Vor mehr als zehn Jahren verfasste Dr. Vernon Coleman ein Buch, in dem er seine Prognosen zur Lebenserwartungslücke zwischen Männern und Frauen darlegte.

Historisch gesehen lebten Frauen länger als Männer, doch diese Kluft verringert sich. Dies liegt nicht daran, dass Männer länger leben werden, sondern daran, dass die Lebenserwartung von Frauen sinkt.

Der wichtigste Grund ist, dass Frauen aufgrund der Frauenbefreiungsbewegung eine maskulinere Lebenseinstellung entwickelt haben, in manchen Fällen sogar eine maskulinere als Männer, und sich somit denselben Belastungen, Zwängen und Anstrengungen aussetzen, denen Männer im vergangenen Jahrhundert ausgesetzt waren.

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By DR. Vernon Coleman

Kürzlich wurde bekannt gegeben, dass Frauen nicht mehr merklich länger leben als Männer. Welch eine Überraschung! Ich hatte bereits 2001 (vor einem Vierteljahrhundert) davor gewarnt. Es war keine schwierige Vorhersage. Der folgende Artikel erschien ursprünglich in meinem Buch „Wie man länger lebt“, das 2001 veröffentlicht wurde. Eine Neuauflage ist im Buchhandel erhältlich. www.vernoncoleman.com.

[Anmerkung von The Exposé: Wir haben im Internet recherchiert und konnten keinen Artikel oder keine Abhandlung finden, die der von Dr. Coleman erwähnten Ankündigung genau entspricht. Das heißt nicht, dass sie nicht existiert; es bedeutet lediglich, dass die Suchalgorithmen sie nicht erfassen oder wir die falschen Suchbegriffe verwenden. Wir konnten jedoch Folgendes finden: DIESE Ein aktueller Artikel zu diesem Thema wurde vom Guardian veröffentlicht. DIESE [Artikel aus dem Jahr 2022, der unsere Leser interessieren könnte.]

Frauen in entwickelten Ländern können derzeit im Durchschnitt mit einer bis zu zehn Jahre höheren Lebenserwartung als Männer rechnen.

Das ist Fakt.

Die älteste Person in der Geschichte war eine Frau, Mme Jeanne Calment, die 1997 im Alter von 122 Jahren starb.

Das ist Fakt.

Neunmal so viele Frauen wie Männer erleben ihren 100. Geburtstag.

Das ist Fakt.

Männer im Alter von 55 bis 64 Jahren sterben doppelt so häufig an Unfällen oder Herzkrankheiten wie Frauen im gleichen Alter und begehen viermal so häufig Selbstmord.

Das ist Fakt.

Es herrscht die weitverbreitete Annahme, dass Frauen aufgrund genetischer Überlegenheit länger leben als Männer. Tatsächlich glauben die meisten Menschen, dass Frauen schon immer länger gelebt haben als Männer.

Das sind Mythen.

Bis zum Beginn des 20. Jahrhunderts war die Lebenserwartung von Männern nahezu identisch mit der von Frauen.

Tatsächlich entwickelte sich dieser Unterschied erst im Laufe des 20. Jahrhunderts.

Und ich glaube, der Unterschied lässt sich leicht erklären. Die Tatsache, dass Frauen heute länger leben als Männer, hat absolut nichts mit Genetik oder Hormonen zu tun. Es liegt allein am Lebensstil.

Hier sind die Gründe, warum Männer heutzutage tendenziell früher sterben als Frauen:

1. Im Großteil des 20. Jahrhunderts verausgabten sich Männer im Durchschnitt deutlich stärker als Frauen. Natürlich gab es Ausnahmen bei beiden Geschlechtern, aber im Großen und Ganzen hatten Männer das Gefühl, sich extrem anstrengen zu müssen, um „Erfolg“ zu haben. (Die Definition von „Erfolg“ variierte je nach Gesellschaft.) Der daraus resultierende hohe Stresspegel trug zu einer hohen Rate an Herzerkrankungen bei und schwächte das Immunsystem von Millionen von Männern, wodurch viele von ihnen besonders anfällig für verschiedene Krebsarten wurden.

