Ein vernünftiger Aufenthalt in der Sonne hat viele gesundheitliche Vorteile. Viele davon sind auf die Vitamin-D-Produktion zurückzuführen, die durch UV-Licht auf der Haut entsteht. Viele andere Vorteile haben jedoch nichts mit Vitamin D zu tun.
Untersuchungen zeigen, dass sowohl blaues Licht als auch UVA-Licht die Aktivität von T-Lymphozyten steigern. Bereits fünf bis zehn Minuten Sonneneinstrahlung reichen aus, um die Aktivität der Immunzellen anzukurbeln.
Das gesündeste blaue Licht stammt von der Sonne, da es durch Nahinfrarotstrahlung ausgeglichen wird, die die Cytochrom-C-Oxidase in Ihren Mitochondrien aktiviert und zur Optimierung der ATP-Produktion beiträgt.
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Wie Sonneneinstrahlung Ihre Immunfunktion verbessert
Hinweis: Dieser Artikel ist ein Nachdruck. Er wurde ursprünglich am 23. Januar 2017 veröffentlicht.
Immer mehr Forschungsergebnisse bestätigen, dass Sonnenvermeidung die Ursache für zahlreiche Gesundheitsprobleme sein könnte. Der Körper produziert nicht nur Vitamin D als Reaktion auf Sonneneinstrahlung auf der Haut, sondern Sonnenlicht bietet auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile, die nichts mit der Vitamin-D-Produktion zu tun haben.
Tatsächlich scheinen Menschen in dieser Hinsicht viel mit Pflanzen gemeinsam zu haben – wir beide brauchen direkte Sonneneinstrahlung, um optimal zu gedeihen, und während künstliche Lichtquellen mit bestimmten Lichtspektren bei verschiedenen Problemen hilfreich sein können, benötigen wir im Idealfall das volle Lichtspektrum, das natürliches Sonnenlicht bietet.
Vor kurzem veröffentlichten Forscher des Georgetown University Medical Centre („GUMC“) eine Laborstudie mit Zellen in Petrischalen. Diese zeigte, dass die Einwirkung von blauem und ultraviolettem („UV“) Licht die Aktivität der T-Zellen erhöht – weiße Blutkörperchen, die an der Immunfunktion und der Bekämpfung von Infektionen beteiligt sind.1,2,3
Sonnenlicht ist ein natürlicher Immunverstärker
Dies ist vermutlich die erste Studie, die den Einfluss von Licht auf diesen speziellen Immunzelltyp zeigt. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen. In der medizinischen Literatur finden sich jedoch zahlreiche Belege dafür, dass Sonnenlicht immunstärkende Eigenschaften hat.
In dieser Studie,4 Es wurde festgestellt, dass Licht die Produktion von Wasserstoffperoxid anregt, was die Aktivität der T-Lymphozyten steigert. Bereits fünf bis zehn Minuten Sonneneinstrahlung reichen aus, um die Aktivität der Immunzellen anzukurbeln. Wie in einem Nachrichtenbericht erwähnt:5
Angesichts der großen Oberfläche der menschlichen Haut könnten alle in der Haut vorhandenen T-Zellen möglicherweise von diesem Phänomen durch die Einwirkung von blauem Licht profitieren, vermuten die Forscher.
Beachten Sie, dass Vitamin D im Körper nur durch Einwirkung von UVB-Strahlen produziert wird, die bei längerer Sonneneinstrahlung schädlich sein können.
Wenn blaues Licht aus der Sonne in der Lage ist, infektionsbekämpfende T-Zellen zu aktivieren, könnte es ein potenzielles Behandlungsmittel zur Stärkung der Immunität vieler Patienten sein, so das Fazit der Forscher.
Während die Forscher zuversichtlich scheinen, dass blaues Licht allein eine wertvolle Behandlung zur Stärkung des Immunsystems sein könnte, muss man sich darüber im Klaren sein, dass die biologischen Auswirkungen von Licht sehr komplex sein können und es wichtig ist, es richtig zu machen.
