Vitamin D ist an der Biologie aller Körperzellen beteiligt, einschließlich der Immunzellen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels das Krebsrisiko deutlich senken kann.
Erst kürzlich stellten Forscher fest, dass die Einnahme von Vitamin D und Kalziumpräparaten das allgemeine Krebsrisiko der Teilnehmer um 30 % senkte.
Ein Vitamin-D-Serumspiegel von mindestens 40 ng/ml senkt Ihr Krebsrisiko um 67 % im Vergleich zu einem Spiegel von 20 ng/ml oder weniger. Die meisten Krebserkrankungen treten bei Menschen mit einem Vitamin-D-Spiegel zwischen 10 und 40 ng/ml auf.
Höhere Vitamin-D-Spiegel senken das Krebsrisiko
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 10. April 2017 veröffentlicht.
Tausende Studien haben die gesundheitlichen Auswirkungen von Vitamin D untersucht. Die Forschung zeigt, dass es an der Biologie aller Zellen und Gewebe im Körper beteiligt ist, einschließlich der Immunzellen. Ihre Zellen benötigen die aktive Form von Vitamin D, um auf die darin gespeicherten genetischen Baupläne zugreifen zu können.
Dies ist einer der Gründe, warum Vitamin D so viele verschiedene Gesundheitsprobleme beeinflussen kann – von der fötalen Entwicklung bis hin zu Krebs. Obwohl Vitamin-D-Mangel leicht und kostengünstig zu behandeln ist, ist er weltweit eine Epidemie.
Schätzungen zufolge leiden bis zu 90 % der Schwangeren und Neugeborenen im sonnigen Mittelmeerraum sogar an einem Vitamin-D-Mangel.1 aufgrund chronischer Sonnenvermeidung. Ein einfacher Rechenfehler könnte viele Amerikaner und Kanadier auch davon abhalten, ihren Vitamin-D-Spiegel zu optimieren.
Das Institute of Medicine („IOM“) empfiehlt für Erwachsene lediglich 600 IE Vitamin D pro Tag. Wie in einem Artikel aus dem Jahr 2014 dargelegt,2 Aufgrund eines Rechenfehlers, der nie korrigiert wurde, unterschätzt die IOM den Bedarf um den Faktor 10.
Grassroots Health hat eine Petition an das IOM und Health Canada gerichtet, um die Vitamin-D-Richtlinien zu überarbeiten und diesen Rechenfehler zu korrigieren.3 Sie können dieses wichtige Anliegen unterstützen, indem Sie die Petition unterzeichnen auf ipetitions.com.
Neuere Forschung 4 Eine Studie geht davon aus, dass 9,600 IE Vitamin D pro Tag erforderlich wären, um bei der Mehrheit (97.5 %) der Bevölkerung einen Vitamin-D-Spiegel von 40 Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) zu erreichen. Die American Medical Association hält 20 ng/ml für ausreichend, doch Untersuchungen zeigen, dass 40 ng/ml die Grenze für eine ausreichende Versorgung sein sollten, um einer Vielzahl von Krankheiten, darunter auch Krebs, vorzubeugen.
Forschung kommt erneut zu dem Schluss, dass Vitamin D das Krebsrisiko senkt
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels das Krebsrisiko deutlich senken kann.
Kürzlich wurde eine randomisierte klinische Studie 5 Eine von Forschern der Creighton University durchgeführte und von den National Institutes of Health („NIH“) finanzierte Studie ergab, dass die Einnahme von Vitamin D und Kalziumpräparaten das allgemeine Krebsrisiko der Teilnehmer um 30 % senkte.6,7,8
Die Studie, an der über 2,300 postmenopausale Frauen aus Nebraska teilnahmen und die vier Jahre lang beobachtet wurden, untersuchte die Auswirkungen einer Vitamin-D-Ergänzung auf alle Arten von Krebs.
Die Teilnehmer erhielten nach dem Zufallsprinzip entweder 2,000 IE Vitamin D3 in Kombination mit 1,500 mg Kalzium oder ein Placebo für die Dauer der Studie. Blutuntersuchungen ergaben, dass die 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegel (25(OH)D) bei denjenigen, die tatsächlich an Krebs erkrankten, signifikant niedriger waren.
Joan Lappe, Ph.D., Professorin für Krankenpflege und stellvertretende Dekanin für Forschung am College of Nursing der Creighton University und Hauptautorin der Studie, sagte:
Die Studie liefert Hinweise darauf, dass höhere Konzentrationen von 25(OH)D im Blut im Zusammenhang mit der Einnahme von Vitamin D3 und Kalziumpräparaten das Krebsrisiko senken. … Zwar können Menschen ihr eigenes Vitamin D3 produzieren, wenn sie sich gegen Mittag in der Sonne aufhalten, doch Sonnenschutzmittel blockieren die Vitamin-D-Produktion größtenteils.