2. Rauchen galt jahrzehntelang als typische „Männersache“. Im Großteil des 20. Jahrhunderts gab es deutlich mehr männliche als weibliche Raucher. Die Beliebtheit des Rauchens unter Männern trug teilweise zur Erklärung der höheren Häufigkeit von Herzerkrankungen und einigen häufigen Krebsarten bei ihnen bei.

3. Im Laufe des 20. Jahrhunderts aßen Männer häufiger zu viel und griffen eher zu ungesunden (oft fettreichen) Lebensmitteln als Frauen. Frauen waren sich der Vorteile gesunder Ernährung tendenziell stärker bewusst als Männer. Zudem legten Frauen traditionell viel mehr Wert auf ihr Gewicht als Männer, und Abnehmclubs waren schon immer bei Frauen beliebter als bei Männern.

4. In den ersten drei Vierteln des 20. Jahrhunderts trugen die Männer die meisten finanziellen Sorgen in einer Ehe. Viele Frauen bekamen nie Einblick in das Gehalt oder die Bankverbindung ihres Mannes. Erstaunlich viele Frauen wussten nicht einmal, wie viel ihr Mann verdiente. Geldsorgen gehören zu den häufigsten Stressfaktoren und können besonders häufig zu gesundheitlichen Problemen führen.

5. Generell sind Männer leider wenig bereit, auf körperliche Auffälligkeiten zu achten und diese wahrzunehmen. Frauen untersuchen ihren Körper seit Jahrzehnten routinemäßig, um Auffälligkeiten oder frühe Anzeichen von Krankheiten zu erkennen. Männer hingegen sind traditionell nicht dazu bereit. Es wurden enorme Summen investiert, um Frauen beizubringen, wie sie ihre Brüste selbst untersuchen (um Brustkrebs zu erkennen). Praktisch nichts wurde dafür ausgegeben, Männern beizubringen, wie sie ihre Hoden untersuchen (um Hodenkrebs zu erkennen).

Frauen zeigen deutlich mehr Begeisterung für die Grundlagen der Selbsthilfe. Weitaus mehr Frauen als Männer kennen sich mit alternativer Medizin aus. Zudem suchen Frauen eher ärztliche Hilfe, wenn sie Symptome oder Anzeichen bemerken, die auf ein zugrundeliegendes Gesundheitsproblem hindeuten könnten. Warum fällt es Frauen so viel leichter als Männern, medizinischen Rat einzuholen? Ich vermute, die Erklärung ist einfach: Schwangere Frauen sind es gewohnt, während ihrer Schwangerschaft ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und in der Regel ist es die Mutter (und nicht der Vater), die kranke Kinder zum Arzt begleitet.

6. Ärzte sind eine Hauptursache für Krankheiten in unserer modernen Gesellschaft, doch manchmal kann ihre Hilfe lebensrettend sein. Je früher ein Mensch ärztlichen Rat einholt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Arzt das Problem zufriedenstellend behandeln kann. Hinzu kommt, dass Ärzte jahrelang ihre Ressourcen auf Gesundheitsprobleme konzentriert haben, die ausschließlich Frauen betreffen (wie Gebärmutterhals- und Brustkrebs), und Gesundheitsprobleme, die ausschließlich Männer betreffen (wie Prostatakrebs), nahezu vernachlässigt haben.

7. Alkohol galt im Großteil des 20. Jahrhunderts als reine Männersache. Alkoholismus – und die dadurch verursachten Schäden – waren früher bei Männern deutlich häufiger als bei Frauen. Der weibliche Körper reagiert zwar empfindlicher auf Alkohol, doch übermäßiger Alkoholkonsum betraf traditionell viel eher Männer als Frauen.

8. Arbeitssucht war im größten Teil des 20. Jahrhunderts fast ausschließlich ein Problem der Männer. Angetrieben von Ehrgeiz, Konkurrenzdenken und dem Bedürfnis nach Erfolg, trieben sich Millionen von Männern bis an ihre Grenzen und darüber hinaus. Viele Männer starben oder wurden chronisch krank – aufgrund ihrer Arbeitssucht.