Wie Dr. Alexander Wunsch, ein weltweit anerkannter Experte für Photobiologie, erklärt, kann eine übermäßige Belastung mit blauem Licht – wie etwa dem von LED-Beleuchtung, die hauptsächlich blau ist und keine in Sonnenlicht und Glühlampen vorkommenden nahen Infrarotstrahlen enthält – sehr schädlich sein und einen erheblichen Risikofaktor für die altersbedingte Makuladegeneration („AMD“) darstellen.
Das gesündeste blaue Licht stammt von der Sonne, da es durch Nahinfrarotstrahlung ausgeglichen wird, die viele wichtige biologische Funktionen erfüllt. Wichtig ist, dass Nahinfrarotstrahlung die Cytochrom-C-Oxidase in Ihren Mitochondrien aktiviert und zur Optimierung der ATP-Produktion beiträgt.
T-Zellen sind von Natur aus lichtempfindlich
Lange Zeit glaubte man, Säugetiere hätten nur im Auge lichtempfindliche Zellen. Mittlerweile finden wir lichtempfindliche Zellen auch in vielen anderen Bereichen des menschlichen Körpers.
Wie die Autoren anmerken, zeigt diese Studie, dass „T-Lymphozyten eine intrinsische Lichtempfindlichkeit besitzen und diese Eigenschaft ihre Beweglichkeit auf der Haut verbessern kann.“ Mit anderen Worten: T-Zellen nehmen Licht wahr und reagieren darauf.
Blaues Licht löst gezielt die Produktion von Wasserstoffperoxid (H2O2) in T-Zellen, was eine chemische Kaskade auslöst, die zu einer erhöhten T-Zell-Motilität führt. Die erhöhte Motilität oder Aktivität wiederum ermöglicht den Immunzellen eine bessere Funktion.
Interessanterweise verändern die T-Zellen, sobald sie aktiviert sind, auch ihre antioxidative Kapazität – ein Effekt, der eine größere H2O2 Produktion als Reaktion auf Licht.
Die spektrale Empfindlichkeit der T-Zellen erreichte ihren Höhepunkt sowohl bei etwa 350 Nanometern („nm“) im Ultraviolett-A-Bereich („UVA“) als auch bei etwa 470 nm im blauen Spektrum. Es wurde bereits gezeigt, dass letzteres (470 nm Licht) Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus („MRSA“) in vitro abtötet.6
Laut dem Hauptautor Gerard Ahern, PhD, einem außerordentlichen Professor am Institut für Pharmakologie und Physiologie in Georgetown, könnten einige der immunstärkenden Vorteile, die üblicherweise Vitamin D zugeschrieben werden, tatsächlich auf diesen neu entdeckten Mechanismus zurückzuführen sein.
Obwohl daran etwas Wahres sein könnte, wurden in früheren Untersuchungen eine Reihe verschiedener Mechanismen für die Wirkung von Vitamin D herausgearbeitet, darunter auch seine bakterizide und immunstärkende Wirkung.