Da viele Menschen mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, weisen sie zudem einen Mangel an ausreichend Vitamin D im Blut auf. Die Ergebnisse dieser Studie untermauern die Forderung, der Bedeutung von Vitamin D für die menschliche Gesundheit und insbesondere für die Krebsprävention mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Vitamin-D-Status korreliert stark mit Krebsrisiko
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Krebsrisiko bei einem Vitamin-D-Serumspiegel von 40 ng/ml um 67 % sinkt, verglichen mit einem Spiegel von 20 ng/ml oder weniger.9,10,11,12,13,14,15
Die meisten Krebserkrankungen traten bei Menschen mit einem Vitamin-D-Blutspiegel zwischen 10 und 40 ng/ml auf. Der optimale Wert für den Krebsschutz wurde zwischen 40 und 60 ng/ml ermittelt. Eine weitere Studie 16 Eine im Jahr 2015 veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen mit einem Vitamin-D-Spiegel von mindestens 30 ng/ml ein um 55 % geringeres Risiko für Dickdarmkrebs hatten als Frauen mit einem Blutspiegel unter 18 ng/ml.
Auch frühere Forschungen, 17 Eine im Jahr 2005 veröffentlichte Studie zeigte, dass Frauen mit einem Vitamin-D-Spiegel über 60 ng/ml ein um 83 % geringeres Brustkrebsrisiko hatten als Frauen mit einem Spiegel unter 20 ng/ml! Die Abteilung für Gesundheit und Medizin der National Academies of Sciences, Engineering and Medicine (ehemals IOM) berichtete ebenfalls von einem Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem allgemeinen Sterberisiko aller Ursachen, einschließlich Krebs.18,19
Vitamin D erhöht auch Ihre Chancen, eine Krebserkrankung zu überleben, wenn Sie es bekommen.20,21 und dazu gehört auch das Melanom. 22
Gehen Sie so oft wie möglich in die Sonne und lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen
Die UVB-Strahlung im Sonnenlicht regt Ihren Körper zur Vitamin-D-Produktion an. Ich bin überzeugt, dass regelmäßiges, bewusstes Sonnenbaden nicht nur Ihren Vitamin-D-Spiegel optimiert, sondern auch Ihre Gesundheit fördert, da Sonnenlicht auch viele andere wichtige Gesundheitsfunktionen erfüllt. Einige davon werde ich weiter unten erläutern.
Regelmäßige Sonneneinstrahlung bietet über 1,500 verschiedene Wellenlängen, und wir entdecken gerade erst den Wert vieler dieser anderen Wellenlängen neben UVA und UVB wieder. So wissen wir beispielsweise, dass rotes und infrarotes Licht dem Körper hilft, strukturiertes Wasser zu bilden, das für die Zellfunktion wichtig ist.
Viele wissen nicht, dass rotes, nahes, mittleres und fernes Infrarot viele wichtige biologische Funktionen haben. Eine davon ist die Verbesserung der mitochondrialen Funktion, insbesondere der Wellenlängen 660 nm und 830 nm, da die Cytochrom-C-Oxidase in den Mitochondrien diese Wellenlängen zur effizienteren ATP-Produktion nutzt.
Vitamin-D3-Präparate sind zwar keine gute Alternative, aber wenn Sie nicht genügend Sonne tanken können, sind sie besser als nichts. Wie die vorgestellte Studie – die sich speziell mit den Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln befasste – zeigt, haben sie durchaus Vorteile.
Obwohl dies in dieser Studie nicht erwähnt wird, empfehle ich dringend, Vitamin D3 zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium einzunehmen, da alle drei zusammenwirken. Ein wichtiger Punkt bei Vitamin D ist die Kontrolle des Spiegels, idealerweise zweimal jährlich, im Hochsommer und im Winter, wenn der Spiegel am höchsten bzw. am niedrigsten ist.
Ihr Ziel ist ein Wert zwischen 40 und 60 ng/ml das ganze Jahr über. Grassroots Health bietet im Rahmen seiner D*Action-Studie günstige Vitamin-D-Tests an.
Mehr lesen: Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit (Infografik)
So minimieren Sie Ihr Hautkrebsrisiko durch Sonneneinstrahlung
Viele meiden die Sonne aus Angst vor Melanomen, einer aggressiven und potenziell tödlichen Form von Hautkrebs. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass Melanome auch bei Menschen auftreten, die nur wenig Sonne ausgesetzt sind.
Ein wichtiger Risikofaktor für Melanome ist übermäßige UV-Strahlung. Sich an einem Wochenende stundenlang in der Sonne zu braten, ist keine gute Idee.
Um das Hautkrebsrisiko zu minimieren, sollten Sie Sonnenbrand unbedingt vermeiden. Wenn Sie an den Strand gehen, bringen Sie langärmelige Kleidung und einen breitkrempigen Hut mit und bedecken Sie sich, sobald Ihre Haut anfängt, sich rosa zu verfärben.
Nachfolgend finden Sie einige allgemeine Richtlinien für einen vernünftigen Aufenthalt in der Sonne. Wenn Sie diese genau beachten, können Sie im Rahmen des Zumutbaren eine sichere Aufenthaltsdauer bestimmen.