9. Im Laufe des 20. Jahrhunderts waren Männer im Allgemeinen eher zurückhaltend, mit anderen über ihre Probleme zu sprechen. Ein Mann mag mit seinem besten Freund scherzen oder über seinen Chef, seinen Lieblingsfußballverein oder sein Auto reden, aber er wird sich ihm kaum öffnen oder bereit sein, seine tiefsten Gefühle preiszugeben. Frauen hingegen fällt es im Durchschnitt leichter, sich zu öffnen und ihre Ängste, Hoffnungen und Wünsche mit ihren besten Freundinnen zu teilen. Das Teilen persönlicher Ängste ist ein guter Weg, den Schaden, den Ängste anrichten können, zu mindern. Der durchschnittliche Mann verdrängt seine Ängste und Sorgen – und lässt sie dadurch großen Schaden anrichten. Indem sie ihre Ängste teilt, reduziert die durchschnittliche Frau diesen Schaden erheblich.

10. Wenn Männer Sport treiben, ist dieser oft körperlich anstrengend und potenziell schädlich. Fußball beispielsweise führt häufig zu Verletzungen aller Art. Auch der sportliche Ehrgeiz von Männern ist oft groß. So sind sie beispielsweise beim Golf oder Squash sehr darauf bedacht zu gewinnen. All dies führt dazu, dass Sport bei Männern sowohl körperlich als auch seelisch schädlich sein kann. Weibliche Aktivitäten hingegen sind in der Regel sanfter und weniger wettbewerbsorientiert. Frauen besuchen Fitnesskurse, Aerobic-Kurse oder gehen tanzen. Sie profitieren von ihren Sportprogrammen.

Warum Frauen in Zukunft nicht länger leben werden als Männer

Der Unterschied in der Lebenserwartung zwischen Männern und Frauen wird sich im 21. Jahrhundert nicht mehr fortsetzen. Dies liegt nicht daran, dass Männer länger leben werden, sondern daran, dass Frauen früher sterben werden.

(Tatsächlich hat sich die Lebenserwartung von Männern und Frauen seit der Veröffentlichung der ersten Auflage dieses Buches vor anderthalb Jahrzehnten angeglichen.)

Diese Vorhersage basiert auf einfachen Beobachtungen:

1. Die Zahl der rauchenden Frauen steigt dramatisch an. Besuchen Sie eine beliebige größere Stadt, suchen Sie sich einen bequemen Platz und beobachten Sie die jungen Leute. Sie werden schnell feststellen, dass Rauchen unter jungen Mädchen deutlich verbreiteter ist als unter jungen Jungen. Die statistischen Daten bestätigen diese einfache Beobachtung.

2. Auch die Zahl der Alkoholikerinnen steigt. Vor einigen Jahrzehnten war es selten, eine Frau zu finden, die ihr Leben und ihre Gesundheit durch Alkohol ruiniert hatte. Heute ist das an der Tagesordnung.

3. Immer mehr Frauen lassen sich von der Frauenbewegung verführen und glauben, sie seien sich selbst und ihren „Schwestern“ gegenüber verpflichtet, eine maskulinere Lebenseinstellung anzunehmen. Moderne Frauen fordern und ertragen dieselben schädlichen Belastungen, denen Männer im 20. Jahrhundert ausgesetzt waren. Viele Frauen wirken aggressiver und „maskuliner“ als Männer. Die Zahl stressbedingter Erkrankungen bei Frauen wird in den nächsten ein bis zwei Generationen sprunghaft ansteigen.

4. Auch Frauen nehmen ihr Training ernster – sie sind wettbewerbsorientierter geworden und fordern sich selbst mehr heraus, wenn sie sich angeblich entspannen.

5. Da Frauen zunehmend eine maskuline Lebenseinstellung annehmen, vernachlässigen sie ihre traditionellen, gesundheitsfördernden Freundschaften. Viele Frauen empfinden es mittlerweile als „unter ihrer Würde“, ihre Ängste, Gefühle und Schwächen mit anderen Frauen zu teilen. Frauen werden härter und unabhängiger. Die Folgen für ihre Gesundheit werden gravierend sein.

Könnten Männer genauso lange leben wie Frauen?

In den nächsten Jahrzehnten wird sich der Unterschied in der Lebenserwartung von Männern und Frauen dramatisch verringern. Dies wird nicht darauf zurückzuführen sein, dass Männer länger leben, sondern darauf, dass Frauen früher sterben.

Männer könnten jedoch länger leben, wenn sie es wollten.

