Es wird behauptet, eine pflanzliche Ernährung sei nicht nur das Beste für den Planeten, sondern auch besser für unser eigenes Wohlbefinden. Dieses Narrativ hat zwar veganen Lebensmittelunternehmen zum Reichtum verholfen, schadet aber der Gesundheit der Menschen.
Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass die Vorteile einer veganen Ernährung für den Stoffwechsel mit einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken einhergehen, die sich aus den mit der Ernährung verbundenen Einschränkungen ergeben. Dazu gehört der Verzicht auf alle tierischen Produkte. Die Bedenken reichen von einem erhöhten Risiko für Erkrankungen des Skelett- und Nervensystems bis hin zu Erkrankungen wie einem hämorrhagischen Schlaganfall.
Der beste Ansatz für eine gesunde Ernährung besteht darin, die Hauptvorteile einer veganen Ernährung (dh die hohe Aufnahme von Obst und Gemüse) mit einer bestimmten Menge an Protein durch Fleisch, Fisch und Eier zu kombinieren.
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Die Gefahren des Veganismus
Folgendes wurde geschrieben von David Cox und ursprünglich veröffentlicht von The Telegraph auf 8 September 2024.
Die vegane Ernährung wird oft im Zusammenhang mit ihren Vorteilen für Gewichtsverlust und Herzgesundheit beschrieben. Kultdokumentationen wie Netflix's Die Game Changers haben dazu beigetragen, eine Erzählung zu verbreiten, die Pflanzliche Produkte sind nicht nur das Beste für den Planeten, sondern auch besser für unser eigenes Wohlbefinden.
Derzeit gibt es in Großbritannien schätzungsweise 2.5 Millionen Veganer, eine Zahl, die sich allein in den letzten 12 Monaten fast verdoppelt hat. Dies hat dazu beigetragen, vegane Lebensmittelunternehmen stark zu bereichern, wobei der britische Markt für Fleischersatzstoffe Das Unternehmen ist mehr als 800 Millionen Pfund wert und ist damit nach Deutschland das zweitgrößte in Europa.
Gleichzeitig deuten immer mehr Studien darauf hin, dass die Vorteile einer veganen Ernährung für den Stoffwechsel mit zahlreichen Gesundheitsrisiken einhergehen. Diese ergeben sich aus den Einschränkungen, die mit der veganen Ernährung einhergehen. Dazu gehört der Verzicht auf alle tierischen Produkte wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte und Honig. Die neuen Bedenken reichen von einem erhöhten Risiko für Erkrankungen des Skelett- und Nervensystems bis hin zu hämorrhagischen Schlaganfällen.
„Wir sind grundsätzlich nicht dafür geschaffen, Veganer zu sein“, sagt Dr. Geoff Mullan, ein Arzt für funktionelle Medizin. „Bei einer rein veganen Ernährung fehlen wichtige Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Man kann zwar reichlich Proteine zu sich nehmen, aber es besteht die Gefahr, dass man nicht genug von der richtigen Proteinart zu sich nimmt. Pflanzliche Proteine sind nicht dasselbe wie tierische Proteine oder Milchprodukte, und unser Körper verarbeitet sie anders.“
Sogar einige der größten prominenten Befürworter dieser Diät sind letztendlich zu einem Leben als Allesfresser zurückgekehrt, nachdem sie die Einschränkungen des veganen Lebens und einige besorgniserregende gesundheitliche Bedenken satt hatten. Miley Cyrus erzählte im Podcast von Joe Rogan: „Ich war sehr lange Veganerin und musste Fisch und Omega-Fettsäuren in meinen Alltag integrieren, weil mein Gehirn nicht richtig funktionierte. Jetzt bin ich viel fitter als vorher, und ich glaube, ich war irgendwann ziemlich unterernährt.“
Anne Hathaway beschrieb auch, dass sie sich während ihrer veganen Ernährung „einfach nicht gut oder gesund fühlte“ und erinnerte sich, dass sich ihr Gehirn nach dem Verzehr eines Stücks Lachs nach mehreren Jahren als Veganerin „wie ein Computer beim Neustart anfühlte“.
Warum kann eine vegane Ernährung zu gesundheitlichen Problemen führen und was denken Ernährungswissenschaftler?
Die Gesundheitsrisiken
Obwohl Nahrungsproteine aus Pflanzen gewonnen werden können, sind pflanzliche Proteine nicht nur 50–70 Prozent weniger verdaulich als tierische Proteine, sondern tierische Proteine gelten laut Weltgesundheitsorganisation auch als vollwertige Proteine, was bedeutet, dass sie einen höheren biologischen Wert haben.
Eine aktuelle Studie untersuchte die Eignung einer veganen Ernährung hinsichtlich der Makronährstoffe. Dazu wurde die Nährstoffaufnahme von Veganern in ganz Europa untersucht. Dabei stellte sich heraus, dass Veganer insgesamt am wenigsten Protein zu sich nahmen.
Clare Collins, Professorin für Ernährung und Diätetik an der Universität Newcastle in New South Wales, Australien, sagt, dass Probleme entstehen können, wenn Menschen anfangen, vegan zu leben oder sogar eine vegetarische Ernährung als eine Art Modeerscheinung und stellen daher nicht sicher, dass das, was sie essen, ihren gesamten Nährstoffbedarf deckt.
„Ich glaube, die größte Gefahr besteht darin, ob man sich wirklich dazu verpflichtet fühlt oder ob es nur diese Woche heißt: Ich bin Veganerin und mache das dann ein paar Monate lang“, sagt sie.
Eines der bekanntesten Risiken ist Vitamin-B12-Mangel, der mit neurologischen Problemen und Blutkrankheiten in Verbindung gebracht wird. Vitamin B12 ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel und Eiern enthalten. Andere Studien deuten darauf hin, dass eine unzureichende Vitamin-B12-Zufuhr sogar das Krebsrisiko erhöhen kann. Einige Epidemiologen stellten fest, dass postmenopausale Patientinnen mit niedrigem Vitamin-B12-Spiegel ein erhöhtes Brustkrebsrisiko haben. Ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel wird auch mit dem Risiko für die Entwicklung von Krebsgeschwüren im Gebärmutterhals und Magen-Darm-Trakt in Verbindung gebracht.
Obwohl die Einnahme von Vitamin B12 als unerlässlich für Veganer gilt, weist Dr. Mullan darauf hin, dass die meisten Veganer, die er in seiner Praxis sieht, einen zu niedrigen Vitamin B12- und Eisenspiegel aufweisen und zudem einen Mangel an einem weiteren wichtigen Nährstoff, Omega-3, aufweisen. Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit und Funktion des Gehirns lebenswichtig, da sie in den Gehirnzellen in besonders hohen Konzentrationen vorkommen.
„Wir machen ziemlich viele Bluttests, und wenn ich ein Blutbild sehe, kann ich immer sofort sagen, dass es sich um einen Veganer handelt, weil die Lipidprofile [Blutfette] normalerweise sehr gut sind, aber die Vitamin-B12- und Eisenwerte sind immer im Keller“, sagt Dr. Mullan. „Und ihre Omega-3-Fettsäuren sind immer sehr schlecht.“
Dr. Mullan erklärt, dass dies daran liegt, dass Omega-3-Fettsäuren in zwei Formen vorkommen. Sogenannte langkettige Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA nehmen wir typischerweise durch den Verzehr von fettem Fisch oder mit Omega-3 angereicherten Eiern auf. Die Omega-3-Fettsäuren in rein pflanzlichen Quellen wie Chia- und Leinsamen sind Omega-3-Fettsäuren mit kürzerer Kette, die wir nur schwer so effektiv verarbeiten können.
„Bestenfalls können nur etwa 5 bis 10 Prozent der kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren in eine Form umgewandelt werden, die wir tatsächlich nutzen können“, sagt Dr. Mullan.
Es ist schlecht für deine Knochen
Beim Verzehr kalziumreiches Gemüse wie Grünkohl und Brokkoli Knochen schützen können, haben zwei der größten Bevölkerungsstudien, die Veganer über einen längeren Zeitraum beobachtet haben – eine, die Siebenten-Tags-Adventisten in den Vereinigten Staaten und Kanada verfolgte, und die EPIC-Oxford-Studie, die die Gesundheit von rund 65,000 Fleischessern, Vegetariern und Veganern in ganz Großbritannien verfolgte – gezeigt, dass viele Veganer ihren Kalziumbedarf tatsächlich nicht decken. Infolgedessen ist das Risiko von Hüftfraktur, Beinfrakturen und allgemeine Knochenbrüche, wurde bei Veganern im Vergleich zu Fleischessern höher festgestellt.