Forscher haben beispielsweise herausgefunden, dass Vitamin D direkt auf das Beta-Defensin-2-Gen (das ein antimikrobielles Peptid kodiert) und das NOD2-Gen (das Zellen auf das Vorhandensein eindringender Mikroben aufmerksam macht) wirkt.7 Vitamin D ist außerdem an der Produktion von über 200 antimikrobiellen Peptiden beteiligt, die bei der Bekämpfung aller Arten von Infektionen helfen.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Sonnenlicht, die nichts mit Vitamin D zu tun haben
Dies ist sicherlich nicht das erste Mal, dass Sonnenlicht biologische Effekte hervorruft, die für eine gute Gesundheit wichtig sind. Weitere gesundheitliche Vorteile der Sonneneinstrahlung sind die folgenden. Um mehr zu erfahren, empfehle ich die Lektüre von 'Sonnenlicht: Im Guten oder im Schlechten? Ein Überblick über die positiven und negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung“, veröffentlicht in der Zeitschrift Cancer Research Frontiers.8
| Erhöhung Ihres Vitamin-D-Spiegels – Dies ist wahrscheinlich der bekannteste Vorteil von Sonneneinstrahlung, und es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die die vielen Vorteile eines optimalen Vitamin-D-Spiegels bestätigen. Wichtig ist, dass die Beweise nun eindeutig zeigen, dass Ihr Krebsrisiko um 40 % sinkt, sobald Sie einen Serum-Vitamin-D-Spiegel von 67 ng/ml erreichen, verglichen mit einem Spiegel von 20 ng/ml oder weniger.9,10,11,12,13,14 Sogar die Abteilung für Gesundheit und Medizin der National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (ehemals Institute of Medicine, IOM) hat einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem allgemeinen Sterberisiko aller Ursachen, einschließlich Krebs, festgestellt.15,16 Vitamin D erhöht auch Ihre Chancen, eine Krebserkrankung zu überleben, wenn Sie es bekommen.17,18 und dazu gehören auch Melanompatienten.19,20 Vitamin D ist auch wichtig für Ihre Knochengesundheit, Ihre kognitiven Funktionen, Ihre Immunfunktion und eine gesunde Schwangerschaft und Säuglingsentwicklung.21 Der allgemeine gesundheitliche Nutzen von Vitamin D ist so bedeutend, dass ein schwedisches Forscherteam warnte, dass „die Vermeidung von Sonneneinstrahlung ein ähnlich großer Risikofaktor für den Tod ist wie das Rauchen.“22,23 |
| Verankerung Ihres zirkadianen Rhythmus – Der Aufenthalt in der hellen Mittagssonne stabilisiert Ihren zirkadianen Rhythmus, der für optimalen Schlaf wichtig ist. Auch das durch die Sonneneinstrahlung aufgenommene Vitamin D kann Ihren Schlaf beeinflussen. So überraschend es klingt: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Vitamin-D-Mangel das Risiko für obstruktive Schlafapnoe erhöht.24 Einer Studie zufolge litten 98 % der Patienten mit Schlafapnoe an einem Vitamin-D-Mangel. Je schwerer die Schlafapnoe, desto schwerwiegender war der Mangel. |
| Senkung von Bluthochdruck und Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten und Krebs – Untersuchungen haben gezeigt, dass Stickstoffmonoxid („NO“) in Ihren Blutkreislauf freigesetzt wird, wenn Sonnenlicht auf Ihre Haut trifft.25 NO ist ein starker blutdrucksenkender Stoff, der Ihr Herz-Kreislauf-System schützt und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle senkt. UVB-Licht senkt den Blutdruck, indem es die Blutgefäße, insbesondere die Kapillaren in Ihrer Haut, erweitert. Dadurch werden etwa 60 % Ihres Blutflusses dorthin gelenkt. Dadurch können die Sonnenstrahlen leichter in Ihr Blut eindringen. Sonnenlicht enthält UV-Strahlen, die als keimtötend bekannt sind und Infektionen im Blut abtöten können. Dieser Aspekt des Sonnenlichts wurde im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert zur Behandlung von Tuberkulose eingesetzt, wofür Finson 1903 sogar den Nobelpreis erhielt. Laut einer Studie aus dem Jahr 201326 Auf jeden Hautkrebstod kommen 60 bis 100 Todesfälle durch Schlaganfall oder Herzerkrankungen in Verbindung mit Bluthochdruck. Das Risiko, an einer Herzerkrankung oder einem Schlaganfall zu sterben, ist also durchschnittlich 80-mal höher als das Risiko, an Hautkrebs zu sterben. Während ein höherer Vitamin-D-Spiegel mit einer geringeren Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen korreliert, scheinen orale Vitamin-D-Präparate den Blutdruck nicht zu verbessern. Der Grund dafür könnte die Tatsache sein, dass Präparate den Stickoxidspiegel nicht erhöhen. |
| Modulation des genetischen Ausdrucks im Zusammenhang mit Ihrer Entzündungsreaktion – Sonnenlicht scheint auch die Genexpression zu verändern. Wissenschaftler der Universität Cambridge zeigten, dass die Expression von 28 % des menschlichen Erbguts von Jahreszeit zu Jahreszeit variiert.27 Einige dieser genetischen Veränderungen beeinflussen Ihre Entzündungsreaktionen. In den Wintermonaten werden entzündungsfördernde Gene des Immunsystems aktiviert, was zur Bekämpfung infektiöser Mikroben beiträgt. Im Sommer hingegen nimmt die Aktivität entzündungshemmender Gene zu. Im Wesentlichen beginnt Ihr Körper im Sommer, die Schäden zu bekämpfen, die durch die Entzündung entstehen, die entsteht, wenn Ihr Immunsystem in höchster Alarmbereitschaft ist. Dafür benötigen Sie jedoch Sonneneinstrahlung. |
| Vorbeugung von Infektionskrankheiten Sowohl UV-Licht selbst als auch das durch die Hauteinwirkung produzierte Vitamin D haben eine starke antimikrobielle Wirkung. Während Vitamin D die Produktion natürlich vorkommender antimikrobieller Peptide steigert, die die Zellwände von Viren und Bakterien zerstören, erhöht UV-Licht auch den Blutspiegel infektionszerstörender Lymphozyten (weißer Blutkörperchen). Neben der Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann weit verbreitete Sonnenvermeidung auch für das Wiederauftreten von Tuberkulose verantwortlich sein.28,29,30 an der mittlerweile täglich etwa 4,100 Menschen sterben.31 Im Jahr 2014 gab es weltweit 1.5 Millionen Todesfälle im Zusammenhang mit Tuberkulose. Damit ist Tuberkulose die häufigste Infektionskrankheit. Zum Vergleich: Jedes Jahr sterben weltweit 1 Menschen an Melanomen. UV-Licht, insbesondere blaues Licht, wirkt zudem als wirksames Desinfektionsmittel für Ihre Umgebung. Untersuchungen haben ergeben, dass UV-Licht die Ausbreitung von Tuberkulose in Krankenhausstationen und Wartezimmern um 55,100 % reduzieren kann.32,33 und trägt dazu bei, 90 % der medikamentenresistenten Bakterien in Krankenhauszimmern abzutöten.34 Daten deuten darauf hin, dass UV-Licht bei 254 nm medikamentenresistente Stämme abtöten kann S. aureus und E. faecalis in nur fünf Sekunden.35 |
| Steigerung des Serotoninspiegels im Gehirn und dadurch Verbesserung der Stimmung und der psychischen Gesundheit – Sonneneinstrahlung fördert den Wohlfühl-Botenstoff Serotonin im Gehirn, was teilweise der Grund dafür ist, dass man sich nach einem Aufenthalt in der Sonne besser fühlt. Lichttherapie ist seit langem die Standardbehandlung bei saisonal abhängigen Depressionen („SAD“), und andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie auch bei schweren Depressionen hilfreich sein kann.36 Schizophrenie wird auch mit einem Mangel an Sonneneinstrahlung der Mutter während der Schwangerschaft in Verbindung gebracht.37 Wichtig ist, dass auch der Darm Serotonin enthält. Vitamin D wirkt nachweislich Entzündungen entgegen, die durch zu viel Serotonin im Darm verursacht werden. Sonnenlicht und Vitamin D spielen also beide eine wichtige Rolle in der Darm-Hirn-Achse: Sie erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn und senken ihn im Darm. Dadurch verbessert sich einerseits die Stimmung, andererseits werden Darmentzündungen reduziert. |