- Ermitteln Sie Ihren Hauttyp anhand der Hauttypklassifizierung nach Fitzpatrick. Je heller Ihre Haut, desto weniger UV-Strahlung ist notwendig. Der Nachteil ist, dass hellere Haut auch anfälliger für Schäden durch Überbestrahlung ist.
- Für Menschen mit sehr heller Haut und solche mit Photodermatitis kann jegliche Sonneneinstrahlung unerwünscht sein. Sie sollten ihren Vitamin-D-Spiegel sorgfältig messen und gleichzeitig auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D, Vitamin K2, Magnesium und Kalzium achten.
- Die meisten Menschen können sich sicher der UV-Strahlung aussetzen, wenn sie ihren Hauttyp und die aktuelle Sonneneinstrahlung kennen. Es gibt verschiedene Apps und Geräte, die Ihnen helfen, die Vorteile des Sonnenbadens zu optimieren und gleichzeitig die Risiken zu minimieren. Seien Sie außerdem besonders vorsichtig, wenn Sie längere Zeit nicht in der Sonne waren. Die ersten Sonnenbäder des Jahres sind die empfindlichsten. Achten Sie daher besonders darauf, Ihre anfängliche Sonneneinstrahlung zu begrenzen.
Vitamin D beeinflusst Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise
Die Vorteile von Vitamin D beschränken sich nicht nur auf die Krebsprävention. Tatsächlich ist die Liste der gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D außerordentlich lang. Wie bereits erwähnt, haben Forscher inzwischen erkannt, dass Vitamin D praktisch jede Zelle und jedes Gewebe im Körper beeinflusst. Daher ist es möglicherweise einfacher, aufzulisten, was es nicht beeinflusst, als was es beeinflusst.
Überzeugende Beweise deuten darauf hin, dass die Optimierung Ihres Vitamin D Ihr Sterberisiko aus allen Gründen verringern kann. 23 Damit ist es ein grundlegender Bestandteil optimaler Gesundheit. Megadosen von Vitamin D verkürzen nachweislich auch die Dauer des Krankenhausaufenthalts von Intensivpatienten.24 Bei denjenigen, die fünf Tage lang 250,000 IE erhielten, war die Entlassung im Durchschnitt nach 25 Tagen möglich, bei denjenigen, die ein Placebo erhielten, dauerte es im Durchschnitt 36 Tage.
Patienten, die fünf Tage lang 500,000 IE Vitamin D erhielten, konnten im Durchschnitt bereits nach 18 Tagen entlassen werden, wodurch sich ihr Krankenhausaufenthalt praktisch halbierte. Allein in diesem Fall sind die Einsparungen im Gesundheitswesen enorm. Zählt man alle möglichen Krankheiten und Beschwerden hinzu, die Vitamin D verhindern und/oder lindern kann, könnten die Einsparungen jährlich in die Billionen gehen.
Für den Durchschnittsbürger ist die Optimierung des Vitamin-D-Spiegels sicherlich eine der kostengünstigsten Präventionsmaßnahmen. Wenn Sie an einer der folgenden Beschwerden leiden und Ihren Vitamin-D-Spiegel noch nicht überprüft haben, ist es jetzt vielleicht an der Zeit, dies zu tun, denn die Forschung 25 Die Studie ergab, dass Vitamin D dazu beitragen kann, Folgendes zu verhindern und/oder zu behandeln:
| Osteoporose, Osteomalazie (Knochenerweichung) und Hüftfrakturen | Typ-1- und Typ-2-Diabetes |
| Krebs, einschließlich Krebserkrankungen der Brust, des Dickdarms, der Prostata, der Eierstöcke, der Speiseröhre und des Lymphsystems. Die Ergänzung der konventionellen Behandlung von Bauchspeicheldrüsenkrebs mit Vitamin D kann auch die Wirksamkeit der Behandlung steigern 26 | Hypertonie (Bluthochdruck), Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkte – (Laut dem Vitamin-D-Forscher Dr. Michael Holick kann ein Mangel das Herzinfarktrisiko um 50 % erhöhen. Schlimmer noch: Wenn Sie trotz Vitamin-D-Mangel einen Herzinfarkt erleiden, besteht für Sie nahezu garantiert das Risiko zu sterben.) |
| Obstruktive Schlafapnoe – In einer Studie hatten 98 % der Patienten mit Schlafapnoe einen Vitamin-D-Mangel, und je schwerer die Schlafapnoe, desto schwerwiegender der Mangel27 | Multiple Sklerose28 ("MS") – Untersuchungen zeigen, dass MS-Patienten mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel tendenziell weniger behindernde Symptome aufweisen |
| Rheumatoide Arthritis | Reduzierte Immunfunktion |
| Autoimmunerkrankungen, einschließlich Schuppenflechte | Infektionen, einschließlich Grippe |
| Depression, 29 Saisonal abhängige Depression und psychiatrische Erkrankungen wie Schizophrenie | Neurologische Störungen, einschließlich Autismus, Demenz und Alzheimer 30 |
Gesundheitliche Vorteile der Sonneneinstrahlung über Vitamin D hinaus
Es gibt überwältigende Beweise dafür, dass der menschliche Körper sich so entwickelt hat, dass er gesundheitliche Vorteile aus dem Sonnenlicht zieht und darin gedeiht. Wie bereits erwähnt in The Daily Mail:31
Selbst wenn man das Hautkrebsrisiko vollständig berücksichtigt, sagen [Wissenschaftler], dass eine gute Dosis Sonnenschein uns statistisch gesehen ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben beschert.