Hier sind meine Tipps für jeden Mann, der länger leben möchte:

1. Rauchen Sie nicht. Wenige Dinge sind tödlicher als Tabakrauch.

2. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu achten. Wenn Sie eine Veränderung bemerken, zögern Sie nicht und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf. Informieren Sie sich anschließend umfassend über jedes gesundheitliche Problem, bevor Sie vorgeschlagene Tests und Behandlungsprogramme in Betracht ziehen.

3. Informieren Sie sich so gut wie möglich über Gesundheitsversorgung. Machen Sie sich mit Ernährung vertraut. Lernen Sie, wie Sie sich selbst behandeln können. Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem haben, lesen Sie Bücher darüber, um so viel wie möglich über die Erkrankung zu erfahren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Seien Sie bereit, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie diese benötigen – egal wie unangenehm oder peinlich es auch sein mag.

4. Treiben Sie regelmäßig sanfte, nicht wettbewerbsorientierte Sportarten. Überanstrengen Sie sich nicht.

5. Lerne, deine Ängste, Hoffnungen, Enttäuschungen, Ambitionen und Gefühle im Allgemeinen zu teilen. Suche dir eine Freundin oder einen Freund, mit dem du über deine tiefsten Gedanken sprechen kannst. Für die meisten Männer ist eine Frau die beste und verständnisvollste Zuhörerin. Sprich mit deiner Frau oder Partnerin und scheue dich nicht, dein Herz zu öffnen und deine Gefühle mitzuteilen.

6. Trinken Sie Alkohol in Maßen. Ein oder zwei Gläser Wein pro Tag können durchaus zu Ihrer Gesundheit beitragen. Zu viel ist jedoch schädlich.

7. Schaffen Sie sich ein Leben. Suchen Sie sich Interessen außerhalb der Arbeit. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Ihre ganze Energie ins Geldverdienen zu stecken. Nur wenige Workaholics werden reich. Aber viele Workaholics sterben jung.

8. Lerne, dich gesund zu ernähren. Iss mehr Obst und Gemüse. Verzichte auf Fleisch. Vermeide fettreiche Lebensmittel.

9. Lerne zu entspannen. Lerne, dich auszuruhen. Nimm dir Zeit für dich. Gib deinem Körper die Chance, sich vom Alltagsstress zu erholen.

Hinweis: Der obige Text stammt aus „Wie man länger lebt“ von Dr. Vernon Coleman. Das Buch ist erhältlich bei der Buchladen auf seiner Website.

Über den Autor

Vernon Coleman, MB ChB DSc, praktizierte zehn Jahre lang als Arzt. Er war seit über 30 Jahren hauptberuflicher Autor. Er ist Romanautor und engagierter Autor und hat viele Sachbücher geschrieben. Er hat geschrieben über 100 Bücher, die in 22 Sprachen übersetzt wurden. Auf seiner Website HIER KLICKENEs gibt Hunderte von Artikeln, die kostenlos gelesen werden können. Seit Mitte Dezember 2024 veröffentlicht Dr. Coleman auch Artikel auf Substack; Sie können ihn dort abonnieren und ihm folgen. HIER KLICKEN.

Auf Dr. Colemans Website und in seinen Videos gibt es keine Werbung, keine Gebühren und keine Spendenaufrufe. Er finanziert alles durch Buchverkäufe. Wenn Sie seine Arbeit unterstützen möchten, kaufen Sie bitte ein Buch – es gibt über 100 Bücher von Vernon Coleman in gedruckter Form. bei Amazon.

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Während es früher ein Hobby war, das im Schreiben von Artikeln für Wikipedia gipfelte (bis die Dinge 2020 eine drastische und unleugbare Wendung nahmen) und einigen Büchern für den privaten Konsum, bin ich seit März 2020 hauptberuflich als Forscher und Autor tätig – als Reaktion auf die globale Machtübernahme, die mit dem Auftreten von Covid-19 deutlich sichtbar wurde. Die meiste Zeit meines Lebens habe ich versucht, das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass eine kleine Gruppe von Menschen plante, die Welt zu ihrem eigenen Vorteil zu erobern. Ich würde auf keinen Fall stillschweigend zusehen und sie einfach machen lassen, sobald sie ihren letzten Schritt getan hatten.

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