| Steigerung des Testosteronspiegels und Schutz der männlichen Fruchtbarkeit – Sonnenlicht steigert die männliche Libido, indem es den Testosteronspiegel beeinflusst. Australische Studien zeigen, dass der Testosteronspiegel von Männern je nach Jahreszeit steigt und fällt. Im August erreicht er seinen Höhepunkt und im März seinen Tiefpunkt. Forscher der Johns Hopkins University haben zudem einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel und einem erhöhten Risiko für Erektionsstörungen (erektile Dysfunktion, ED) festgestellt.38 |
| Erhöht den Dopaminspiegel und schützt so vor Kurzsichtigkeit – Australische Forscher haben herausgefunden, dass Kinder, die den Großteil ihres Tages in geschlossenen Räumen verbringen, deutlich häufiger an Myopie (Kurzsichtigkeit) leiden. Wie die Tägliche Post:39 Die Forscher vermuten, dass der Neurotransmitter Dopamin dafür verantwortlich ist. Er hemmt bekanntermaßen das übermäßige Wachstum des Augapfels, das Kurzsichtigkeit verursacht. Sonnenlicht regt die Netzhaut an, mehr Dopamin freizusetzen. |
Schützen Sie die Gesundheit Ihres Babys durch Stillen und Vitamin D
Vitamin D – das am besten durch ausreichende Sonneneinstrahlung aufgenommen wird – ist während der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig. Schwangeren wird nicht nur empfohlen, ihren Vitamin-D-Spiegel zu messen und sicherzustellen, dass er mindestens 40 Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) beträgt. Nach der Geburt empfiehlt die American Academy of Paediatrics („AAP“), Säuglingen in den ersten zwei Monaten täglich 400 internationale Einheiten („IE“) Vitamin D zu verabreichen.
Leider befolgen nur wenige Eltern diese Empfehlungen und setzen ihre Kinder damit dem Risiko eines Vitamin-D-Mangels und damit verbundener gesundheitlicher Probleme aus. Untersuchungen der Mayo Clinic unterstreichen dieses Risiko und weisen darauf hin, dass die ernährungsphysiologischen Vorteile des Stillens keinen Vitamin-D-Spiegel beinhalten – insbesondere, wenn die Mutter einen Mangel aufweist.40,41,42
Idealerweise hat eine Frau ihren Vitamin-D-Spiegel bereits vor der Schwangerschaft optimiert und während der Schwangerschaft und Stillzeit einen Wert von 40 bis 60 ng/ml aufrechterhalten. Denn ein Vitamin-D-Mangel der Mutter wirkt sich auch auf das Kind und seine Milch aus. Alternativ können Sie Ihrem Baby Vitamin-D-Tropfen geben.
Nach bisherigen Untersuchungen43 Laut Bruce W. Hollis, PhD, und Kollegen der Medical University of South Carolina Paediatrics konnten Mütter, die täglich 6,400 IE Vitamin D einnahmen, ihre Muttermilch sicher mit Vitamin D versorgen und so ihren eigenen Bedarf und den ihres Säuglings decken oder sogar übertreffen. Dies kann auch eine bequemere, wenn nicht sogar sicherere Alternative zur direkten Gabe des Nahrungsergänzungsmittels an Ihr Baby sein.
So reduzieren Sie Ihr Hautkrebsrisiko und profitieren gleichzeitig von einer vernünftigen Sonneneinstrahlung
Ein wichtiger Risikofaktor für Melanome ist übermäßige UV-Strahlung durch direktes Sonnenlicht oder Solarien. Sich am Wochenende mehrere Stunden lang zu braten, ist keine gute Idee. Treffen Sie unbedingt Vorkehrungen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Wenn Sie an den Strand gehen, bringen Sie langärmelige Kleidung und einen breitkrempigen Hut mit und bedecken Sie sich, sobald Ihre Haut anfängt, sich rosa zu verfärben.