Ein wichtiger Mechanismus, durch den Sonnenlicht zur Optimierung Ihrer Gesundheit beiträgt, ist die Auslösung der Freisetzung von Stickstoffmonoxid („NO“), wenn Sonnenlicht auf Ihre Haut trifft. 32 NO ist eine starke blutdrucksenkende Verbindung, die zum Schutz Ihres Herz-Kreislauf-Systems beiträgt und Ihr Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle senkt.
Einer Studie aus dem Jahr 2013 zufolge 33 Auf jeden einzelnen Hautkrebstod kommen 60 bis 100 Menschen, die an einem Schlaganfall oder einer Herzerkrankung infolge von Bluthochdruck sterben. Ihr Risiko, an einer Herzerkrankung oder einem Schlaganfall zu sterben, ist also im Durchschnitt 80-mal höher als Ihr Risiko, an Hautkrebs zu sterben.
Wichtig ist, dass höhere Vitamin-D-Spiegel zwar mit einer geringeren Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen korrelieren, orale Vitamin-D-Präparate jedoch keinen positiven Einfluss auf den Blutdruck zu haben scheinen. Der Grund dafür könnte darin liegen, dass Präparate den NO-Spiegel nicht erhöhen. Laut dem Forscher Dr. Richard Weller:
Wir vermuten, dass die positiven Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Herzgesundheit das Hautkrebsrisiko überwiegen. Unsere Arbeit liefert einen Mechanismus, der dies erklären könnte. Zudem erklärt sie, warum Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel allein den Mangel an Sonnenlicht nicht ausgleichen können.
Um ein umfassendes Verständnis darüber zu bekommen, wie UV-Licht Ihre Herz-Kreislauf-Funktion beeinflusst, lesen Sie Wellers Artikel „Sonnenlicht hat unabhängig von Vitamin D positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System'. 34 Untersuchungen zeigen auch, dass UV-Licht:
| Hilft bei der Behandlung und Vorbeugung der Ausbreitung von Krankheiten wie Tuberkulose. 35 |
| Hilft, Ihren zirkadianen Rhythmus zu verankern und Ihnen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. |
| Tötet antibiotikaresistente Bakterien ab und verhindert ihre Ausbreitung. UV-Licht mit 254 Nanometern wirkt stark bakterizid und tötet medikamentenresistente Stämme ab. S. aureus und E. faecalis in nur 5 Sekunden. 36 |
| Reduziert das Risiko einer Myopie (Kurzsichtigkeit). Wie berichtet von The Daily Mail: 37 Forscher glauben, dass der Neurotransmitter Dopamin dafür verantwortlich ist. Er hemmt bekanntermaßen das übermäßige Wachstum des Augapfels, das Kurzsichtigkeit verursacht. Sonnenlicht regt die Netzhaut an, mehr Dopamin freizusetzen. |
| Hilft bei der Behandlung von saisonal abhängigen Depressionen und schweren Depressionen. 38 Schizophrenie wird auch mit einem Mangel an Sonneneinstrahlung der Mutter während der Schwangerschaft in Verbindung gebracht. 39 |
| Steigert die männliche Libido durch Erhöhung des Testosteronspiegels. Studien zeigen, dass der Testosteronspiegel von Männern mit den Jahreszeiten steigt und fällt. Forscher haben außerdem einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und einem erhöhten Risiko für Erektionsstörungen festgestellt. 40 |
| Hilft, den Vitamin-D-Status bei älteren Menschen zu geringeren Kosten aufrechtzuerhalten als die Einnahme oraler Vitamin-D-Präparate. 41 UV-Lampen könnten nicht nur dazu beitragen, die körperliche Gesundheit von Pflegeheimpatienten zu verbessern, sondern auch die Symptome einer Depression lindern. |
| Senkt die Gesamtmortalität. In einer Studie42,43 Frauen, die die Sonne mieden, hatten eine doppelt so hohe Gesamtmortalitätsrate wie Frauen, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt waren. Eine weitere 54-monatige Studie 44 Eine Studie mit mehr als 422,800 gesunden Erwachsenen ergab, dass diejenigen mit dem größten Vitamin-D-Mangel ein um 88 % erhöhtes Sterberisiko hatten. |
Machen Sie vernünftigen Sonnenaufenthalt zu einer gesundheitsfördernden Gewohnheit
Ein sicherer Aufenthalt in der Sonne ist möglich, wenn Sie Ihren Hauttyp, die UV-Stärke zum Zeitpunkt der Exposition und die Dauer der Exposition kennen. Mein Rat ist klar: Vermeiden Sie unbedingt Sonnenbrand. Sobald Ihre Haut einen leichten Rosastich entwickelt, bedecken Sie sich mit Kleidung, um weitere Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
Das Wichtigste dabei ist, Ihren Vitamin-D-Spiegel genau im Auge zu behalten. Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel idealerweise im Hochsommer und am Ende des Winters testen, um Ihre UV-Belastung und Vitamin-D-Supplementierung zu steuern. Die Beweise sind überwältigend: Für eine optimale Gesundheit brauchen Sie wirklich ausreichend Sonneneinstrahlung.