Dies liegt vermutlich vor allem daran, dass Kalzium aus pflanzlichen Lebensmitteln schlechter aufgenommen wird als aus Milchprodukten. Verschiedene Studien haben außerdem gezeigt, dass Veganer nicht genügend Vitamin D zu sich nehmen, was den Kalziummangel verschlimmert.
„Langzeitbeobachtungen an Veganern zeigen negative Auswirkungen auf die Knochendichte, die wahrscheinlich auf eine sehr geringe Kalzium- und eine nur bedingt ausreichende Proteinzufuhr zurückzuführen sind“, sagt Thomas Sanders, Honorarprofessor für Ernährungswissenschaften am King's College London. „Obwohl vegane Ernährung positive Auswirkungen auf die Gesundheit im mittleren Alter haben kann, wie z. B. ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ 2 DiabetesDies ist jedoch bei älteren Veganern nicht der Fall, die häufiger unter Muskelschwund, geringer Knochendichte und neurologischen Störungen zu leiden scheinen, die erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben.“
Höheres Schlaganfallrisiko
Ein besonders alarmierendes Ergebnis der EPIC-Oxford-Studie war, dass Vegetarier und Veganer im Vergleich zu Fleischessern ein um 20 Prozent höheres Schlaganfallrisiko hatten.
Dieses Ergebnis wurde durch mehrere Studien in Japan bestätigt. Diese legen nahe, dass Personen mit einer sehr geringen Aufnahme tierischer Produkte einem erhöhten Schlaganfallrisiko unterliegen und dass wichtige Nährstoffe tierischen Ursprungs wie Vitamin B12, essentielle Aminosäuren und langkettige mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren eine schützende Wirkung vor Schlaganfällen haben.
Schwangerschaftskomplikationen
Anfang des Jahres deutete eine kleine Studie dänischer Forscher darauf hin, dass vegan lebende Mütter möglicherweise einen schlechteren pränatalen Ernährungszustand aufweisen, was zu schlechteren Ergebnissen für den Fötus und das Baby führen kann.
Insbesondere wurde festgestellt, dass die Mütter einem höheren Risiko einer Präeklampsie ausgesetzt waren, einer Schwangerschaftskomplikation, die gefährlich hohen Blutdruck verursacht, während ihre Babys im Vergleich zu denen von Allesfressern ein geringeres Geburtsgewicht hatten.
Der Ernährungsberater Dr. Duane Mellor weist darauf hin, dass die Studie zwar klein war und nur 18 Veganerinnen und Veganer umfasste, die Herausforderungen einer vollwertigen veganen Ernährung jedoch gesundheitliche Folgen haben können. „Eine geringere Aufnahme von Eisen, Jod und den Vitaminen B12 und D kann Risiken bergen, die sich sowohl auf die Gesundheit der Mutter als auch auf die Entwicklung des Babys auswirken können“, sagt Dr. Mellor.
Depression und psychische Gesundheit
Eine allgemeine Sorge bei restriktiven Diäten besteht darin, dass sie zu Essstörungen führen können und Ausdruck von eine Erkrankung namens Orthorexia nervosa, die als Fixierung auf gesundheitsbewusstes Essverhalten definiert wird. Dazu gehören zwanghafte Entscheidungen bezüglich des Essens, selbst auferlegte Ängste, Selbstbestrafung und rituelle Handlungen rund um die Essenszubereitung. Untersuchungen haben ergeben, dass sowohl Vegetarier als auch Veganer, insbesondere Frauen, anfälliger für Orthorexia nervosa sind.
Einige Veganer, die später wieder auf eine omnivore Ernährung umgestiegen sind, beklagten sich über niedrige Energieniveaus während der veganen Ernährung. Wie Cyrus beschrieb auch ihr damaliger Partner Liam Hemsworth, dass er sich während der Diät „niedergeschlagen und lethargisch“ fühlte.
Eine wissenschaftliche Studie von Forschern des King's College London und der Universität Nikosia auf Zypern ergab elf Studien, die nahelegten, dass vegetarische oder vegane Ernährung mit einer höheren Depressionsrate einhergeht, möglicherweise aufgrund eines Mangels an Omega-11-Fettsäuren und Vitamin B3. Reduzierte Konzentrationen von Omega-12-Fettsäuren im Gehirn können erhebliche Veränderungen der Gehirnfunktionen verursachen, darunter Veränderungen der Neuronengröße, des Lernens und des Gedächtnisses. Gleichzeitig sind sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch Vitamin B3 an der Übertragung wichtiger Gehirnchemikalien beteiligt.
„Jod ist auch wichtig für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die wiederum für Energie und geistige Gesundheit wichtig sind“, sagt Dr. Mullan. „Jodmangel ist einer der häufigsten bei Veganern, da es sehr schwierig ist, es aus pflanzlichen Quellen zu gewinnen, es sei denn, man isst viel Seetang.“
Die Risiken für Kinder
Die Generation Z ist besonders stark bei der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung. Im Jahr 2021 bezeichneten sich 8 Prozent der britischen Kinder als Veganer und 13 Prozent als Vegetarier. Einige Umfragen deuten darauf hin, dass sich bis 2025 mehr als die Hälfte der Generation Z für eine fleischlose Ernährung entscheiden könnte.
Besondere Bedenken bestehen jedoch hinsichtlich der Folgen eines Mangels an tierischem Eiweiß bei Kindern, wie z. B. Wachstumsstörungen, geringerer Knochenmineralgehalt und -dichte sowie schlechtere Entwicklungsergebnisse. Eine Studie von Wissenschaftlern des UCL Great Ormond Street Institute of Child Health ergab, dass fast ein Drittel der vegetarischen und veganen Kinder keine Vitamin-B12-Präparate einnehmen, was zu Mangelerscheinungen in Kombination mit niedrigere Eisenspeicher, höheres Risiko für Vitamin-D-Mangel und unzureichende Jodzufuhr.
Die Probleme mit veganem Fleisch
Ein weiteres Problem bei der Umstellung auf pflanzliche Ernährung ist, dass viele im Handel erhältliche pflanzliche Fleisch- oder Milchalternativen hochverarbeitete Lebensmittel sind. Richard Hoffman, Forscher an der Universität Hertfordshire, sagt, dass pflanzliches Fleisch nicht aus Zutaten wie Linsen, sondern in der Regel mit hochraffinierten Chemikalien in Kombination mit Zutaten wie Emulgatoren und Stabilisatoren hergestellt wird.
„Pflanzliches Fleisch sollte eigentlich als Kunstfleisch bezeichnet werden, da es so konzipiert ist, dass es Fleisch imitiert, ohne tatsächlich etwas zu enthalten, das Fleisch ähnelt“, sagt er. „Alle diese Unternehmen tun ihr Bestes, um das Produkt von Fleisch nicht zu unterscheiden, aber dafür müssen sie hochraffinierte Zutaten verwenden.“
Sie müssen nicht zum reinen Fleischfresser werden
Letztendlich, so Dr. Mullan, bestehe der beste Ansatz darin, die Hauptvorteile einer veganen Ernährung (d. h. die hohe Aufnahme von Obst und Gemüse) mit einer gewissen Menge an Proteinen durch Fleisch, Fisch und Eier zu kombinieren.
„Ich sage immer, der Großteil Ihrer Ernährung sollte einer veganen Ernährung ähneln, mit einem höheren Gemüseanteil, aber zusätzlich Eiern, Fisch und gelegentlich rotem Fleisch“, sagt er.