Bedenken Sie, dass Sie, sofern Sie nicht sehr dunkle Haut haben, nicht stundenlang in der Sonne verbringen müssen. Bei hellhäutigen Menschen reichen schon wenige Minuten in der Sonne mit minimaler Kleidung zur Optimierung des Vitamin-D-Spiegels. Auch andere gesundheitliche Auswirkungen der Sonneneinstrahlung, die über die Vitamin-D-Produktion hinausgehen, scheinen relativ schnell einzutreten.
In der vorgestellten Studie wurden T-Zellen innerhalb von fünf bis zehn Minuten nach Lichteinwirkung aktiviert. Zugegeben, die Zellen befanden sich in einer Petrischale, und es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob T-Zellen in der Haut genauso schnell auf Sonneneinstrahlung reagieren.
Insgesamt deuten die Erkenntnisse darauf hin, dass die Vorteile eines vernünftigen Sonnenaufenthalts das Hautkrebsrisiko bei weitem überwiegen. Um Ihre Risiken weiter zu minimieren und gleichzeitig den Nutzen der UV-Bestrahlung zu maximieren, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen. Wenn Sie diese sorgfältig beachten, können Sie im Rahmen eines angemessenen Rahmens eine sichere Bestrahlungsdauer bestimmen.
- Sie sollten Ihren Hauttyp anhand des seit Jahrzehnten bekannten Hauttyp-Klassifizierungssystems von Fitzpatrick kennen. Je heller Ihre Haut, desto weniger UV-Strahlung ist notwendig. Der Nachteil ist, dass hellere Haut auch anfälliger für Schäden durch Überbestrahlung ist.
- Für Personen mit sehr heller Haut und Personen mit Photodermatitis kann jegliche Sonneneinstrahlung unerwünscht sein. Sie sollten ihren Vitamin-D-Spiegel sorgfältig messen und gleichzeitig auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D, Vitamin K2, Magnesium und Kalzium achten.
- Die meisten Menschen können sich sicher der UV-Strahlung aussetzen, wenn sie ihren Hauttyp und die aktuelle Sonneneinstrahlung kennen. Es gibt verschiedene Apps und Geräte, die Ihnen helfen, die Vorteile des Sonnenbadens zu optimieren und gleichzeitig die Risiken zu minimieren. Seien Sie außerdem besonders vorsichtig, wenn Sie längere Zeit nicht in der Sonne waren. Die ersten Sonnenbäder des Jahres sind die empfindlichsten. Achten Sie daher besonders darauf, Ihre anfängliche Sonneneinstrahlung zu begrenzen.
Quellen und Referenzen
- 1 Newsweek 11. Januar 2017
- 2 Medizinisches Zentrum der Georgetown University. 20. Dezember 2016
- 3 EurekAlert! Vitamin-D-Präparate könnten Morbus Crohn bekämpfen. 27. Januar 2010
- 4 Scientific Reports 20. Dezember 2016; 6: 39479
- 5 News18 22. Dezember 2016
- 6 Photomedizin und Laserchirurgie 2009 Apr;27(2):221-6
- 7 Infektionskontrolle heute. Sonnenlicht aktiviert infektionsbekämpfende T-Zellen. 20. Dezember 2016
- 8 Cancer Research Frontiers 2016 Mai; 2(2): 156-183 (PDF)
- 9 PLOS ONE, 2016; 11 (4): e0152441
- 10 PR Web 6. April 2016
- 11 UC San Diego Health, 6. April 2016 (Archiviert)
- 12 Science World Report 13. April 2016
- 13 Onkologische Pflegeberaterin 22. April 2016
- 14 Tech Times 11. April 2016
- 15 Ausschuss des Institute of Medicine (USA) überprüft Referenzwerte für die Zufuhr von Vitamin D und Kalzium
- 16 J Clin Endocrinol Metab 2013;98:2160-2167
- 17 Anticancer Research Februar 2011: 31(2); 607-611
- 18 Universität von Kalifornien. Höhere Vitamin-D-Werte bedeuten niedrigere Krebsraten. 7. April 2016
- 19 Berater für Krebstherapie 23. März 2016
