K2 als Nahrungsergänzungsmittel ein.
Gut gemacht, Mann! Ich esse nur noch Rohkost, Bio-Vollwertkost und Obst. Das mache ich seit 15 Monaten. Ich fühle mich, als würde ich so mächtig werden, dass ich mich in einen Zauberer verwandeln könnte. Demnächst werde ich mich an den Lei-Fa-Donnerriten versuchen. Singe das Doppelte seines Körpergewichts. Relevante Literatur sind „Heal Yourself 2“ von Markus Rothkranz und „Cosmic Detox“ von Mantak Chia. In der Zwischenzeit sehen Sie hier ein Video von einem anderen Früchtefresser, der beim Bankdrücken das Zweifache seines Körpergewichts stemmt.
https://youtu.be/1ZVI-2kua2A
Kühe, Schweine und Schafe verwandeln Pflanzen einfach in Grillspaß. Vegan zu sein ist kein Grund zum Applaus. Auch Sie verwandeln Pflanzen in Fleisch. Wir haben nur kein Interesse daran, Sie zu grillen.
Ich esse ausschließlich rohes, biologisches Vollwertobst. Das mache ich seit 15 Monaten. Ich habe das Gefühl, so mächtig zu werden, dass ich mich in einen Zauberer verwandeln könnte. Demnächst werde ich mich an den Lei Fa Donnerriten versuchen. Hier ist ein Video von einem anderen Obstfresser, der beim Bankdrücken das Doppelte seines Körpergewichts stemmt.
Relevante Literatur umfasst „Heal Yourself 101“ von Markus Rothkranz und „Cosmic Detox“ von Mantak Chia.
https://youtu.be/1ZVI-2kua2A
Ich habe mit dem Lesen aufgehört, als behauptet wurde, dass bestimmte Nährstoffe nur in Fleisch vorkommen, eine der großen Unwahrheiten über vegane Ernährung.
B12 ist im Boden enthalten. Tiere erhalten B12 durch den Verzehr von Pflanzen, die in qualitativ hochwertigem Boden wachsen (z. B. grasgefütterte Kühe). Nicht biologisch angebautes Gemüse, das in ausgelaugten Böden wächst, weist einen niedrigen B12-Spiegel auf. Auch Tiere haben aufgrund intensiver Landwirtschaft einen B12-Mangel. Ich würde wetten, dass die Mehrheit der Menschen mit B12-Mangel Fleischesser sind.
Wenn Veganismus so toll ist, warum müsst ihr dann Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Aminosäuren zu ersetzen, die Fleisch liefert? Unsere Vorfahren haben Fleisch gegessen. Ein Veganer wäre damals gestorben, weil es keine Nahrungsergänzungsmittel gab.