| Sechs wichtige Nährstoffe, die Sie nicht aus Pflanzen gewinnen können, und warum sie wichtig sind |
| Vitamin B12 Vitamin B12 kommt ausschließlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel und Eiern vor. Aufgrund seiner Rolle im Stoffwechsel des Nervensystems ist Vitamin B12 wichtig für Gedächtnis, Konzentration und Stimmung. Neuere Forschungsergebnisse zeigen zudem, dass Vitamin-B12-Mangel mit Krebsrisiko verbunden ist. |
| Kalzium Kalzium nehmen wir üblicherweise über Milchprodukte auf. Obwohl es in einigen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wird es vom Körper nicht so gut aufgenommen. Bekommt der Körper nicht genügend Kalzium über die Nahrung, entzieht er es den Knochen, was diese mit der Zeit schwächen und brüchig machen kann. |
| DHA Die typische vegane Ernährung enthält weniger der wichtigen Omega-3-Fettsäure DHA als eine omnivore Ernährung. Symptome eines DHA-Mangels sind Müdigkeit, Gedächtnisschwäche, trockene Haut, Herzprobleme, Stimmungsschwankungen oder Depressionen sowie Durchblutungsstörungen. |
| Eisen Hämeisen, das vorwiegend in Fleisch, Geflügel und Fisch vorkommt, wird vom Körper deutlich leichter aufgenommen als Nicht-Hämeisen, das in Gemüse, Getreide und Linsen vorkommt. Eisenmangel erhöht nicht nur das Risiko einer Anämie, sondern auch das Risiko psychischer Erkrankungen wie Depressionen. |
| Zink Wie bei Kalzium ist es für den Körper schwieriger, das benötigte Zink aus zinkreichen pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und Vollkornprodukten zu gewinnen als aus Fleisch, Milchprodukten und Eiern. Zinkkonsum kann mit psychischen Problemen, Hauterkrankungen, Durchfall und Alopezie in Verbindung gebracht werden. |
| Selen Die Selenaufnahme von Veganern und Vegetariern ist im Vergleich zu Fleisch- oder Fischessern geringer. Dies liegt daran, dass der Selengehalt einer Pflanze vom Selengehalt des Bodens abhängt, in dem sie angebaut wird. Rotes Fleisch, Hühnchen, Pute und Meeresfrüchte sind hingegen reich an Selen. Selen gilt als essentielles Mineral für das Immunsystem und die Schilddrüsengesundheit. |
Weiter lesen: Verzichten Sie nicht auf Fleisch, es ist besser für Ihre Gesundheit als Sie denken, The Telegraph, 2. Januar 2024
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Aus Neugierde habe ich mir einmal die Zutaten eines Fertiggerichts auf „pflanzlicher“ Basis im Supermarkt angesehen und festgestellt, dass der Hauptbestandteil „Bambusfasern“ waren. Diese sind zwar unbestreitbar pflanzlich, stellen aber kein Lebensmittel dar. Es waren nur Verpackung und Füllmaterial, keinerlei Nährstoffe.
„Keine Nährstoffe“? Auf allen verpackten Lebensmitteln ist ein Etikett mit dem Nährstoffgehalt angebracht. Ich glaube, einigen dieser Fleischersatzprodukte sind tatsächlich Ballaststoffe zugesetzt, aber sie enthalten auch Nährstoffe. Ja, es ist Lebensmittelersatz, aber das gilt auch für Wurst, Salami, Spanferkel und den ganzen Kram.
Ein Tier in der Dose – was gibt es da nicht zu lieben.
Ich lese Rhodes' Beiträge oft mit Interesse, aber dieser hier über Veganismus ist absoluter Müll
Ich bin seit 53 Jahren Veganer und habe keine gesundheitlichen Probleme
Es ist nicht nur das Beste für den Planeten und unsere Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit der Tiere, von denen die meisten Gefangene unseres krankhaften Appetits sind. Milchkühe leiden entsetzlich … Veganismus ist die Zukunft.
Wenn Ihnen das Wohl der Tiere am Herzen liegt – und das sollten Sie, denn die kommerzielle Landwirtschaft ist grausam –, ziehen Sie Ihre Tiere selbst auf und schlachten Sie sie.
Sie profitieren von gesunden Tieren und gutem, schmackhaftem Fleisch.
Komm schon, Glen. Du weißt ganz genau, dass die überwältigende Mehrheit der Menschen es kaum ertragen kann, beim Schlachten eines Tieres zuzusehen, geschweige denn, es selbst zu tun. Wenn die meisten Menschen nur an Fleisch kommen könnten, indem sie es selbst töten und ausnehmen, würde Vegetarismus im Handumdrehen populär werden.
Gut gesagt, Samia. Ich habe keinen Respekt vor Leuten, die Fleisch essen, ohne es selbst getötet zu haben. Hört auf, Psychopathen dafür zu bezahlen, euer Essen zuzubereiten! Außerdem werden diese Tiere gequält und ertragen in ihren letzten Lebensmomenten so viel Stress und Qual. Ich bin sicher, das alles landet „direkt im Fleisch“. Vielleicht erklärt das, warum die Welt heutzutage so beschissen ist.
@Chapstick. Freund fürs Leben.
Als Kind und Teenager habe ich auf dem Bauernhof viel Tiertötung gesehen, und das hat mich sehr gestört, und ich musste etwas wegschauen, obwohl ich fasziniert war von den Eingeweiden, die aus der hängenden Leiche quollen. (Zu viele Informationen? Tsssssss.)
Aber ich aß es weiter, weil ich so große Lust darauf hatte – wahrscheinlich, weil ich einen unglaublich schlechten Zuckerkonsum hatte. Kohlenhydrate und Proteine müssen im Gleichgewicht sein. Nimmt man genug von einem, bekommt man letztendlich Heißhunger auf das andere Ende des Spektrums. Als ich etwas älter war, konnte ich meine Gefühle (diese heimtückischen Dinge, über die manche Leute die Nase rümpfen) nicht mehr ignorieren.
Was ist Ihre Geschichte, wenn ich fragen darf?
Als Kind habe ich viel geangelt (zum Essen). Ich hatte immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich Tiere tötete, aber mein Vater versicherte mir: „So ist das eben.“ Ich habe mich dabei nie wohl gefühlt. Er und mein Bruder wollten, dass ich jage, aber ich wusste, was das bedeutete, also habe ich mich nie dafür interessiert. Jahre später, nach meiner Hochzeit, habe ich zu viele Videos von Tierquälerei gesehen. Schweine, die in Transportfahrzeugen auf 100 Grad heißen Parkplätzen verdursteten, während der Fahrer tat, was er wollte. Kühe, die mit aller Kraft versuchten, der Schlachtlinie zu entkommen. Ich sagte meiner Frau: „Zunächst einmal will ich aufhören, Schweinefleischprodukte zu essen.“ Eine Woche später brachte sie Speck mit nach Hause, weil „das Angebot zu gut war, um es nicht zu kaufen.“ Dann aß ich ihn, weil ich ihn nicht verschwenden wollte. Eines Tages sah ich Cowspiracy und dann Messer und Gabel. Seitdem bin ich seit 10 Jahren Veganer. Aber ja, ich versuche wirklich nicht, voreingenommen zu sein. Ich habe Freunde und meinen Schwager, die begeisterte Jäger sind. Mein guter Freund isst nur Fleisch, das er selbst erlegt, er kauft es nicht im Supermarkt. Er hat meinen ganzen Respekt.
Danke, dass Sie mir von Ihrem Hintergrund erzählt haben und wie Sie Veganer wurden. Wie steht es mit Ihrer Frau?
Ich frage mich, wer uns immer wieder heruntervotet, wenn wir etwas im Ton ziemlich Neutrales schreiben.
Propaganda.
Ich habe die fleischfressende Diät von DR Anthony Chaffe befolgt,
Lesen Sie auch „Das Pflanzenparadoxon“ von Dr. Gundry.
Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass die meisten Gemüsesorten tatsächlich ungesund sind und aus Bauernnahrung mit hohem Lektin- und Pestizidgehalt bestehen.
Ich hatte einen dicken Bauch, den die meisten Männer mit zunehmendem Alter bekommen. Dieser Bauch besteht hauptsächlich aus Zucker/raffinierten Kohlenhydraten und ist inneres Fett um die Organe herum … nicht gut.
Ich esse seit 2 Wochen nur rotes Fleisch.
Offenbar kann der Körper alle Nährstoffe, die er braucht, aus Fleisch gewinnen.
Mein Körper ist in Ketose geraten.
Habe in zwei Wochen 1.25 kg abgenommen.
Habe meine Muskelmasse behalten
Fühle dich unglaublich
Viel Energie
Pop-Bauch schon weg.
Diese Diät stellt alles, was wir über Essen zu wissen glauben, auf den Kopf.
Juhu, Ben! … WEITER SO! ;D
Sie haben herausgefunden, was für Sie funktioniert, gut für Sie!
Machen Sie weiter, was Sie tun, und hören Sie auf Ihren Körper.
Bio-Fleisch von grasgefütterten Tieren ist das beste und nahrhafteste Nahrungsmittel, das Sie Ihrem Körper zuführen können.
Achten Sie nur darauf, dass Sie auch genügend gesunde Fette zu sich nehmen.
All the best.
Danke Nicole 🙂
Und wie lange denkst du, kannst du das durchhalten? Ich vermute, dass du mit der Zeit Lust auf Kohlenhydrate bekommen wirst.
Ich liebe Fleisch … ich habe angefangen, nur noch zwei Mahlzeiten am Tag zu essen, und wenn ich also bereit für eine Mahlzeit bin, bin ich ziemlich hungrig.
Bin sowieso kein großer Fan von Kohlenhydraten.
