In Ingwerwurzelextrakten wurden über 400 chemische Substanzen identifiziert und Forscher entdecken immer wieder neue, von denen viele gesundheitsfördernd sind.
Ingwer wird traditionell zur Linderung von Entzündungen eingesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2023 lieferte Belege für den biologischen Mechanismus, der den offensichtlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer zugrunde liegt.
Ingwer wirkt sich positiv auf den Darm aus, indem er die Magenentleerung beschleunigt und so Sodbrennen vorbeugt. Zusammen mit anderen Gewürzen kann er die Vielfalt des Darmmikrobioms erhöhen und so dazu beitragen, eine langfristige Gewichtszunahme zu verhindern.
Ingwer kann Schmerzen im Zusammenhang mit Menstruation, Arthrose, Migräne und Muskelkater lindern. Untersuchungen haben außerdem kardioprotektive Eigenschaften nachgewiesen, die auf eine blutdrucksenkende und thrombozytenaggregationshemmende Wirkung zurückzuführen sind.
Lassen Sie uns den Kontakt nicht verlieren… Ihre Regierung und Big Tech versuchen aktiv, die von The Exposed um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Abonnieren Sie jetzt unsere E-Mails, um sicherzustellen, dass Sie die neuesten unzensierten Nachrichten erhalten in Ihrem Posteingang…
Studie: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer
Vor etwa 5,000 Jahren war Ingwer (Zingiber officinale) ein Luxusartikel.1 Die Wurzel kann frisch, eingelegt, konserviert, kandiert, pulverisiert oder gemahlen gegessen werden und Forscher haben nun den Mechanismus entdeckt, durch den Ingwer hilft, die Symptome von Autoimmunerkrankungen zu lindern.2
Ingwer gehört zur selben Familie wie Kardamom und Kurkuma und ist in den tropischen Regionen Asiens heimisch. Da Ingwer jedoch nicht wild wächst, ist seine genaue Herkunft unklar. Ingwer wird seit mindestens 5,000 Jahren medizinisch und in der Nahrung verwendet.3
Nach dem Untergang des Römischen Reiches wurde der Ingwerhandel von arabischen Händlern übernommen und verbreitete sich in ganz Europa. Er wird bis heute in der traditionellen Medizin verwendet. Ayurveda-Praktiker empfehlen Ingwer zur Verbesserung der Verdauung und zur Beseitigung von Giftstoffen, warnen jedoch davor, dass Schwangere, Menschen mit Bluthochdruck, Hautkrankheiten, Gallensteinen oder Magengeschwüren ihren Konsum einschränken sollten. Studien deuten zudem darauf hin, dass die Aufnahme von Ingwer in die Ernährung nicht nur Autoimmunerkrankungen beeinflussen kann.
Ingwer kann bei Entzündungen bei Autoimmunerkrankungen helfen
Im Januar 2021,4 Forscher der University of Michigan zeigten, dass eine bioaktive Verbindung in Ingwer dazu beitrug, die Antikörperproduktion zu senken und das Fortschreiten der Krankheit in einem Tiermodell zu stoppen, bei dem die Tiere an der Autoimmunerkrankung Antiphospholipid-Syndrom oder Lupus litten.
Ingwer wird traditionell zur Linderung von Entzündungen eingesetzt, doch bis zur jüngsten Studie der University of Colorado war der biologische Mechanismus, der den entzündungshemmenden Eigenschaften zugrunde liegt, noch nicht bekannt. In einem Artikel5 In einer in JCI Insight veröffentlichten Studie stellte das Forschungsteam die zuvor berichtete Wirkung gegen das Antiphospholipid-Syndrom und Lupus fest.
In der aktuellen Studie6 Sie untersuchten, wie sich die Einnahme eines Ingwerextrakts auf die Neutrophilenzahl bei autoimmunen Mäusen und gesunden Menschen auswirken kann. Die Studie untersuchte die Bildung neutrophiler extrazellulärer Fallen („NET“) und deren Einfluss auf Entzündungen. Die NET-Bildung wird auch als NETose bezeichnet. Wird sie gehemmt, kann sie dazu beitragen, Entzündungen und Symptome bei Menschen mit verschiedenen Arten von Autoimmunerkrankungen zu reduzieren.
