Angst ist lebensrettend und zugleich zerstörerisch. Ein wenig Angst ist nützlich, da sie uns hilft, am Leben zu bleiben. Übermäßige Angst kann jedoch zerstörerisch sein und unser Denken und Verhalten beeinträchtigen.
Laut Dr. Vernon Coleman ist die Überwindung von Ängsten für die persönliche Freiheit von entscheidender Bedeutung. Dies kann durch die Untersuchung und Analyse unserer Ängste erreicht werden.
Viele Ängste des modernen Menschen sind auf die Kultur zurückzuführen, in der wir leben. Zu den häufigsten Ängsten zählen Armut, Kritik, Ablehnung und Alter. Diese Ängste können überwunden werden, indem man sie akzeptiert und sich ihnen stellt.
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Ein bisschen Angst ist eine gute Sache. Angst hilft uns, am Leben zu bleiben.
Ich erinnere mich an einen Skiurlaub vor ein paar Jahren. Ich war erst einmal Ski gefahren und zwar mit einer Gruppe von Anfängern. Doch nur wenige Minuten nach meiner ersten Abfahrt stand ich am Gipfel eines extrem steilen und gefährlich aussehenden Hangs.
Alle in meiner Gruppe von Skianfängern zeigten sich beunruhigt und ängstlich. Unser sehr junger Skilehrer lachte uns aus und sagte, er kenne keine Angst und wir sollten auch keine haben. Ich (und die anderen Mitglieder meiner Gruppe) ließen ihn schnell im Stich. Ich habe die Regel, in der Gesellschaft von jemandem, der keine Angst kennt, nie etwas potenziell Gefährliches zu tun.
Aber nicht jede Angst ist gut, nützlich oder willkommen.
Angst ist eine der stärksten, allgegenwärtigsten und zerstörerischsten Kräfte in unserer Gesellschaft. Angst lässt uns nicht mehr denken und kann unser Verhalten beeinflussen. Tiere, die Angst riechen können, wissen, dass sie ein Zeichen von Schwäche ist.
Angst, Sorge und Beklemmung führen zu Müdigkeit und Erschöpfung sowie zu geistigen, körperlichen und seelischen Erkrankungen. (Das eigentliche Paradoxe dabei ist, dass Angst vor Krankheit Krankheiten hervorrufen kann.)
Aus Angst vor dem, was andere sagen werden oder könnten, quälen sich so viele Menschen mit der Arbeit, um sich neue und schicke Autos, Kleidung und Geräte zu kaufen, die sie eigentlich nicht brauchen. Angst ist neben Unentschlossenheit und Zweifel ein großer Feind des Erfolgs.
Viele Menschen behaupten kühn und fast trotzig, sie hätten keine Angst. Entweder lügen sie oder sie machen sich etwas vor. Jeder hat Angst vor etwas. Wir fürchten alles, was uns körperlich, geistig oder mental kontrolliert oder behindert.
Die Überwindung Ihrer Ängste ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Befreiung Ihres Geistes und zur persönlichen Freiheit. Doch bevor Sie Ihre Ängste überwinden können, müssen Sie zunächst genau wissen, was diese Ängste sind. Sie müssen sich selbst hinterfragen und Ihre Ängste analysieren. Ängste, denen Sie sich nicht stellen, werden immer größer und zerstören Sie schließlich.
Die meisten Ängste des modernen Menschen entstehen durch die Kultur, in der wir leben. Natürlich sind wir anfällig für die grundlegenden, alltäglichen Ängste, die auch andere Mitglieder des Tierreichs betreffen. Wir fürchten uns zum Beispiel vor Hunger und Schmerz. Aber wir fürchten uns auch vor Krankheit, Armut, Gefängnis, Unfreiheit, Einsamkeit und Arbeitslosigkeit. Wir fürchten Krebs, finanzielle Verluste, heimliche Enthüllungen und Eifersucht. Wir fürchten den Verlust der Liebe und wir fürchten das Versagen.
Wir haben sogar Angst davor, alt zu werden.