Fräulein Bier, lol 🤣
Es überrascht mich nicht, dass Sie Bier vermissen. Alkohol ist reines flüssiges Kohlenhydrat.
Ja … der schlimmere Typ!!
Die Vorteile dieser Diät sind einfach zu groß, um tatsächlich wieder Bier zu trinken.
Ich möchte ein langes und gesundes Leben führen und die fleischfressende Ernährung ist das Geheimnis.
💪😊🤗
Die Vorteile ergeben sich aus dem Kaloriendefizit und dem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel. Gut, dass Sie sich gesund fühlen, aber für den Menschen ist das deutlich suboptimal. Unsere Physiologie ähnelt am ehesten der der Menschenaffen (Schimpansen, Gorillas, Orang-Utans), bis hin zum pH-Wert unseres Speichels und der Länge unseres Verdauungstrakts. Eine reine Fleischdiät bringt Ihnen auf lange Sicht nichts, und Ihr Herz/Herz-Kreislauf-System verträgt sie nicht lange.
Ich bin durch Zufall auf diesen Artikel gestoßen, ich habe nicht danach gesucht:
https://eatfor.life/carnivore-diet-an-unseen-trigger-for-anxiety/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=carnivore_diet_an_unseen_trigger_for_anxiety&utm_term=2024-09-13
Ist die Fleischfresser-Diät ein unsichtbarer Auslöser für Angstzustände?
Die Autorin ist gegen Dogmatismus beim Essen. Ich auch. Sie ist keine Vegetarierin.
Was für ein Scheißkerl, lol 🤣
Ich bin RH-negativ…….also funktioniert es für mich
Toller Artikel, Rhoda! :)
Hallo Nicole, ich habe ihn nicht geschrieben, aber ich habe ihn nochmal veröffentlicht, weil er so gut war. Er fühlt sich an wie einer dieser Artikel, die man in einer Art Dauerablage für wichtige Artikel aufbewahren sollte. Vor allem, da die „offizielle Erzählung“ versucht, die Bedeutung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung für den Menschen zu verdrängen und stattdessen eine unheilige Allianz aus im Labor gezüchteten „veganen“ und insektenfressenden Lebensmitteln durchzusetzen.
Ich stimme dem voll und ganz zu und führe selbst eine Gesundheitsakte.
Aufgrund all meiner Studien und Forschungen bin ich davon überzeugt, dass der Mensch dazu geschaffen ist, Fleisch und tierische Produkte zu essen.
Hallo Nicole, ich stimme zu. Wir wurden als Allesfresser geschaffen.
Wie können Sie es für gut befinden, Artikel ohne Quellenangaben oder Links zu teilen? Es werden mehrere „Studien“ zitiert, aber es fehlen Links zu diesen Studien. Ich habe kürzlich einen Artikel gelesen, in dem es hieß, Milchprodukte seien gesünder als gedacht. Es gab einen Link dazu. In dieser „Studie“ wurde ein Interessenkonflikt offengelegt, da sie von der Dairy Association of America finanziert wurde. Wer hat diese Studien finanziert?
Dieser Artikel ist Müll. Darin steht:
Vitamin B12 kommt ausschließlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel und Eiern vor. Aufgrund seiner Rolle im Stoffwechsel des Nervensystems ist Vitamin B12 wichtig für Gedächtnis, Konzentration und Stimmung. Neuere Forschungsergebnisse zeigen zudem, dass Vitamin-B12-Mangel mit Krebsrisiko in Verbindung gebracht wird.
Das ist falsch. B12 wird von Bakterien gewonnen, die überall vorkommen. Geh nach draußen und leck einen Stein, dann bekommst du B12. Tiere müssen B12 zu sich nehmen, um es aufzunehmen – es ist nicht wie von Zauberhand in ihnen. Tiere in Massentierhaltungen erhalten B12-Präparate, weil sie nicht die erforderliche Menge bekommen. Das B12, das Fleischesser bekommen, wird recycelt. Der Grund für den Mangel an Vitamin B12 bei manchen Veganern (die keine Nahrungsergänzungsmittel nehmen) liegt darin, dass Obst und Gemüse gewaschen werden und das B12 dadurch ausgewaschen wird. Wenn du einen Garten hast und draußen frisches Gemüse isst, bekommst du wahrscheinlich die benötigte Menge auch ohne Nahrungsergänzungsmittel. Abgesehen davon ist es ganz einfach, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. BXNUMX als Ausrede für den Fleischkonsum zu benutzen, ist sehr lahm und faul.
Vielen Dank für Ihren Kommentar. B-12-Präparate wurden entwickelt, lange bevor nennenswerte Mengen an Menschen Veganer oder Vegetarier wurden. Es gibt (offenbar) immer mehr Menschen, die B-12-Präparate oder -Spritzen einnehmen müssen und Fleisch essen, was sie ihr ganzes Leben lang getan haben. B-12-Mangel ist ein Zustand der Assimilation und Absorption, nicht nur der mangelnden Aufnahme. Daher rate ich Fleischessern, nicht so schnell zu glauben, sie seien außer Gefahr; Sie bewegen sich in Sachen B-12 möglicherweise auf dünnem Eis.
Was Sie sagen, Chapstick, ist größtenteils richtig, aber es stimmt nicht, dass ungewaschenes Obst und Gemüse automatisch Vitamin B12 enthält, und auch das Ablecken von Steinen ist nicht gut. Damit ein Tier Vitamin B12 durch Bakterien produzieren kann, muss sein Futter Kobalt enthalten. Kobalt steht hier im Mittelpunkt. Selbst freilaufende Tiere auf Bio-Bauernhöfen können einen Vitamin-B12-Mangel haben.
Daher ist die Vitamin-B12-Aufnahme weder für Menschen noch für Tiere sicher, selbst wenn Kobalt im Boden vorhanden ist (der Pflanzen nährt und Tiere ernährt). So einfach ist es nicht. Darüber wurde viel geschrieben – und zwar nicht von Veganern oder Vegetariern. Und es stimmt, dass Tierproduzenten ihren Tieren zusätzlich Vitamin B12 und Kobalt geben. Ich habe Tiere aufgezogen, und auf den Packungen mit den Nahrungsergänzungsmitteln steht sowohl Vitamin B12 als auch Kobalt.
Danke für Ihren Kommentar. Da steht viel Gutes drin, aber was das ungewaschene Gemüse angeht, muss ich Ihnen widersprechen. Zu den pflanzlichen Kobaltquellen, die der Mensch konsumiert, gehören Spinat, Brokkoli, grüne Bohnen, Mangold und viele andere. Der Verzehr dieser ungewaschenen Gemüse liefert das nötige Kobalt für eine effektive Vitamin-B12-Aufnahme. Reicht das aus? Wahrscheinlich, wenn Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf an Gemüse decken. Wir wissen alle, dass das nicht der Fall ist. Also ja, da gebe ich Ihnen Recht.
Ich bin neugierig, wie Tiere in der Wildnis oder vor der Einführung von Nahrungsergänzungsmitteln jemals überlebt haben …
Danke! Bezüglich Kobalt – es ist Teil des B12-Moleküls und kein externer Faktor, der die Verdauung von B12 fördert. Unser Darm muss gesund genug sein, um Kobalt aufzunehmen und B12 zu produzieren – und ich bin mir nicht sicher, ob der Mensch dazu in der Lage ist. Hier finden Sie weitere Informationen zu diesem Thema.
https://frugivorebiology.com/b12-microbiome/
Dass das Darmmikrobiom B12 produziert, ist nichts Neues. Es bestehen jedoch weiterhin Zweifel, ob dies beim Menschen ausreicht, um genügend B12 zu bekommen – oder überhaupt B12 zu bekommen. Diese Frage wird in unserem ausführlichen Artikel, aber im Grunde sind unsere Darmgesundheit und unser Mikrobiom durch einen suboptimalen Lebensraum und eine suboptimale Umweltgesundheit beeinträchtigt … aber unter optimalen, natürlichen Bedingungen scheinen sie durchaus in der Lage zu sein, uns intern mit B12 zu versorgen.
Meiner Meinung nach reicht es nicht aus, einfach in diesem optimalen Lebensraum zu leben – wir haben uns über lange Zeit an externe B12-Quellen angepasst, ob es uns gefällt oder nicht. „Optimale, natürliche Bedingungen“? Wie bekomme ich die? Ich kann es nicht, also nehme ich mein B12 von Zeit zu Zeit, was ich für eine humanere und moralisch bewusstere Lösung halte, als mir tagaus, tagein Fleisch in den Mund zu stopfen.