NETs sind mikroskopisch kleine Strukturen, die wie Spinnweben aussehen. Sie fördern die Blutgerinnung und Entzündungen, was wiederum zur Entstehung und zum Fortschreiten verschiedener Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus und dem Antiphospholipid-Syndrom beiträgt.
In dieser Studie verabreichten die Forscher gesunden Freiwilligen sieben Tage lang 20-Milligramm-Gingerol-Präparate. Sie stellten fest, dass die Nahrungsergänzung den zyklischen Adenosinmonophosphatspiegel („cAMP“) erhöhte, der für die Hemmung der NETose verantwortlich ist.
„Unsere Forschung liefert zum ersten Mal Beweise für den biologischen Mechanismus, der den offensichtlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer beim Menschen zugrunde liegt“, sagte der leitende Co-Autor Dr. Jason Knight, außerordentlicher Professor in der Abteilung für Innere Medizin, Abteilung Rheumatologie, an der University of Michigan.
„Es gibt nicht viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente, die bekanntermaßen überaktive Neutrophile bekämpfen. Wir glauben daher, dass Ingwer laufende Behandlungsprogramme durchaus ergänzen kann. Ziel ist es, die Symptome gezielter und individueller zu lindern“, fügte er hinzu.
Die Forscher hoffen, dass die Ergebnisse dieser Studie dazu beitragen werden, Finanzmittel für klinische Studien mit Ingwer bei Menschen mit entzündlichen Erkrankungen zu beschaffen, bei denen Neutrophile eine herausragende Rolle spielen, darunter auch bei der Behandlung von Covid-19.
Bekannte Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt
Was Sie essen und trinken, hat einen Einfluss auf die Entstehung von Sodbrennen und Daten zeigen, dass Ingwer eine Reihe von magenschützenden Wirkungen hat, unter anderem gegen Dyspepsie (Verdauungsstörungen).7 Ingwer kann den Druck auf den unteren Speiseröhrenschließmuskel verringern und so Sodbrennen vorbeugen. Außerdem beugt er Dyspepsie, Blähungen und Völlegefühl vor.
Klinische Studien haben gezeigt, dass Ingwerextrakt die Magen-Darm-Motilität steigern und die Magenentleerung beschleunigen kann, ein weiterer Faktor, der Sodbrennen beeinflusst. Ingwer ist zudem eines der beliebtesten Hausmittel für Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS), um ihre Symptome zu lindern. Eine kleine Pilotstudie zeigte jedoch, dass Ingwer nicht wirksamer war als ein Placebo.
Geben Sie zwei bis drei Scheiben frischen Ingwer in zwei Tassen heißes Wasser und lassen Sie das Ganze einige Minuten ziehen. So erhalten Sie einen köstlichen Ingwertee. Trinken Sie ihn etwa 20 Minuten vor dem Essen, um das Risiko von Sodbrennen zu senken.
In einer Studie aus dem Jahr 20228 Die Forscher stellten fest, dass frühere Daten zeigten, dass die Einnahme von Kapseln mit Gewürzen wie Zimt, Oregano, Ingwer, schwarzem Pfeffer und Cayennepfeffer die Zusammensetzung der Darmbakterien bereits nach zwei Wochen positiv beeinflussen konnte. Sie untersuchten 54 Erwachsene, die ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.9 eine Mischung aus Kräutern und Gewürzen, darunter Zimt, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Rosmarin, Oregano, Basilikum und Thymian, zu einer kontrollierten Ernährung hinzuzufügen.
Die Forscher untersuchten drei verschiedene Dosierungen – ein Achtel Teelöffel pro Tag, drei Viertel Teelöffel pro Tag oder 1.5 Teelöffel pro Tag.10 Sie testeten die Vielfalt der Darmbakterien nach vierwöchigem Verzehr von Kräutern und Gewürzen und stellten fest, dass bei denjenigen, die täglich dreiviertel Teelöffel oder 1.5 Teelöffel davon zu sich nahmen, die Darmvielfalt zunahm, was eine gesunde Veränderung des Darmmikrobioms darstellt.