Da nur wenige Nahrungsmittel nennenswerte Mengen an Vitamin D enthalten und Ihr Körper sicherlich nicht darauf ausgelegt ist, sein Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, die eine moderne Erfindung sind, ist die einzige vernünftige Schlussfolgerung, dass Sonneneinstrahlung der ideale Weg ist, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen.
Studien haben gezeigt, wie gut Ihr Körper die UV-Strahlen der Sonne für Ihre Gesundheit nutzen kann. Er verfügt sogar über eingebaute Sicherheitsmechanismen und Selbstregulierungsprozesse, die verhindern, dass Sie durch Sonneneinstrahlung zu viel Vitamin D produzieren. Darüber hinaus hilft das durch UVB-Strahlen produzierte Vitamin D, den durch UVA-Strahlen verursachten Hautschäden entgegenzuwirken. Es ist ein komplexer Prozess, der mit einem Nahrungsergänzungsmittel nicht vollständig nachgebildet werden kann.
Quellen und Referenzen
- 1 Ther Adv Musculoskelet Dis v.8(4); 2016 Aug
- 2 Nährstoffe 2014; 6(10): 4472-4475
- 3 ipetitions.com
- 4 Anticancer Research 2011 Feb;31(2):607-11
- 5 JAMA 2017;317(12):1234-1243
- 6 Laborleiter 30. März 2017
- 7 Newswise 28. März 2017
- 8 Zeit 28. März 2017
- 9 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
- 10 PR Web 6. April 2016
- 11 UC San Diego Health 6. April 2016
- 12 Science World Report 13. April 2016
- 13 Onkologische Pflegeberaterin 22. April 2016
- 14 Tech Times 11. April 2016
- 15 Chrisbeatcancer.com, Vitamin D
- 16 Cancer Prev Res (Phila). 2015 Aug;8(8):675-82
- 17 Europäisches Journal für Krebs 2005 Mai;41(8):1164-9
- 18 Institute of Medicine, Ausschuss zur Überprüfung der Referenzmengen für Vitamin D und Kalzium, Referenzmengen für Kalzium und Vitamin D
- 19, 44 J Clin Endocrinol Metab 2013;98:2160-2167
- 20 Anticancer Research Februar 2011: 31(2); 607-611
- 21 Pressemitteilung des UC San Diego Health System vom 6. März 2014
- 22 Berater für Krebstherapie 23. März 2016
- 23 New York Times, 24. November 2014
- 24 Medical Press 27. Mai 2015
- 25 Harvard TH Chan. Vitamin D
- 26 Salk. FAQ zu Bauchspeicheldrüsenkrebs und Vitamin D
- 27 Bel Marra Health 3. Mai 2016
- 28 Mayo Clinic. Vitamin D und MS: Gibt es einen Zusammenhang?
- 29 J Nutr Health Aging 1999;3(1): 5-7
- 30 Int J Mol Sci. 2022 Dez 21;24(1):87. Vitamin D bei neurologischen Erkrankungen
- 31, 37 Daily Mail 2. Mai 2016
- 32 Medical News Today 8. Mai 2013
- 33 BBC News 7. Mai 2013
- 34 Sunlight Institute 18. Januar 2016
- 35 Science Daily 17. März 2009
- 36 Stoma-Wundversorgung 1998 Okt;44(10):50-6
- 38 Journal of Clinical Psychiatry 1991 Mai; 52(5): 213-6
- 39 BBC News 20. Juli 2001
- 40 New Hope Network 2. Mai 2016
- 41 Photodermatol Photoimmunol Photomed 2001 Aug;17(4):168-71
- 42 Journal of Internal Medicine 2014 Jul;276(1):77-86
- 43 Business Insider 7. Mai 2014
Über den Autor
Dr. Joseph Mercola ist Gründer und Inhaber von Mercola.com, ein staatlich anerkannter Osteopath und Allgemeinmediziner, Mitglied des American College of Nutrition und New York Times Bestsellerautor. Er veröffentlicht täglich mehrere Artikel zu einem breiten Themenspektrum auf seiner Website Mercola.com.