Hier ist ein wissenschaftlicher Artikel, den Sie möglicherweise lehrreich finden, wenn Sie ihn durchlesen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7689651/
Gutes Zeug. Danke
An alle: Versuchen Sie nicht, dies zu lesen, wenn Sie an ADS leiden. (Übrigens wurden ADS-Medikamente für eine fleischessende Bevölkerung entwickelt, bevor irgendjemand jemals das Wort „vegan“ hörte, weil es keine gab). Ich habe Verwandte/Bekannte, die Fleisch, Eier und Milchprodukte essen und Ritalin nehmen/nehmen.
@Chapstick (& Rhoda). Ich glaube wirklich, dass eine vegane/vegetarische Ernährung im Vergleich zu einer fleischbasierten Ernährung nicht sinnvoll ist, wenn wir nicht auch die Beweggründe für die jeweilige Ernährungsweise diskutieren.
Unterm Strich ist Folgendes zu sagen – und das habe ich mir nicht ausgedacht: Vegetarismus aus „vernünftigen“ Gründen wie Gesundheit, „globale Erwärmung“, „Rettung der Erde“ usw. kann nicht lange aufrechterhalten werden, da man tiefe, emotionale Motivationen haben muss, um dabei zu bleiben.
Der Verzehr von Fleisch ist Teil unserer biologischen Veranlagung und um dieser Wahrheit aus dem Weg gehen zu können, müssen wir eine fundierte, tief verwurzelte, profunde und nicht auf Logik basierende Einstellung zu unserer Entscheidung haben, auf Fleisch zu verzichten. Der Körper und der Geist wissen es, auch wenn das Bewusstsein es nicht weiß.
Für mich ist es leicht, Fleisch zu meiden. Ja, ich esse ab und zu Milchprodukte. Ich esse, was ich will, spontan. Ich wünschte, ich bekäme jedes Mal einen Cent, wenn mir jemand ins Gesicht sagt, er wüsste genau, dass ich heimlich Fleisch esse, wenn niemand hinsieht. (Kopfschüttel. Manche Leute sind echt Arschlöcher.)
Ich habe die Meinungen einiger (nicht sehr vieler) Ärzte gelesen, die übereinstimmend sagen, dass sie nicht versuchen würden, Vegetarier zum Verzehr von Fleisch und Milchprodukten/Eiern zu überreden, wenn ihre Ernährung auf Sympathie für Tiere beruht oder sie in eine Familie hineingeboren wurden, in der Vegetarismus seit langem Teil ihres religiösen/kulturellen Hintergrunds ist.
Ist eine vegane Ernährung voller Risiken, wie dieser Artikel behauptet? Sicher – das gilt auch für eine Ernährung mit Fleisch und Milchprodukten. Was denn? Diese Tausenden/Millionen von Menschen in Krankenhäusern, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, chronisch leiden usw. – sind sie alle Veganer und Vegetarier?
@Rhoda – warum treten bestimmte Krankheiten/Beschwerden bei Veganern „häufiger“ auf, obwohl Fleischesser trotzdem darunter leiden? Gibt es je nach Voreingenommenheit des Autors unterschiedliche Entschuldigungen für unterschiedliche Bevölkerungsgruppen?
Ich wiederhole mich: Nahrungsergänzungsmittel dieser Art wurden nie für Veganer entwickelt; es gab sie schon viel länger – bevor Veganismus (oder Vegetarismus) etwas populärer wurde. Selen? Es ist im Fleisch, weil der Bauer es den Tieren als Ergänzung aus einer Tüte ins Futter gibt. Ich habe selbst Nutztiere gezüchtet, und ja, es steht auf dem Etikett. Zusammen mit Jod, Kobalt, B12, Kupfer usw. usw. usw.
Danke fürs Lesen oder Ignorieren. Von mir aus ok.
Erstens bin ich kein Veganer und könnte wahrscheinlich auch nie einer werden.
Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass alle gesundheitlichen Probleme, unter denen Veganer und/oder Vegetarier leiden, auch bei Menschen auftreten, die Fleisch, Milchprodukte und/oder Eier essen. Ich sehe jedoch keinen Fleischesser, der dies erwähnt.
Was die Berühmtheit angeht, deren Gehirn nach dem Verzehr eines Stücks Lachs wieder hochgefahren ist, sage ich: Gut gemacht. Wir sollten alle essen, wie wir wollen und ohne Motivation. Allerdings isst jeder, den ich kenne, mit einem unterfunktionierenden Gehirn Fleisch. Jeder, den ich kenne, mit Osteoporose usw., isst Milchprodukte und Fleisch. Usw. Usw. Sie verstehen, was ich meine, da bin ich mir sicher.
Nahrungsergänzungsmittel – einschließlich Vitamin B12 – gab es schon lange vor Veganismus (oder Vegetarismus). Ich habe Bücher über Seniorenernährung, in denen das steht. Warum, glauben Sie, haben Wissenschaftler diese Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, wenn die weit verbreitete Ernährung mit viel Fleisch, Eiern und Milchprodukten doch so gut für die Gesundheit ist? Ernsthafte Fragen und Antworten sind willkommen. Danke.
Sie werden keine Antwort erhalten. Die Leute mögen es nicht, wenn man sie zu ihren pseudowissenschaftlichen Schundartikeln befragt.
Danke, Chapstick. Aber ich hoffe trotzdem, dass wenigstens eine Person antwortet.
Wer hat mich für meinen neutralen Kommentar runtergevotet? Komm schon – stell dich vor!
Ich finde das Thema sehr umstritten. Es ist wichtig zu wissen, wer die ganze Forschung finanziert und wer dafür bezahlt wird, Wahrheiten oder Unsinn zu verbreiten. Eines der Probleme veganer Ernährung ist, dass viele vegane Lebensmittel schlichtweg ungesund sind. Ich kenne Veganer, die alles essen, solange es vegan ist – Zucker, hochraffinierte Lebensmittel, hochverarbeitete sogenannte Lebensmittel usw. Eine pflanzenbasierte, vollwertige Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln wäre viel gesünder. Ich glaube auch nicht, dass es die eine perfekte Ernährung für alle gibt – wir haben alle unterschiedliche Bedürfnisse. Meiner Meinung nach ist das Urteil in dieser Frage also noch nicht gefallen.
Ich bin grundsätzlich mit der Linie und Philosophie dieses Kanals einverstanden. In diesem Fall muss ich Ihnen leider sagen, dass Sie völlig und unwiderlegbar falsch liegen. Ich bin seit über 50 Jahren Vegetarierin und halte dies für eine der nützlichsten, wichtigsten und hilfreichsten Entscheidungen (sowohl körperlich als auch psychisch) meines Lebens. Zweifellos haben die Götter ihre Hand im Spiel, aber ich bin 85 Jahre alt. Ich habe das einzige (ja) Situationslexikon der Werke Shakespeares geschrieben (15 Jahre, 1400 Seiten) – weltweit verkauft – und kürzlich ein Buch/Internetprodukt fertiggestellt, das es mir ermöglicht hat, etwa 500 Zitate von Shakespeare und mehreren anderen Autoren auswendig zu lernen. Falls Sie denken, ich erfinde das, schauen Sie auf meiner Website nach. http://www.yourdaiyshakespeare.com und den Unterabschnitt über meine historischen (und zeitgenössischen) Videoskizzen, sowohl auf Englisch als auch auf Italienisch. Ich respektiere das Leben in all seinen Formen. Und ich glaube, dass viele Tiere deutlich intelligenter und rücksichtsvoller sind als viele Menschen. Ich empfehle dringend, auf Fleisch als unnötige und schädliche Nahrungsart zu verzichten (auch angesichts der Art und Weise, wie Tiere behandelt werden). JM
Jimmie – ich habe auf deine Website geklickt, aber da ist nichts. Meintest du vielleicht „yourdailyshakespeare.com“?