Eine verringerte Vielfalt wird mit chronischen Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. „Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit vielen verschiedenen Mikroben gesünder sind und sich besser ernähren als Menschen mit geringer bakterieller Vielfalt“, sagte Studienautorin Penny Kris-Etherton, Professorin für Ernährungswissenschaften an der Evan Pugh University in Pennsylvania.11
Insbesondere stellten die Forscher einen Anstieg der Ruminococcaceae Bakteriengruppe, die bekanntermaßen die Immunfunktion und den Leberstoffwechsel positiv beeinflusst. Die Forscher stellten fest, dass frühere Studien darauf hingewiesen hatten, dass die Anreicherung dieser Familie langfristige Gewichtszunahme und ernährungsbedingte Fettleibigkeit unterdrücken könnte.
Daten aus einer Pilotstudie12 zeigte auch, dass Ingwer die Proliferation des kolorektalen Epithels reduzieren und die Apoptose und Differenzierung, insbesondere der Dickdarmschleimhaut in den Krypten, steigern kann. Diese Ergebnisse stimmen mit anderen Forschungsdaten überein und legen nahe, dass Ingwer eine chemoprotektive Eigenschaft besitzt, die in der Fähigkeit liegt, Zellfunktion und -lebensfähigkeit zu regulieren.
Ingwer und Schmerzlinderung
Klinische Studien haben außerdem gezeigt, dass Ingwer Schmerzen durch eine Reihe von Mechanismen modulieren kann, unter anderem durch die Hemmung von Prostaglandinen.13 Traditionell wird Ingwer zur Behandlung von Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation, Arthrose, Migräne und Muskelkater eingesetzt.
In Ingwerwurzelextrakten wurden bereits über 400 chemische Substanzen identifiziert, und Forscher entdecken ständig neue. Immer mehr Patienten mit chronischen Entzündungen ziehen in letzter Zeit natürliche Schmerzmittel in Betracht, um sich vor den Nebenwirkungen von Medikamenten bei Langzeitanwendung zu schützen oder sie als Prophylaxe zu nutzen.
Eine narrative Übersicht über 10 Jahre randomisierter Kontrollstudien14 untersuchte, wie Ingwer zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt wurde und auf welche Weise die Wirkstoffe zur Linderung der Symptome chronischer Entzündungskrankheiten beitrugen.
In sechs klinischen Studien wurde die Wirksamkeit von Ingwer bei Dysmenorrhoe-Symptomen untersucht. Dabei wurde festgestellt, dass Ingwer am häufigsten während der ersten drei Tage der Menstruation eingenommen wurde. Alle Studien zeigten, dass Ingwer bei Frauen mit Dysmenorrhoe bis zu einem gewissen Grad wirksam bei der Schmerzlinderung war.
Eine Überprüfung der Daten15 Zur Bewertung des Einsatzes von Ingwer bei Kniearthrose wurden randomisierte klinische Studien mit oraler und topischer Anwendung von Ingwer durchgeführt. Zwei Studien deuteten darauf hin, dass Ingwer zur Schmerzlinderung beiträgt, und zwei untersuchten die topische Anwendung eines aromatischen ätherischen Öls, das nach Ansicht der Forscher eine Alternative zur kurzfristigen Schmerzlinderung darstellen könnte.
Die Überprüfung kam zu dem Schluss16 Es gebe zwar gute In-vitro-Beweise und Belege aus Tierversuchen, die belegen, dass Ingwer entzündungshemmend wirkt und die Symptome chronischer Entzündungskrankheiten, insbesondere Schmerzen, lindern könne, es gebe jedoch nicht viele Studien am Menschen.
Viele der klinischen Studien am Menschen wurden in Asien durchgeführt und die Forscher gingen davon aus, dass die Erfolgsaussichten je nach Ethnie und Kultur unterschiedlich ausfallen könnten. Daher war es wichtig, die vielversprechenden schmerzlindernden Wirkungen in einer weltweiten Bevölkerung zu bestätigen.