- 20 Medscape. Regelmäßige Vitamin-D-Ergänzungen können das Melanomrisiko senken. 12. Januar 2023
- 21 Geburtshilfe. Update zu Vitamin D: Mehr als nur ein Nährstoff. März 2014
- 22 Journal of Internal Medicine 16. März 2016 DOI: 10.1111/joim.12496
- 23 Refinery 29, 22. März 2016
- 24 Bel Marra Health 3. Mai 2016
- 25 Medical News Today 8. Mai 2013
- 26 BBC News 7. Mai 2013
- 27, 39 Daily Mail 2. Mai 2016
- 28 The Lancet, 19. Februar 2000:355(9204); 618-619
- 29 Acta Med Indones. 2006 Jan-März;38(1):3-5
- 30 Econotimes 23. März 2016
- 31 Huffington Post, 24. März 2016
- 32 Science Daily 17. März 2009
- 33 Imperial College London, 17. März 2009
- 34 Healio Infectious News November 2012
- 35 Stoma-Wundversorgung 1998 Okt;44(10):50-6
- 36 Journal of Clinical Psychiatry 1991 Mai;52(5):213-6
- 37 BBC News, 20. Juli 2001 (Archiviert)
- 38 New Hope Network 2. Mai 2016 (Archiviert)
- 40 Itech Post 11. Januar 2017
- 41 Romper.com 12. Januar 2017
- 42 Fox News 11. Januar 2017
- 43 Amerikanische Akademie für Pädiatrie, Oktober 2015
Über den Autor
Dr. Joseph Mercola ist Gründer und Inhaber von Mercola.com, ein staatlich anerkannter Osteopath und Allgemeinmediziner, Mitglied des American College of Nutrition und New York Times Bestsellerautor. Er veröffentlicht täglich mehrere Artikel zu einem breiten Themenspektrum auf seiner Website Mercola.com.
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Und damit ist die Sache erledigt: Die neueste Variante, JN.1, ein Nachkomme der erstmals im August identifizierten SARS-CoV-2-Linie BA.2.86, weist laut einer letzte Woche in The Lancet veröffentlichten Laboranalyse verschiedene Mutationen auf, die sie übertragbarer machen.
COVID „Nur eine weitere Atemwegsinfektion“
Professor Mark Woolhouse, Inhaber des Lehrstuhls für Infektionsepidemiologie an der Universität Edinburgh, stimmte zu, dass „COVID mittlerweile nur noch eine weitere Atemwegsinfektion ist“, betonte aber: „Das bedeutet nicht, dass wir es ignorieren. Im Gegenteil, wir alle müssen Atemwegsinfektionen noch mehr Aufmerksamkeit schenken als vor der Pandemie.“
Er fügte hinzu: „Beobachtungen zufolge nehmen viele Menschen Atemwegsinfektionen viel ernster.“ Wie lange das so bleiben wird, bleibt abzuwarten, aber „es ist durchaus möglich, dass dies die neue Normalität wird. Ich hoffe es jedenfalls.“
Medscape Großbritannien
Mit anderen Worten: eine saisonale Erkältung.
Heilung: Mischen Sie einen gehäuften Teelöffel Salz in einer Tasse mit warmem Wasser. Formen Sie eine Handfläche und schnüffeln oder ziehen Sie die Tasse voll in Ihre Nase und spucken Sie alles aus, was in Ihren Mund gelangt. Wenn Sie Schmerzen haben, haben Sie einen Virus. Warten Sie also 2–3 Minuten, bis die Schmerzen verschwinden. Putzen Sie sich dann die Nase mit Toilettenpapier aus und spülen Sie sie weg. Waschen Sie sich anschließend die Hände. Machen Sie dann dreimal täglich weiter, oder öfter, aber morgens, mittags und abends, bis die Schmerzen verschwinden und es sich anfühlt, als würden Sie mit Wasser spülen – ich war viele Jahre lang nie krank, nur dadurch, auch bei Covid – wahrscheinlich auch gut bei Long Covid, da es die Nasengänge im Kopf, hinter den Augen, Ohren, dem Bulbus und dem Hirnstamm spült – anders als bei einer Impfung ausgerechnet in den Arm – Sie bekommen doch keine Virusinfektion in den Arm, oder?