Dieser Artikel ist ein riesiger Schwachsinn. Als Veganer seit 44 Jahren bin ich Leuten in meinem Alter locker einen Schritt voraus. Als langjähriger Veganer liegt mein IQ laut Mensa unter den oberen 2/10 von 1 % der Bevölkerung. Glauben Sie wirklich, dass der Verzehr von giftigem Fleisch grausam misshandelter Tiere Ihre Intelligenz steigert? Tierische Lebensmittel zu essen schwächt und macht uns dumm – warum verbreitet The Expose Lügen, die genau das sind, was die globalistischen Plutokraten uns glauben machen wollen??? Wenn wir darauf bestehen, Millionen von Kühen, Schweinen, Hühnern und anderen Tieren für „Nahrung“ einzusperren, auszubeuten und zwangszumedikamentieren, legen wir den Grundstein dafür, dass uns dasselbe passiert! So wie wir arrogant unsere Überlegenheit gegenüber „Nutztieren“ verkünden und sie gnadenlos und unnötig ausbeuten und misshandeln, werden wir von weitaus mächtigeren Oligarchen, die uns, die Ausbeuter und Misshandler, ausbeuten und misshandeln, genauso gesehen. Freiheit und Gerechtigkeit können wir nur erlangen, wenn wir denen Freiheit und Gerechtigkeit gewähren, die uns ausgeliefert und schutzlos ausgeliefert sind. All diese abgedroschenen Lügen! Woher bekommen Kühe, Elefanten und Gorillas ihr Kalzium, ihre Vitamine, Mineralien, Aminosäuren usw.? Aus Pflanzen! Jeder Nährstoff, der in das Fleisch oder die Ausscheidungen von Tieren gelangt, stammt ursprünglich von Pflanzen. Wir brauchen das „mittlere Tier“ nicht, und wenn wir sie töten, erhalten wir eine ganze Reihe von Giftstoffen, die sich in ihrem Fleisch und Gewebe anreichern. Es gibt ein wichtiges Buch, das all dies beleuchtet: „Food for Freedom: Reclaiming Our Health and Rescuing Our World“. Der Artikel weist zu Recht darauf hin, dass hochverarbeitete „vegane“ Lebensmittel ungesund sind – alle verarbeiteten Lebensmittel sind es. Am besten essen wir biologische, vollwertige, pflanzliche Lebensmittel, vorzugsweise aus regionalem Anbau, am besten aus unseren eigenen Gärten ohne tierische Zusätze, wie wir es hier in Kalifornien tun. Und um Himmels willen: Bitte werben Sie nicht mit Milchprodukten, die Kalzium liefern, oder so! Es besteht eine positive Korrelation mit Osteoporose und einer Vielzahl von Krebsarten und Krankheiten.
Ich liebe das ganze Leben 2.
Ich bin ein großer Tierliebhaber.
Aber leider hilft dieses Gefühl netten Menschen wie uns nicht wirklich.
Für eine optimale Gesundheit brauchen wir Tierfleisch. …..
FACT
(Trump-GIF) FALSCH!
Eine vegane Ernährung ist das Beste für die Kühe, Schweine, Schafe und Hühner, die millionenfach ermordet werden. Ich meine natürlich nicht, dass sie sich vegan ernähren sollen – für sie ist es das Beste, nicht ermordet zu werden. Genauso wie Sie und ich nicht ermordet werden wollen! Sie können nicht für die Freiheit der Menschen und den Mord an anderen eintreten. Das ist heuchlerisch. Tun Sie anderen dasselbe, was Sie mit sich selbst gemacht hätten. Was meine eigene Gesundheit angeht – ich bin 73. Ich wurde nie geimpft. Ich war bei jedem Freiheitsmarsch während der sogenannten Covid-Pandemie dabei. Ich war nie im Krankenhaus. Ich hatte nie Grippe und werde nicht erkältet. Meine Knochen sind stark. Mit einer veganen Ernährung bin ich vollkommen gesund. Es gibt viele Beweise dafür, dass diejenigen von uns, die keine anderen ermorden, gesund sind. Wir haben keinen Diabetes. Wir haben keine Herzinfarkte. Wir sind stark. Auf jeden Fall vermeide ich es nicht, andere Lebewesen aus gesundheitlichen Gründen zu essen. Ich vermeide es, andere Lebewesen zu essen, weil ich mit der Ermordung und Folterung von Nichtmenschen nicht einverstanden bin.
Milliardenfach ermordet**
Ich liebe dich über alles. Was für ein toller Kommentar.
Ich bin verwirrt, WARUM Sie diesen Artikel gepostet haben? Er bezieht sich auf die Weltgesundheitsorganisation, diesen Professor, die dortige Universität, das Little Ormond St. Hospital (das gerade entlarvt wurde, weil es einen nicht zugelassenen Arzt angestellt hat, der vorsätzlich Patienten getötet hat) und die Schmutzschmiere „The Telegraph“.
Wir können uns selbst um die „persönliche körperliche Autonomie“ in Bezug auf die Ernährung kümmern.
Das Thema der Indoktrination in der Kindheit wäre ein guter Ansatzpunkt.
Vielleicht das Problem der mRNA im Fleisch?
Ich bin kein Veganer, aber die Praxis, Sojaprodukten „Fleischnamen“ wie „Tofurkey“ oder „Fakon“ zu geben, scheint eine feindliche Petze zu sein, die darauf abzielt, eine Kluft zwischen den „indoktrinierten Generationen“ und den Status Quo-Generationen zu schaffen.
Provokanter Schritt Rhoda
Bitte geben Sie verschiedene Geschwindigkeiten für den Ton an. Ich höre normalerweise mit x1.5-2.
Dies ist Gesundheitspropaganda. Der Artikel warnt vor den angeblichen „vielen Gesundheitsrisiken“ einer veganen Ernährung, während:
1) Es wird nicht gezeigt, wie viele der vielen Veganer an diesen „Gefahren“ gestorben sind, sondern es wird vielmehr festgestellt, dass es allein in Großbritannien Millionen von ihnen gibt.
2) nicht zu betonen, wie leicht ein Mangel an Eisen, B12 oder Jod dazu führen kann, dass man sich omnivor ernährt, oder wie leicht diese Probleme behoben werden können (ohne die jeweilige Diät zu unterbrechen),
3) die Gefahren einer fleischbasierten Ernährung (z. B. Eisenüberschuss, Cholesterin, Eiweißüberschuss, Tierquälerei) völlig zu ignorieren,
4) völlige Ignoranz der Tatsache, dass eine vegane Ernährung die Menschen vor der Aufnahme bestimmter Dinge bewahrt, wie z. B. Cholesterin oder was auch immer sie Tieren in landwirtschaftlichen Betrieben heute antun (mRNA-Impfstoffe?)
5) die Grausamkeit einer Ernährung mit Fleisch und die spirituellen Vorteile, die mit der Vermeidung von Grausamkeit und Terror in der Ernährung verbunden sind, völlig zu ignorieren,
6) ignoriert die Probleme des Körpers, überschüssiges Eisen auszuscheiden,
7) ignoriert, was passiert, wenn der Körper zu viel Protein bekommt, und hinterfragt nicht, was der richtige Proteinanteil ist und ob tierische oder pflanzliche Nahrung dem näher kommt,
8) ignoriert Merkmale des menschlichen Körperbaus (kurze Schnauze, Zähneknirschen, lange Darmpassagezeit, Affenkörperbau), die eher an Pflanzenfresser als an Fleischfresser erinnern, und stellt stattdessen fest: „Wir sind grundsätzlich nicht dazu geschaffen, Veganer zu sein.“
9) fördert den Mythos, dass es einen grundlegenden chemischen Unterschied zwischen Fleisch und Pflanzenprotein gibt,
10) fördert den Mythos, dass Pflanzen einfach nicht genügend Nährstoffe enthalten, um Leben zu ermöglichen (bitte warnen Sie auch Elefanten),
11) verbreitet den Mythos, dass Veganer sofort Erleichterung verspüren, wenn sie wieder Fleisch probieren (tatsächlich hat sich ihr Körper verändert und es würde ihnen schwerfallen, nicht zu erbrechen).
Erstaunlicherweise sagt Dr. Geoff Mullan später im Artikel, nachdem er gewarnt hat: „Wir sind grundsätzlich nicht dazu geschaffen, Veganer zu sein“ und „Wenn Sie sich ausschließlich vegan ernähren, fehlen Ihnen einige wichtige Makronährstoffe und Mikronährstoffe“, „der Großteil Ihrer Ernährung sollte einer veganen Ernährung ähneln“.
Dies ist wahrheitswidrige Propaganda und ich bin sehr enttäuscht, dass sie im Expose veröffentlicht wurde.
Ja, das Establishment will nicht, dass wir Fleisch essen, aber es will auch nicht, dass wir Bio-Gemüse essen: Es will, dass wir Insekten essen. Das ist kein Veganismus.
Die Grundursache dieser Situation ist, dass sie (die Mächte, die über uns herrschen) ihre Gifte eingesetzt haben, um ein Problem zu schaffen. Die Menschen schreien um Hilfe, und wie durch Zauberhand sind Diäten die Lösung, und die Schafe strömen zur Kasse. Die Hegelsche Dialektik ist überall.
Sie verursachen Probleme mit den Chemikalien, die wir verdauen, und die Menschen schreien um Hilfe, und wie durch Zauberhand lösen Diäten das Problem, und die Schafe strömen zur Kasse. Hegelsche Dialektik
entschuldigen Sie den Doppelpost, aber mein Provider Telus zensiert sehr gerne, daher ist es eine Aufgabe, hier hochzuladen.