Ingwer und Ihr Herz
Da die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern und Gewürzen immer mehr Anerkennung finden, entdecken Forscher immer mehr gesundheitliche Vorteile von Ingwer. Zwei Studien aus dem Jahr 2021 zeigen, dass Ingwer einen signifikant positiven Effekt auf die Herzgesundheit haben kann.
In der ersten Studie17 Die Forscher entschieden sich, die phytochemischen Eigenschaften der bioaktiven Bestandteile des Ingwers und seinen gesundheitlichen Nutzen bei verschiedenen Erkrankungen zu untersuchen, wobei sie dem Herz-Kreislauf-System besondere Aufmerksamkeit schenkten.
Nach einer umfassenden Literaturrecherche stellten Forscher fest, dass Ingwer zu den Kräutern gehört, die zur Entwicklung neuer Medikamente mit höherer Wirksamkeit und weniger Nebenwirkungen verwendet wurden. Sie stellten fest, dass die kardioprotektive Wirkung auf die blutdrucksenkende, thrombozytenaggregationshemmende und antihyperlipidämische Wirkung von Ingwer zurückzuführen ist. Sie vermuten, dass diese biologischen Aktivitäten neue Erkenntnisse zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten.18
Die zweite Studie19 Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Ingwerextrakt auf die Hypertrophie von Kardiomyozyten, die Herzfibrose und die Entwicklung einer Herzinsuffizienz. Die Studie begann mit der Verwendung von kultivierten Kardiomyozyten und Herzfibroblasten im Labor. Diese wurden zunächst mit Ingwerextrakt behandelt und anschließend mit Phenylephrin stimuliert.
Die Labordaten zeigten, dass Ingwerextrakt die Vergrößerung der Oberfläche von Kardiomyozyten hemmen konnte, die üblicherweise durch die medikamentöse Behandlung verursacht wird. Der Extrakt unterdrückte auch die mRNA-Spiegel des Brain Natriuretic Peptide („BNP“) und des Atrial Natriuretic Factor („ANF“), die bei einer Vielzahl von Herzerkrankungen, darunter Herzinsuffizienz, hypertensive Herzkrankheit und ischämische Herzkrankheit, hochreguliert sind.20
Als nächstes verwendeten die Forscher Mäuse, die chirurgisch behandelt wurden und denen dann acht Wochen lang täglich eine orale Dosis Ingwerextrakt verabreicht wurde.21 Anschließend wurden die Mäuse einer echokardiographischen Analyse unterzogen und schließlich das Herzgewicht gemessen und mit dem Körpergewicht verglichen. Die Forscher stellten fest, dass bei den Mäusen, die den Ingwerextrakt einnahmen, die erwartete erhöhte Dicke der hinteren Herzwand abnahm und die systolische Dysfunktion abnahm.
Die vorgestellte Studie zeigte, dass Ingwer eine positive Wirkung auf bestimmte Autoimmunerkrankungen hat. Darüber hinaus ist es offensichtlich, dass die allgemeine Wirkung auch die Darmgesundheit positiv beeinflussen, Schmerzen lindern und das Herz-Kreislauf-System schützen kann. Viele dieser Effekte hängen auch mit den entzündungshemmenden Eigenschaften der bioaktiven Verbindungen im Ingwer zusammen.
Quellen und Referenzen
- 1, 3 Ancient Origins, 15. Dezember 2018
- 2 Anschutz Medical Campus der University of Colorado, 22. September 2023
- 4 Michigan Medicine, 6. Januar 2021
- 5, 6 JCI Insight, 2023; doi: 10.1172/jci.insight.172011
- 7 Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, 2019;7(1) 2
- 8, 9 The Journal of Nutrition, 2022;152(11)
- 10, 11 PennState, 2. Dezember 2022
- 12 Krebspräventionsforschung, 2013;6(4)
- 13, 16 Phytotherapie-Forschung, 2020;34(11)
- 14 Phytotherapie-Forschung, 2020;34(11) 3.1
- 15 Phytotherapie-Forschung, 2020;34(11) 3.3
- 17, 18 Aktuelle Molekulare Pharmakologie, 2021; 14(6)
- 19, 21 Europäische Kardiologie-Übersicht, 2021; 16
- 20 Journal of Transplantation, 2012; 2012 erste Zeile
Über den Autor
Dr. Joseph Mercola ist Gründer und Inhaber von Mercola.com, ein staatlich anerkannter Osteopath und Allgemeinmediziner, Mitglied des American College of Nutrition und New York Times Bestsellerautor. Er veröffentlicht täglich mehrere Artikel zu einem breiten Themenspektrum auf seiner Website Mercola.com.