Viele, die Angst vor dem Alter haben, investieren viel Zeit und Geld in ihr jüngeres Aussehen. Andere entschuldigen sich schlicht für ihr Alter und nutzen es als Entschuldigung für alles, was andere kritisieren. Wer sich der Auswirkungen des Alters am meisten bewusst ist und sich am meisten Sorgen um das Altern macht, ist zwangsläufig auch derjenige, der am ehesten unter den negativen Auswirkungen des Alters leidet. Die Angst vor dem Alter geht zwangsläufig auch mit der Angst vor Armut, Tod, Krankheit und Schmerzen sowie dem Verlust der finanziellen und körperlichen Freiheit und Unabhängigkeit einher.
Und doch kann die Angst vor dem Alter größtenteils beseitigt werden, indem man es als Segen annimmt und sich bewusst macht, dass man über ein Verständnis und eine Weisheit verfügt, die einem in der Jugend fehlten.
Wir fürchten uns auch vor Kritik, Ablehnung und Spott. Diese Angst ist die Grundlage aller modernen Modetrends. Beim Kauf von Kleidung, Autos, Schmuck und Einrichtungsgegenständen sind wir uns bewusst, dass wir die Verachtung unserer Mitmenschen erregen könnten, wenn wir die falschen Dinge wählen. Wir haben Angst, ausgelacht zu werden, wenn wir die falschen Dinge kaufen.
Die Angst vor Kritik raubt einem Menschen Vorstellungskraft, Selbstvertrauen und Initiative. Die Angst vor Kritik ist einer der Hauptgründe, warum die meisten Menschen nie aus ihrem Trott herauskommen.
Eine der häufigsten Ängste ist die vor Armut. Die Angst vor Armut ist ein mächtiger und zerstörerischer Geisteszustand, der Vernunft, Selbstvertrauen, Vorstellungskraft, Begeisterung, Ehrgeiz und Entschlossenheit zerstören kann. Wir fürchten Armut, weil wir wissen, dass nur wenige Dinge so viel Leid und Demütigung mit sich bringen. Wir fürchten Armut, weil wir wissen, dass es viele grausame und habgierige Menschen (und Unternehmen) auf der Welt gibt, die uns skrupellos unser Geld wegnehmen – und andere, die uns dann ausnutzen und wegen unserer Armut verfolgen.
Angst vor Armut erschwert oft Entscheidungen und dämpft den Ehrgeiz. Sie erzeugt Pessimismus, nährt Zweifel und Ausreden. Viele Menschen, die Angst vor Armut haben, verbringen viel Zeit damit, zu planen, was zu tun ist, wenn ein Vorhaben scheitert. Sie neigen dazu, Dinge aufzuschieben und übervorsichtig zu sein. Und es überrascht nicht, dass sie oft auch vorsichtig sind, sich auf etwas einzulassen, das sich als riskant erweisen könnte.
Unsere Angst vor Armut wird durch die Tatsache verstärkt, dass uns unsere Gesellschaft beibringt, Geld sei der Schlüssel zu allem Glück.
Obwohl es zweifellos stimmt, dass man mit Geld einige Freiheiten kaufen kann, die zum Glück führen, gehen die meisten Menschen nicht richtig mit Geld um und schon gar nicht, um Freiheit zu kaufen. Im Gegenteil, die meisten Menschen tun genau das Gegenteil: Sie geben ihre Freiheit auf, Geld zu kaufen, und geben das erworbene Geld dann für „Dinge“ aus, die sie in Verantwortung drängen.
Viele Menschen verbringen ihr Leben in Angst. Sie haben Angst vor Krankheit, Angst vor Armut, Angst vor dem Chef, Angst vor dem Arzt, Angst vor der Arbeit, Angst vor den eigenen Unzulänglichkeiten, Angst vor der Mutter, Angst vor dem Vater, Angst davor, was die Nachbarn denken könnten, Angst davor, kein Geld zu haben, Angst davor, das Geld zu verlieren, das sie haben, Angst davor, was Fremde über sie sagen könnten, Angst davor, arbeitslos zu sein und Angst vor der Polizei.