Das Exposé braucht dringend Ihre Hilfe …
Können Sie bitte dazu beitragen, dass The Expose mit seinem ehrlichen, zuverlässigen, kraftvollen und wahrheitsgetreuen Journalismus weiterhin im Rampenlicht steht?
Ihre Regierung und Big-Tech-Organisationen
Versuchen Sie, The Expose zum Schweigen zu bringen und zu beenden.
Deshalb brauchen wir Ihre Hilfe, um sicherzustellen
Wir können Ihnen weiterhin die
Fakten, die der Mainstream nicht wahrhaben will.
Die Regierung finanziert uns nicht
Lügen und Propaganda zu veröffentlichen auf ihren
im Namen der Mainstream-Medien.
Stattdessen sind wir ausschließlich auf Ihre Unterstützung angewiesen.
Bitte unterstützen Sie uns bei unseren Bemühungen,
Sie ehrlichen, zuverlässigen, investigativen Journalismus
heute. Es ist sicher, schnell und einfach.
Bitte wählen Sie unten Ihre bevorzugte Methode aus, um Ihre Unterstützung zu zeigen.
Kategorien: Unsere neuesten Nachrichten, Weltnachrichten
Ein Problem mit der „Kein-Virus-Theorie“ ist, dass Erkältungen und Grippe (oder „COVID“ oder was auch immer) im Winter häufiger auftreten. Wenn Erkältungen beispielsweise nur eine Strahlenvergiftung sind, warum sollten sie dann im Winter häufiger auftreten?
Obwohl ich mich frage, ob vielleicht eine Strahlenvergiftung (wie durch 5G) Erkältungen/„COVID“ verursachen könnte, aber Vitamin D oder warme Temperaturen die Vergiftungseffekte irgendwie neutralisieren und man deshalb im Sommer weniger Erkältungssymptome bekommt? Insbesondere angesichts des Artikels, in dem es heißt: „Überzeugende Beweise deuten darauf hin, dass die Optimierung Ihres Vitamin D Ihr Sterberisiko aus allen Gründen senken kann.“
Ich schieße hier nur ins Blaue hinein …
Sie sind auf dem richtigen Weg: Ich bin derzeit „voller Erkältung“ und weiß mit Sicherheit, dass es sich nicht um Strahlung oder ein „Virus“-Molekül handelt.
Sonnenlicht hat über 30 bekannte Vorteile sowohl körperlich als auch psychisch, und Vitamin D3 gilt als Marker der Gesundheit, die durch ausreichend gutes Licht entsteht.
Wenn Sie untersuchen, wie synthetisches D3 hergestellt wird, stellen Sie fest, dass es Rattengift ist!
Sabrina Wallace erklärt, wie die menschliche Aura/das Biofeld durch das schändliche WBAN gehackt oder durch den Elektrosmog angegriffen werden kann, der unsere Umwelt derzeit „natürlich“ verschmutzt.
Unser hochkomplexes Immunsystem besteht aus 7 Teilen (Lymphe, Milz usw.), und ich bin der Meinung, dass die ständige abwechselnd Im Winter führt der Wechsel zwischen warmen und kalten Umgebungen dazu, dass die Zellen und das Biofeld ständig gezwungen sind, sich „neu einzustellen“, da alle chemischen Prozesse (viele Tausend pro Sekunde in Zellen) temperaturabhängig sind.
Bei viralem Material handelt es sich lediglich um giftigen Abfall von Zellen, die entweder vergiftet sind (z. B. zu viel Alkohol oder verarbeitete Lebensmittel zu Weihnachten) oder denen es an Nährstoffmangel mangelt (z. B. zu wenig Sonnenlicht und keine Salate im Winter).
Gruppen, Menschenansammlungen oder Familien von Menschen mit ähnlich toxischen Zellen erfahren durch Biofeldkontakt und psychologische Triggerung eine „Zeit zur Entgiftung“, und ich für meinen Teil wurde bis vor Kurzem getäuscht und glaubte, dass es sich hierbei um die Verbreitung einer Viruspartikel-„Krankheit“ handele.
Wenn also das nächste Mal jemand sagt „da ist viel los“, können Sie ihn aufklären und beruhigen.
Ja, nur sind die Leute nicht schlau genug, um das alles zu begreifen (das weiß ich, denn ich bin einer von ihnen!)
Wenn man ihnen also die einfache Erklärung anbietet, dass es sich um einen Virus handelt und man sich bei anderen ansteckt, dann greifen sie oft zu dieser Erklärung.
Für mich ist es plausibel, dass Vitamin D aus der Sonne besser ist als synthetisches Vitamin D. Und Sie scheinen sich bei plötzlichen Temperaturschwankungen manchmal zu erkälten.
Ihre Bescheidenheit verdient ein Upvote!
Ich halte die Dinge gern einfach, also los geht's:
In den kalten Monaten können wir uns erkälten, weil es da draußen kalt ist!
Was Ihre „einfache Erklärung“ betrifft: Wenn Menschen Angst vor einer Erkältung haben, werden sie sich meistens „einfangen“, weil sie denken, ein (nicht vorhandenes) Viruspartikel sei in ihr sogenanntes Immunsystem eingedrungen! Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung!