Das Exposé braucht dringend Ihre Hilfe …
Können Sie bitte dazu beitragen, dass The Expose mit seinem ehrlichen, zuverlässigen, kraftvollen und wahrheitsgetreuen Journalismus weiterhin im Rampenlicht steht?
Ihre Regierung und Big-Tech-Organisationen
Versuchen Sie, The Expose zum Schweigen zu bringen und zu beenden.
Deshalb brauchen wir Ihre Hilfe, um sicherzustellen
Wir können Ihnen weiterhin die
Fakten, die der Mainstream nicht wahrhaben will.
Die Regierung finanziert uns nicht
Lügen und Propaganda zu veröffentlichen auf ihren
im Namen der Mainstream-Medien.
Stattdessen sind wir ausschließlich auf Ihre Unterstützung angewiesen.
Bitte unterstützen Sie uns bei unseren Bemühungen,
Sie ehrlichen, zuverlässigen, investigativen Journalismus
heute. Es ist sicher, schnell und einfach.
Bitte wählen Sie unten Ihre bevorzugte Methode aus, um Ihre Unterstützung zu zeigen.
Kategorien: Unsere neuesten Nachrichten, Weltnachrichten
das ist ein lustiger Zufall, denn ich habe gerade meine Magenverstimmung mit Ingwer behandelt!
Ja, ich habe immer gentechnikfreien Ingwer-Zimt in meinen Tee oder Kaffee gegeben
Etwas abseits vom Thema.
Sehr starkes, kreuz und quer verlaufendes Chemtrailing über Yorkshire, Großbritannien.
Seltsam, denn für Großbritannien sind Stürme und Schnee vorhergesagt.
In 60 Stunden etwa 3 gezählt.
sie haben das ganze Wochenende über massenhaft Chemtrails über die Midlands gezogen und sich richtig ins Zeug gelegt, um eine dicke Schicht Mist zu verteilen!
Hallo Kuchen,
Vielen Dank für diesen Bericht.
Hatte Konformation aus Devon und Cheshire.
Brauche nur eine Bestätigung aus Schottland.
Das ganze Land wäre mit Chemtrails überzogen.
Ich habe keinen Zweifel daran, dass Ingwer viele gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt, aber warum glaubt eine angeblich intelligente Person wie Dr. Mercola immer noch, dass „Covid-19“ eine tatsächlich reale, neue und neuartige Krankheit ist?
Für jeden, der genau hinsieht, ist klar, dass „Covid-19“ nicht existiert, sondern eine Fehldiagnose auf der Grundlage gemeinsamer Symptome und betrügerischer positiver Testergebnisse ist.
Trotz aller gegenteiligen Beweise behauptet Dr. Mercola, es gebe ein echtes Virus und es sei „künstlich geschaffen“. Könnte dieser wissenschaftlich unzutreffende Glaube etwas damit zu tun haben, dass Dr. Mercola mit dem Online-Verkauf alternativer Behandlungsmethoden für diese nicht existierende Krankheit Geld verdient? Wahrscheinlich.
Es gibt alle möglichen Opportunisten, die die gefälschte Pandemie für ihren finanziellen Gewinn ausnutzen wollen, und Dr. Mercola ist einer von ihnen. Deshalb muss er die „Covid-19“-Lügen weiter verbreiten.
Er hat kein Problem damit, über „Studien“ und „Labordaten“ zu sprechen, solange dies keine negativen Auswirkungen auf seine Gewinne hat. Daher ignoriert er alle Beweise dafür, dass „Covid-19“ nicht existiert.