Haha. Rhoda antwortet nur auf diejenigen, denen sie zustimmt. Die vielen mörderischen Entlarvungen in diesem Kommentarbereich lassen sich nicht widerlegen. Weiter so, Rhoda – guter Journalismus.
Hallo Chapstick, inwiefern sind Kommentare unter einem Artikel für Sie journalistisch?
Im Kommentarbereich können unsere Leser ihre Gedanken äußern.
Wenn Sie meine Meinung hören möchten … Wir sind Allesfresser, und ich sehe keinen Sinn darin, in Kommentaren darüber zu streiten. Wenn Sie sich für eine vegane Ernährung entscheiden, ist das Ihre Entscheidung und hat keine Auswirkungen auf mein Leben oder mein Wohlbefinden. Ich möchte Sie nicht dazu zwingen, wieder zu Ihrem natürlichen Zustand als Allesfresser zurückzukehren. Und so wie ich Sie nicht zum Fleischessen zwingen oder Sie dazu drängen werde, erwarte ich von Veganern denselben Respekt.
Es ist sehr nett von Ihnen, uns hier unsere Meinung sagen zu lassen, und ich weiß das sehr zu schätzen. Vielen Dank. Meinungsfreiheit am Arbeitsplatz.
Also ist es ein Meinungsartikel? Normalerweise steht das in Meinungsartikeln am Anfang. Wo sind die Links zu den im Artikel zitierten Studien? Das ist ja „Journalismus“. So viele Leute haben es in den Kommentaren angesprochen, und Sie haben nichts zu sagen. Es ist kein Druck auf Sie, darauf hinzuweisen. Wir sind keine Allesfresser, aber Sie können glauben, was Sie wollen. Nichts an unserer Physiologie stimmt mit der von echten Allesfressern überein. Unsere Physiologie ist fast hundertprozentig mit der von Menschenaffen verwandt, die Früchtefresser sind. Das ist nicht widerlegbar.
Hallo Chapstick, wie weit hast du den Artikel gelesen?
Sind Sie bis zur Aussage zur Quelle des Artikels gekommen: „Der folgende Text wurde von David Cox verfasst und ursprünglich am 8. September 2024 im Telegraph veröffentlicht“?
Ich vermute nicht.
Ich habe es gesehen, und der Link verlangt eine E-Mail-Adresse, um ein kostenloses Konto einzurichten. Das mache ich nicht. Das ist also Ihre Antwort? Hat er in seinem Artikel Links gepostet, die Sie weggelassen haben? Das ist sehr schlechter Journalismus.
Sie wissen, dass B12 in tierischen Produkten enthalten ist, da es dem Futter als Ergänzung zugesetzt wird. Menschen, die es essen, nehmen es also quasi aus zweiter Hand auf. Warum nehmen Sie das Ergänzungsmittel nicht einfach direkt ein?
Vegan zu leben ist die beste Lebensentscheidung, die wir treffen können. Für die Tiere, den Planeten und für uns.
Ich bin seit 15 Jahren Bio-Vollwert-Veganerin und ja, ich bin sehr gesund 🩷
Vegan zu leben ist ganz einfach. Es gibt viele Pflanzen, Superfoods, Kräutermedizin und Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen und so für ein langes Leben sorgen.
Wir müssen Gewalt und Unterdrückung von Tieren nicht länger hinnehmen. Das ist vorbei, und die Menschen erkennen die Wahrheit. Eine vegane Kultur ist ein positiver Fortschritt für die Menschheit, und ich lehne Artikel wie diesen ab, die Veganismus als globale Agenda gegen die Menschheit darstellen.
Wenn wir wirklich Allesfresser wären, hätten wir nicht die emotionalen Reaktionen, die wir haben.
Die Mehrheit der Menschen ist mit Tierquälerei nicht einverstanden und wird weder Tiere töten noch dabei zusehen, weil dies emotionale Reaktionen der Verzweiflung auslöst.
Die meisten von uns wissen aus Erfahrung, dass Tiere wie wir sind und komplexe Emotionen haben.
Die falsche Behauptung ist, wir bräuchten tierische Produkte für unsere Gesundheit. Diese Behauptung hält die Tierindustrie am Laufen.
Die Schädigung und Versklavung von Tieren ist unsere Schädigung und Versklavung. Denn alles im Leben spiegelt sich darin wider.
Nein, Rhoda, der Mensch ist kein Allesfresser. Ich bin Biologin, ernähre mich seit 20 Jahren pflanzlich und bin bei bester Gesundheit.
Vergleicht man Fleischfresser, Pflanzenfresser und Menschen, so wird deutlich, dass wir die Eigenschaften von Pflanzenfressern haben. Unsere Zähne, die Funktionsweise unseres Kiefers, die Struktur unserer Lippen und Wangen, unsere Art zu trinken, unsere Zunge, unser Darm, unsere Leber und unser Verdauungssystem, unser Speichel, unser Blut und unser Urin sowie die Art und Weise, wie sich unser Körper kühlt: ALLES hat die gleichen Eigenschaften wie Pflanzenfresser.
Das Verdauungssystem von Fleischfressern kann große Mengen an Fremdcholesterin ausscheiden, die Leber enthält Uricase, ein Enzym zum Abbau von Harnsäure, das 10- bis 15-mal so viel Harnsäure abbauen kann wie ein Pflanzenfresser und Menschen mit einer geringen Harnsäuretoleranz.
Der Darm von Fleischfressern ist kurz (dreimal so lang wie der Rüssel), was die schnelle Ausscheidung von Fleisch ermöglicht. Bei Pflanzenfressern und Menschen hingegen ist der Darm bis zu zwölfmal so lang wie der Rüssel und darauf ausgelegt, alle Nährstoffe aus pflanzlichen Nahrungsmitteln zu extrahieren.
Wir haben Hände und Füße mit einzelnen Fingern und Nägeln sowie opponierbaren Daumen. Hände sind perfekt dafür geeignet, nach Früchten zu greifen und sie zu schälen. Pflanzenfresser haben Hufe (gespaltene Zähne) oder Hände und Füße mit einzelnen Fingern oder Zehen und Nägeln. Fleischfresser: Alle vier Füße sind mit Krallen versehen (zum Zerreißen von Fleisch).
Haben Sie schon einmal gesehen, wie ein Mensch ein anderes Tier, ob groß oder klein wie eine Maus, mit seinen eigenen Händen tötet und isst? Glauben Sie, dass menschliche Babys oder Kleinkinder süße kleine Tiere essen oder mit ihnen spielen wollen?
Ich habe schon früher Tiere gejagt und getötet. Ich habe andere Menschen gesehen, die nur wenige Meter vor mir auf Farmen Tiere auf „traditionelle Weise“ töteten. Dabei fesselt man das Tier und hindert es daran, zu fliehen oder sich zu bewegen. Dann schneidet man ihm die Kehle durch oder zielt mit einem Messer auf die Aorta im Hals und lässt es verbluten. Ich habe ihnen beim Töten in die Augen geschaut, und es ist nicht schön. Sie empfinden Schmerzen, sie leiden, sie sind gestresst. Man kann in ihren Augen deutlich sehen, dass sie entsetzt sind und nicht getötet werden wollen, sie wollen leben.
Ich kann Ihnen sagen, dass es einen großen Unterschied macht, ob Sie einen Apfel vom Baum pflücken oder Gemüse aus dem Garten ernten oder ein Tier töten. Wenn Sie den Mut dazu haben, erleben Sie es selbst, bevor Sie etwas zu diesem Thema kommentieren.
Meine Katze isst gerne Avocado. Ist sie ein Allesfresser? NEIN, sie ist ein Fleischfresser. Hunde können eine Vielzahl von Nahrungsmitteln fressen. Sind sie Allesfresser? NEIN, sie sind Fleischfresser. Fleischfresser sind von Natur aus Jäger und physiologisch in der Lage, Fleisch zu verarbeiten. Menschen sind dazu nicht in der Lage. Darf man als Mensch Fleisch essen? Ja, Menschen können Fleisch essen, und in manchen Situationen ist dies vielleicht die einzige verfügbare Nahrung zum Überleben. Das ändert jedoch nichts daran, dass wir von Natur aus Pflanzenfresser sind.
Rhoda, magst du Hundefleisch, Katzenfleisch, Rattenfleisch oder sogar Menschenfleisch? Sag mir, was ist der Unterschied zu Kühen, Schweinen, Hühnern usw.? Nein, letztere sind keine Lebensmittel, sondern Lebewesen, genau wie du, Hunde usw.