Hallo Rhoda,
Ein weiterer interessanter Artikel.
Ich habe gestern, Samstag, 27. Januar 2024, berichtet.
Über Yorkshire im Vereinigten Königreich kam es zu sehr starken Chemtrailing-Versuchen.
Habe in 60 Stunden 3 Flugzeuge gezählt, die im Kreuzmuster über uns hinwegflogen.
Wie üblich folgt es der Sonne und verdunkelt den Sonnenschein.
Ohne Zweifel werden wir angegriffen.
Heute nur bewölkt, keine Chance auf Sonnenschein.
Dasselbe hier in Ost-Devon. Chemtrails ziehen sich über die Sonne.
Dasselbe hier in Cheshire: ein schöner sonniger Wintersonntag, der durch giftige graue Wolken verdorben wird.
Wir müssen die Just-Stop-Oil-Brigade dazu bringen, Fotos und Videos von den Chemtrails zu machen, einem echten Problem.
Als ich ein Junge war, setzte meine Mutter meine jüngeren Geschwister an sonnigen Tagen immer in den Kinderwagen und ließ sie etwa 15 Minuten in der Sonne liegen, damit sie frische Luft und Sonnenschein bekamen.
Viele Mütter ihrer Generation wussten, dass ein wenig Sonnenschein gut für die Gesundheit ist – sie brauchten dafür weder Doktortitel noch Forschungsarbeiten. Wir sahen sie mit Babys und Kleinkindern in den Park gehen.
Ist das der Grund, warum unser Himmel weiß wird? Hier in Devon, Großbritannien, ist die Sonne, wenn sie scheint, jeden Tag von Chemtrails weiß verdunkelt. Wie es scheint, ist das Absicht. Warum?
Vielen Dank für diesen Artikel: Ausreichend Sonnenlicht ist ein wichtiges Nahrungsmittel.
Die Globalisten durchziehen unseren blauen Himmel mit Chemtrails und erzeugen so FrankenSkies (siehe den Film, und das Poster sagt alles), also müssen wir alle vielleicht die Zeit verdoppeln, die wir in der Sonne verbringen.
Eine US-amerikanische Wahrheitsärztin kommentierte in ihrem Video auf BitChute, dass die Sonne beim Autofahren in Horizontnähe von einem grellen chemischen Dunst umgeben zu sein scheint, anders als die „alte“ Sonne, als sie zur Arbeit fuhr.
Wir alle müssen überall Druck ausüben, um die Chemtrails und das Kochen von Essig im Freien (eine Kettenreaktion zur Auflösung der Chemtrail-Wolken) zu stoppen, und jede Chance auf Sonnenlicht nutzen.
Nicht empfohlen. Es ist schädlich, es glänzt, es verbrennt die Haut und nicht umsonst meiden Eidechsen es (Milliardäre unter ihnen haben sogar sichere und wirksame Pläne, die Quelle schädlichen Sonnenlichts zu dimmen). Halten Sie sich nur im Dunkeln und bei Kälte auf. Sonnenlicht sollte gedimmt oder absorbiert werden.
KREBS IN EINER SPRITZE https://www.bitchute.com/video/VSAX5SQoStuf/
Mit den Chemtrails, die die Regierung wöchentlich über uns versprüht, reduziert sie absichtlich unsere Sonneneinstrahlung aufgrund des ewig grauen Himmels. Solarmodule funktionieren unter grauem Himmel auch nicht besonders gut, also überlegen Sie es sich zweimal, ob Sie sich zur Solarenergie überreden lassen!