Wenn ein Hund spürt, dass Sie Angst haben, bellt er lauter und beißt viel eher zu. Bei Menschen ist es ähnlich. Wenn Sie schüchtern und ängstlich die Straße entlanggehen, ist die Wahrscheinlichkeit viel höher, dass Sie angesprochen oder überfallen werden. Wenn Sie Angst zeigen, werden sich die Kinder und Jugendlichen, an denen Sie vorbeigehen, eher um Sie versammeln und Sie verspotten. Zeigen Sie Angst, und die Jagd beginnt.
Die meisten Menschen richten in ihrem Leben nichts an, weil sie jeden Tag damit verbringen, sich Sorgen zu machen, nachzudenken und Pläne zu schmieden über das, was bereits geschehen ist (und wogegen sie nichts tun können) und was geschehen könnte (wogegen sie ebenfalls nichts tun können).
Sie verbringen Tage, Wochen, Monate und Jahre damit, die Geschichte in ihren Gedanken umzuschreiben – oder (ebenso vergeblich) zu versuchen, ein Drehbuch für die Zukunft zu schreiben oder vorherzusagen, was in einem, fünf oder zehn Jahren mit ihnen geschehen wird. Viel zu viel Energie und Mühe wird damit verschwendet, sich darüber Gedanken zu machen, was schiefgehen könnte, was andere Leute denken, wenn tatsächlich etwas schiefgeht, und was die Behörden tun könnten oder nicht.
Wenn Sie sich über etwas Sorgen machen, fragen Sie sich, wie wichtig es wirklich ist.
Ist es wirklich so wichtig, wenn Ihr Auto einen Kratzer hat oder Sie in Kleidung gesehen werden, die nicht mehr zeitgemäß ist? Ist es wirklich so wichtig, wenn Sie mit einem Loch im Strumpf ausgehen müssen? Bleibt die Welt stehen, wenn Sie eine schlechte Rede halten? Geht Ihr Geschäft kaputt, wenn Sie für ein paar Tage weg sind?
Um Ihre geheimen inneren Ängste zu besiegen, müssen Sie sie analysieren, herausfinden, was dahinter steckt, sie ans Licht bringen, sich ihnen stellen, sie aus jedem möglichen Blickwinkel betrachten, sie im Detail untersuchen, sie lächerlich machen und sie demütigen.
Sie müssen immer das Wesentliche im Blick behalten, um herauszufinden, wie viel Schaden diese verborgenen, geheimen Ängste Ihnen wirklich zufügen können. Was ist das Schlimmste, das Ihnen passieren kann, wenn diese oder jene Angst wahr wird? Sich dem Wesentliche zu stellen und es zu konfrontieren, kann ein wirksames Mittel sein, um eine Angst, eine Besorgnis oder eine Sorge zu überwinden.
Was ist das Schlimmste, das passieren kann? Wäre das Schlimmste wirklich so schlimm?
Finden Sie schließlich eine Leidenschaft und ein Ziel, das über das normale Leben hinausgeht, und Sie werden die alltäglichen Probleme, die Ihnen sonst wahrscheinlich so viel Kummer bereiten, viel leichter vergessen.
Hinweis: Der obige Text stammt aus Vernon Colemans Buch „101 Dinge, die ich gelernt habe“. Um mehr zu erfahren, KLICKEN SIE HIER.
Über den Autor
Vernon Coleman MB ChB DSc praktizierte zehn Jahre lang als Arzt. Er war seit über 30 Jahren hauptberuflicher Autor. Er ist Romanautor und engagierter Autor und hat viele Sachbücher geschrieben. Er hat geschrieben Bücher über 100 die in 22 Sprachen übersetzt wurden. Auf seiner Website HIER KLICKEN, es gibt Hunderte von Artikeln, die kostenlos gelesen werden können.
Auf Dr. Colemans Website und in seinen Videos gibt es keine Werbung, keine Gebühren und keine Spendenaufrufe. Er finanziert alles durch Buchverkäufe. Wenn Sie seine Arbeit unterstützen möchten, kaufen Sie einfach ein Buch – es gibt über 100 Bücher von Vernon Coleman im Druck. bei Amazon.
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