Angst ist Qual. 1 Johannes 4:18.
Oder wie der Schöpfer sagte: wie du geglaubt hast, so geschehe es dir. Matthew 8: 13.
Und was die Sonne betrifft: Oh ja, wir brauchen sie – derzeit haben wir dort, wo ich lebe, etwa sechs Stunden Tageslicht und kaum Sonne, aber jede Menge Sturmwinde und niedrige Temperaturen!
Ich habe vergessen, die endlosen Regengüsse zu erwähnen …
Ich wollte nur fragen – wegen des Titels – welche Sonne? In Großbritannien gibt es keine Sonne mehr, nur Wind und Regen und einen tiefgrauen Himmel.
Am frühen Morgen sieht man hier und da ein ganz wenig Blau und starke Chemtrails.
Abi!
Ich bin nicht allgegenwärtig, ich kann nur das beobachten, was ich mit meinen eigenen Augen sehe. Trotzdem höre ich Berichte von Ihnen und anderen, wie zum Beispiel Dave Owen, die den Himmel beobachten.
Da wir auf der Nordhalbkugel leben, wie man sie nennt, haben wir viel weniger Tageslicht als Sie im Süden. Das war schon immer so, sogar in den sogenannten „normalen“ Zeiten!
Ich hatte dieses Jahr eine gute Gemüseernte, wahrscheinlich genug Wurzelgemüse und Kartoffeln, um bis zur neuen Saison durchzuhalten. Auch reichlich Fleisch und Eier!
Letzten Sommer hatten wir jedoch zu wenig Bienen. Dave Owen ist Imker. Dave, vielleicht kannst du mir sagen, wie ich am besten anfangen kann?
Ich habe gestern die Hälfte des Tages damit verbracht, das Wasser aufzuwischen – der nahezu konstante Ost-Südost-Wind mit 70 Meilen pro Stunde wehte horizontal durch!!!
Hallo Inselbewohner,
Ich beziehe meine Vorräte von C. Wynne Jones in Wales. Tel.: 01978790279.
Fragen Sie nach Informationen, stellen Sie die Rahmen mit Wachsplatten zusammen, die Bienen werden es finden.
Danke, Dave, ich habe mir die Zahl notiert! Ich nehme an, die Bienen müssen es erschnüffeln – das ist ihre Aufgabe – und dazu kommt noch die Bestäubung!
Haha, danke, Islander – diesen Aspekt der Bescheidenheit habe ich tatsächlich von dir übernommen.
Sie haben einmal etwas darüber gesagt, dass Sie nicht besonders gebildet (oder indoktriniert 😉) seien, und ich dachte: „Wenn dieser Typ, der dieses lange Buch mit guten Ideen geschrieben hat, für dessen Durcharbeitung ich Tage gebraucht habe, diesen Ansatz vertritt, dann scheint es angebracht, dass ich ihn auch vertrete 🙂.“
Ich erinnere mich, dass mir vor über einem Jahrzehnt mehrere Leute sagten: „Man bekommt keine Erkältung, weil einem kalt ist“ (ein weiteres gutes Beispiel für eine einfache Erklärung oder ein Motto, das bei den Massen beliebt ist – unabhängig von seiner Richtigkeit), aber für mich scheinen die beiden Dinge, wie Sie sagen, miteinander verbunden zu sein. Doch dann dachte ich: „Aber WARUM sollten wir uns bei kalten Temperaturen erkälten?“ Ich habe gelesen, dass ein Temperaturabfall von nur einem halben Grad dazu führen kann, dass sich ein Erkältungsvirus viel schneller vermehrt, also bin ich viele Jahre lang dieser Erklärung gefolgt, weil sie mir plausibel erschien.
Nachdem ich vor Kurzem „Der unsichtbare Regenbogen“ gelesen habe, frage ich mich immer noch, ob die elektrische Strahlung die Hauptursache für Erkältungen ist, bin aber offen für andere Ideen und die Möglichkeit, dass es sich um eine Kombination verschiedener Ursachen handelt.
Im Sommer haben wir etwa 14 Stunden Sonnenlicht pro Tag und an einigen Tagen kann es über 40 Grad Celsius warm werden, sodass es hier nicht allzu sehr an Sonnenschein mangelt.
Hallo,
Ihre Aussage mit den 14 Sonnenstunden klingt gut.
In Großbritannien werden die Chemtrails immer wieder aus der Sonne geworfen.
Dann lassen sie es regnen.
Jetzt, wie Islander sagt, sind es alles kalte Winde.
Gut gemacht, Chris. Ich habe ein Buch gelesen, in dem steht, dass man die Grippe nicht untereinander übertragen kann.
1918 war die Spanische Grippe ihre Pandemie. Sie ließen Freiwillige bei Grippekranken sitzen, und keiner von ihnen erkrankte. Wenn man sich das Spike-Protein ansieht, erkennt man, dass es sich um CGI handelt und nicht um das Original. Es wurde wie alles andere erfunden, um die Bevölkerung zu erschrecken. Unser Körper verfügt über Abwehrsysteme, die intelligenter sind als die des Menschen.