Das Flugzeug einer Gruppe von Rugbyspielern stürzte in den Anden in Südamerika ab. Einige wenige überlebten. Die Rettungskräfte konnten ihren Aufenthaltsort lange Zeit nicht finden. Nach einiger Zeit konnten die Überlebenden nur noch überleben, indem sie das Fleisch der Leichen ihrer Freunde aßen. Das Fleisch der gefrorenen Körper ihrer Freunde hielt sie am Leben. Dieses Ereignis ist gut dokumentiert, wenn man genauer hinsieht, aber ich denke, Sie verstehen, was ich meine.
Möchten Sie Ihr Frühstücksmüsli mit Hundemilch, Schweinemilch oder Muttermilch essen? Oh, Sie bevorzugen Kuhmilch? Warum glauben Sie, brauchen wir Kuhmilch oder überhaupt Milchprodukte? Warum glauben Sie, dass jedes einzelne Säugetier auf diesem Planeten nur als Baby Milch trinkt und danach nie wieder? Sind Menschen eine Art spezielles Säugetier, das sein ganzes Leben lang Milch braucht, und zwar nicht nur Muttermilch, sondern Kuhmilch? Informieren Sie sich darüber, wie Kuhmilch den Körper von Kalzium befreit.
Anstatt Informationen aus Mainstream-Quellen über Veganismus erneut zu veröffentlichen und Behauptungen aufzustellen (wir sind Allesfresser), sollten Sie gründlich recherchieren, nachforschen, Ihr inneres Wissen nutzen und auf Ihr Herz hören, um zu erfahren, warum es nicht nur für den Einzelnen, sondern als Kollektiv auf unserem gesamten Planeten von großem Nutzen ist, das unnötige Töten und Leiden anderer Arten zu beenden.
Es geht nicht um Ihr Leben oder Ihr Wohlergehen, wie Sie in einem Ihrer Kommentare geschrieben haben. Es geht darum zu lernen, dass es in unserer Welt oberste Priorität hat, unsere kollektiven Schwingungen zu erhöhen, um gegen die aktuelle Lage auf dem Planeten zu kämpfen (Sie kämpfen angeblich auch gegen diese globale dunkle Macht). Diejenigen, die sich weigern, weiterhin an diesem massiven Opfer von Lebewesen auf diesem Planeten teilzunehmen, tun genau das: Sie erhöhen das Bewusstsein und die Frequenzschwingungen. Die Waffe Nummer eins gegen die Menschheit besteht darin, uns auf einer niedrigen Schwingung zu halten, und der Verzehr von totem Tierfleisch ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, dies zu erreichen. Ja, Sie können tun, was Sie wollen, aber ich wette, dass Sie andere Tiere nicht länger nur als Nahrung betrachten werden, nachdem Sie sich RICHTIG über dieses Thema informiert haben. Und wenn Sie glauben, Sie hätten das egoistische Recht dazu, dann wissen Sie, dass Sie genauso sind wie diejenigen, gegen die Sie angeblich kämpfen.
Hallo Alexander, ja, Menschen sind Allesfresser. Ich bin ein Mensch und ernähre mich seit mehr als doppelt so langer Zeit abwechslungsreich (allesfresserisch) wie du Vegetarier/Veganer, einschließlich Milchprodukten, Eiern, rotem und weißem Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Nüssen und Getreide, und ich erfreue mich bester Gesundheit. Ein Beispiel zur Veranschaulichung: In den letzten 15 Jahren war ich etwa dreimal wegen gesundheitlicher Beschwerden beim Arzt, also durchschnittlich einmal alle fünf Jahre. Dieses Muster, nur alle fünf Jahre oder öfter wegen Unwohlsein zum Arzt gehen zu müssen, ist in meinem ganzen Leben nicht ungewöhnlich.
Wie erklären Sie das?
Ich behaupte, dass ich einen großartigen Start ins Leben hatte (gesundheitlich, körperlich und geistig, d. h. in Bezug auf die Gehirnentwicklung und Bildung), da ich das Glück hatte, eine Mutter zu haben, die dafür sorgte, dass wir mehr als zweimal pro Woche rotes Fleisch aßen und jeder Tag mit einem warmen Frühstück aus Ei, Speck, gebratenen Tomaten und frisch gepresstem Orangensaft begann.
PS: Dass Sie „Biologe“ sind, macht Sie weder menschlicher als mich, noch macht es Ihre Lebenserfahrungen wertvoller als meine. Lebenserfahrungen sind in dieser Hinsicht komisch: Sie gleichen diejenigen aus, die glauben, über überlegenes Wissen zu verfügen, und diejenigen, die glauben, Demut sei der beste Ansatz.
Rhoda verfügt über nichts außer anekdotischen Beweisen und hat noch immer keine Links zu Studien gepostet, weder aus diesem erneut geposteten Artikel von David Cox noch anderweitig.
Hallo Chaptstick, ich betrachte dich jetzt als Troll. Das heißt, wenn du weiterhin Leute angreifst, anstatt das Thema zu diskutieren, werde ich deine Kommentare löschen.
Personen, die aus gesundheitlichen oder politischen Gründen Vegetarier oder Veganer werden möchten, sollten sich unbedingt Studien ansehen.
Für den Rest von uns, der spontan auf Fleisch und Milchprodukte verzichtet hat, weil er diese Dinge aus rein emotionalen und psychologischen Gründen einfach nicht mehr ertragen konnte – uns, oder zumindest mir, sind Studien oder wissenschaftliche „Forschung“ egal. Diese endlosen Studien können alles beweisen, was die beteiligten Wissenschaftler sehen wollen, ob es nun pro oder anti Fleisch ist. Wissenschaftliche Forscher sind von ihren Vorurteilen geblendet.
Danke fürs Lesen.
Falsch ist die Aussage des Artikels, dass eine vegane Ernährung ungesund sei.
Ich denke, Alexander hat Recht, dass wir physiologisch Pflanzenfresser sind.
Die Mehrheit der Menschen entscheidet sich für ein Leben als Allesfresser, dies ändert jedoch nichts an der physiologischen Natur des Menschen.
Menschen können als Veganer gesund sein und Menschen können als Allesfresser gesund sein.
Wir können Nährstoffe aus dem Pflanzen-, Insekten- und Tierreich gewinnen.
Es geht um die Gewalt und den Massenmord an Tieren in der Tierindustrie. Wir wissen, dass es grausam ist, auch wenn es aus gesundheitlichen Gründen gerechtfertigt ist.
Vegan zu leben oder sich überwiegend pflanzlich und weniger tierisch zu ernähren, macht einen Unterschied für das ganze Leben.
Die Zukunft wird sich in Richtung einer veganeren Lebensweise bewegen. Es ist positiv und nicht negativ, im Einklang mit dem Leben zu leben, indem man das Leiden der Tiere reduziert.
Schöner Kommentar. Ich würde sagen, du bringst es auf den Punkt. Ich würde sagen: Iss Fleisch, wenn du das Gefühl hast, dass du es musst oder willst – aber tu es mit moralischem Bewusstsein.
Übrigens habe ich Sie nicht heruntergevotet. Das mache ich grundsätzlich bei niemandem, oder bestenfalls selten. Ich unterstütze die Meinungsfreiheit.
Also – ist das ein Wettbewerb, bei dem wir versuchen, eine direkte Verbindung zwischen unserer Ernährung und der Anzahl der Arzt- oder Krankenhausbesuche herzustellen? Wenn nicht, warum sprechen Sie das dann an? Ich könnte genauso gut versuchen, eine direkte Verbindung zwischen jedem anderen Aspekt unseres Lebens und den Arztbesuchen herzustellen. Es gibt zu viele Variablen im Leben eines jeden, um die Ernährung eines Menschen auf diese Weise zu beurteilen. Es gibt kein Paralleluniversum, in dem eine Person im Universum Nr. 1 eine fleischlastige Ernährung probiert und im Universum Nr. 2 Vegetarierin ist, und wir uns dann das Ergebnis ansehen.
Zu den Arztbesuchen: Ich war in den letzten 20 Jahren einmal beim Arzt (Dehydration durch Erbrechen aufgrund extremer Überarbeitung) und habe keine Behandlung bekommen, nur Tests und dann Ratschläge zum Aktivitätsniveau. Ich benutze diese Statistik nicht, um zu behaupten, meine Ernährung sei richtig, aber Ihre ist falsch, also hoffe ich, dass Sie niemanden so verurteilen.
Danke, Rhoda. – Samia.
Viele Leute haben das gesagt. Sie müssen Quellen angeben.