Hallo Steve,
Die Spanische Grippe war eine weitere durch Impfstoffe ausgelöste Pandemie.
Es wurde die gleiche Propaganda verwendet: Gesichtsmasken retten Oma.
Wenn Sie die Impfung nicht erhalten, sind Sie Träger.
Distanzieren Sie sich von Freunden und Familie.
Es handelte sich um dieselben Familien wie bei den vorliegenden C19-Flüssigkeitsinjektionen.
Die Mormonen und Amischen lehnten die Impfung ab und überlebten
Vero
Prost, Steve. Die meisten Menschen wissen ein wenig über die atomaren und molekularen Prozesse in unserem Körper, sehen aber nicht die photonischen Aspekte, d. h. die Photonen der Sonne auf unserer Haut (Teil des Immunsystems) und die in uns aktiven Biophotonen.
Die Mikroskopikerin Dr. Ana Mihalcea erklärt das „Licht in unserem Körper“ und die ältere Arbeit von Gaston Naessens (Somatoskope) geht etwas tiefer.
Kein Wunder, dass die Regierungen der USA und Kanadas nach und nach alle „alternativen Therapien“ und Vitamine verbieten. Sie wollen uns alle in den Schraubstock eines kriminellen Kartells stecken, wo die großen Pharmakonzerne Milliarden verdienen, indem sie uns alle vergiften, obwohl sie wissen, dass sie völlige Immunität vor Strafverfolgung genießen, weil alle Regierungen Anteilseigner dieser abscheulichen Industrie sind. Und der Plan besteht darin, uns alle (die Steuerzahler) mit all diesen gefälschten „Impfstoffen“ für unseren eigenen Untergang bezahlen zu lassen. Wenn Sie noch nicht begriffen haben, dass die Globalisten die Erde durch ein als Waffe eingesetztes Gesundheitssystem entvölkern wollen, das Gifte ausgibt, die als „Therapien“ getarnt sind, dann helfe Ihnen der Himmel.
WIR sind der Kohlenstoff, den sie loswerden wollen. Das ist ein kaum verhülltes Lügenpaket. Wenn Sie weiterhin den Lügen der Regierung glauben und diese „Impfstoffe“ nehmen, sind Sie ein Truthahn, der für Weihnachten stimmt.
Ich empfehle, mindestens zweimal pro Woche Vitamin-D-haltige Lebensmittel wie Kabeljau zu essen. Es gibt auch Lebertran, der die Vitamine EPA, A, D3 und E enthält. Nüsse sind ebenfalls reich an Vitamin D. Die Vitamine, die Ihnen Ihr Hausarzt verschreibt, sind synthetisch und künstlich hergestellt. Der Körper erkennt diese Pillen nicht, was zu weiteren Problemen führen kann. Ich bin Ernährungsberaterin.
Beachten Sie, wie die WHO während der gefälschten Pandemie alle möglichen Maßnahmen empfohlen hat, die verringern unser Immunsystem.
Bleiben Sie im Haus eingesperrt = keine Sonne, keine körperliche Bewegung.
Schalten Sie Ihren Fernseher ein und holen Sie sich Ihre Dosis Angst.
Schließen Sie Ihr Geschäft und holen Sie sich Ihre Dosis Stress.
Vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Menschen = entwickeln Sie Ihr Immunsystem nicht weiter, indem Sie Kontakt mit den Viren anderer Menschen aufnehmen.
Hassen Sie Menschen und haben Sie Angst vor ihnen (ungeimpft, pro Putin, für einen Waffenstillstand in Gaza, gegen Netto-Null, CBDC, den Pandemieplan der WHO, digitale ID, Gender-Ideologie …), die dummen und kontraproduktiven Befehlen nicht folgen …
Gut gesagt! Die T-Shirts mit der Aufschrift „Nicht küssen/umarmen“ könnten Ihrer Liste hinzugefügt werden.
Die Chemtrails, die unser gesundheitsförderndes Sonnenlicht blockieren, sind unglaublich bösartig, ja geradezu qualvoll und machen außerdem die Solarmodule, die sie uns zur Verfügung stellen wollen, ineffizient.
Sicherlich können wir das Bewusstsein für die Frankenskies verbreiten.
Essen Sie einfach einmal pro Woche eine Dose Lebertran oder reisen Sie an einen sonnigen Ort, wenn Sie können. (Lebertran schmeckt geräuchert noch etwas besser, nur so nebenbei, und ist eine Vitaminbombe, einschließlich Vitamin D.)
Leichte
Ich habe mich gefragt, ob eine UV-Lampe ausreichen würde. Hier in Kalifornien werden wir so stark chemisch behandelt, dass wir kaum Sonne bekommen.
Natürlich sind unsere Sommer kochend heiß … stellen Sie sich das vor.